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夕顔
40代後半 女性
156.5cm 53.9s

目指せBMI21 生まれてこのかた ずーーーっと ぽっちゃりw 物心ついてからの平均体...

♪はぴ♪
40代後半 女性
156.0cm 53.1s

48kgになるまでダイエットを続けます(*^^*)♪ 三美人を心がけています。 ☆言葉美人 ☆笑顔...

Luna
49歳 女性
156.0cm 52.5s

出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。 若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰...


いずみ
女性
152.0cm 52.6s

訪問ありがとうございます。 ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。 今はウ...

ポピー
女性
151.0cm 51.8s

2016年1月にピンキーに登録。 すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。 2017年6...

はや
50代後半 女性
155.6cm 54.5s

体の老いは年齢のせいじゃない!


けむじゃ
30代前半 女性
153.0cm 55.2s

毛むくじゃらのけむじゃでございます。 意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません...

My a'th Kernow
女性
153.2cm 55.4s

【 肌のターンオーバー 】 美しい素肌 ・ 石油由来化粧品を止める ・ 皮膚を清潔にす...

みさプー
28歳 女性
155.1cm 55.8s

からだログからの移民⊂((・x・))⊃ ただのおたくの専業主婦。 しばらくは体調管理に専念中...


みっちゃん
52歳 女性
156.7cm 56.0s

yahooのダイエットダイアリーで40キロ代を記録したにもかかわらず、気の緩みからリバウンド...

みー
44歳 女性
154.7cm 55.1s

「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。 毎年、健康診断直前に慌てて急激に減...

ジュリ
29歳 女性
152.5cm 53.5s

はじめまして、ジュリと申します。 一時期ダイエットして少し痩せたのですが、あっという間...


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30代後半 女性 身長:154.0cm
もっと身体のこと、健康のことを意識したいと思って登録しました。

とにかくコツコツ体重や日記を更新して、日々意識づけすることで、結果的に目標の体重に到達できたら良いなと考えてます。

食事はロカボ意識。
運動はウォーキングメイン

*****************

−1〜1.5Kg/月の減量
最大-5%/月
まずはBMI25(59.3Kg)未満を目指す→達成☆
最終目標はBMI22 体脂肪率 24%
-0.7〜1kg/月に緩めて再開

【月間目標→記録】
2017/02/22 64.2kg開始
2017/02末朝 62.6kg
2017/03末61.0kg以下 →×62.5kg
2017/04末61.0kg以下 →○60.5kg
2017/05末59.0kg以下 →○58.7kg
2017/06末58.0kg以下→×58.25kg
17/07/02朝57.8kg以下→○57.5kg
17/07/16朝57.0kg以下→×57.15kg
17/07/29朝56.5kg以下→×58.10kg
2017/07末57.0kg以下 →×58.4kg
2017/08末56.0kg以下 →×56.5kg
2017/09末55.0kg以下 →×56.25kg
2017/10末55.0kg以下 →×55.35kg
2017/11末54.5kg以下→休
2017/12末53.5kg以下→休
2017/01末**********→休
2018/02末53.2kg以下目標

*****************

以下ごほうび妄想・・・
(2017/08/03更新)

しばらくは食事の見直し。
お昼をお弁当にして"つもり貯金"。身体が(今より)軽くなってきたところで、お気に入りのお弁当箱を持って、趣味もかねた散策やハイキング。
60Kgのご褒美に曲げわっぱのお弁当箱。
→アスリートウォーキング2級受講に変更

60kg切ったら-2kgずつでご褒美予定。
現在絶賛妄想中。

58kg fitbit←58.4でモチup買い
56kg 防水タブレット←56.4でモチup買い
54kg ウォーキング用ウェア×2セット
52kg クロスバイク?

地道に体力づくりにはげんで、最終的にはクロスバイクでちょっとした距離のお出かけもしたい〜。

などなど
2017年2月22日スタート
開始時64.2kg   
-10.2kg
現在54.0kg 28.8%
あと2kg あと4.8%
目標52.0kg 24.0%

 

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