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Me-
41歳 女性
155.6cm 57.4s

オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。 若い頃は45kgだ...

夏の終わり
50代後半 女性
157.0cm 56.1s

結婚から24年、体重は15kg増えました。 まだまだ許容範囲の中年太りと思っていました...

かおりん
40代前半 女性
157.0cm 59.4s

40代、看護師でパートしています。 40歳を過ぎてから体重&体脂肪ともに急激に増え始め...


夕顔
48歳 女性
156.5cm 56.1s

目指せBMI21 生まれてこのかた ずーーーっと ぽっちゃりw 物心ついてからの平均体...

夏子
50代後半 女性
154.0cm 60.8s

5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。 その間も努力...

ほほこ
57歳 女性
154.0cm 54.8s

数年前ピンキーで-10キロ達成。一重にピン友のお陰です。その後ご無沙汰していましたが3キロ...


*まーる*
40代後半 女性
156.0cm 58.4s

こんにちは♪まーるです♪v(*'-^*)^ ☆心はまーるく、体はスリムに☆ ※女性のみと交流をして...

なづな
30代前半 女性
155.5cm 58.3s

〇結婚式前ダイエット 2017年2月62kg→4月56kg 〇2017年6月 妊娠発覚し中断 〇2018年5...

エルム
女性
155.0cm 58.2s

紙のダイエットダイアリーを最近はじめたのですが、やはり仲間が欲しいなと思い登録すること...


My a'th Kernow
女性
153.2cm 55.5s

運動女子 カロリーコントロール

デブリン
30代前半 女性
152.0cm 60.0s

はじめまして。こどもたちに『太ったね』を連呼され本気で自分の太ってるヤバさに気付き登録...

ゆう
40代前半 女性
157.0cm 58.1s

はじめまして。 2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。 来年は下の子の入園があるのでな...


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30代後半 女性 身長:154.0cm
もっと身体のこと、健康のことを意識しようと登録しました。
コツコツ体重や日記を更新して、日々意識づけすることで、結果的に目標の体重に到達&維持をと考えてます。

食事はロカボ意識。
運動はウォーキングメイン

*****************

−1〜1.5Kg/月の減量
最大-5%/月
目標はBMI22 体脂肪率 24%

【月間目標→記録】
2017/02/22 64.2kg開始
2017/02末朝 62.6kg
2017/03末61.0→×62.5kg
2017/04末61.0→○60.5kg
2017/05末59.0→○58.7kg
2017/06末58.0→×58.25kg
2017/07末57.0→×58.4kg
2017/08末56.0→×56.5kg
2017/09末55.0→×56.25kg
2017/10末55.0→×55.35kg
2017/11末〜2018/04末
*****************
2018/05/06 58.0kg再開
2018/05末56.5→×57.4kg
2018/06末56.5→×
2018/07末56.5→×
2018/08末56.5→×57.3kg
2018/09末56.0kg以下目標
2018/10月友人結婚式
2018/11月
2018/12月
*****************

目標達成時のごほうび設定

60Kg→アスリートウォーキング2級受講

60kg以下は-2kgずつにご褒美

58kg fitbit←58.4でモチup買い
56kg 防水タブレット←56.4でモチup買い
54kg ワイヤレスイヤホン
52kg applewatch?!
2017年2月22日スタート
開始時64.2kg   
-6.4kg
現在57.8kg 30.0%
あと5.8kg あと6%
目標52.0kg 24.0%

 

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