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My a'th Kernow
女性
153.2cm 54.5s

* 見た目&肌年齢−5歳! 【 肌のターンオーバー 】 美しい素肌 ・ 石油由来化粧品...

みさプー
28歳 女性
155.1cm 59.1s

からだログからの移民⊂((・x・))⊃ ただのおたくの専業主婦。 しばらくは体調管理に専念中...

Luna
49歳 女性
156.0cm 53.5s

出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。 若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰...


みぽ
44歳 女性
155.0cm 54.6s

かなり久々に人生最大値を叩き出してしまいました。60kgになってしまう前に、ダイエット頑張...

夕顔
48歳 女性
156.5cm 55.9s

目指せBMI21 生まれてこのかた ずーーーっと ぽっちゃりw 物心ついてからの平均体...

♪はぴ♪
40代後半 女性
156.0cm 56.4s

【100日間ダイエット】 5月18日〜8月26日まで。 スタート時 57.5kg → 目標 52.5kg(-5kg)


Me-
41歳 女性
155.6cm 56.9s

オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。 若い頃は45kgだ...

にゃおん
女性
156.0cm 59.1s

ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。 趣味は、ドライブ、料理、文筆です。 ...

ゆめ。
女性
155.5cm 55.2s

 がんばる!


ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性
152.2cm 54.2s

33才のバンギャです。LUNA SEAとGLAYとDIR EN GLAYが好きです。ファン...

kei
40代前半 女性
153.5cm 55.4s

鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のライ...

夏子
50代後半 女性
154.0cm 57.8s

5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。 その間も努力...


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30代後半 女性 身長:154.0cm
もっと身体のこと、健康のことを意識したいと思って登録しました。

コツコツ体重や日記を更新して、日々意識づけすることで、結果的に目標の体重に到達できたら良いなと考えてます。

食事はロカボ意識。
運動はウォーキングメイン

*****************

−1〜1.5Kg/月の減量
最大-5%/月
まずはBMI25(59.3Kg)未満を目指す→達成☆
最終目標はBMI22 体脂肪率 24%

【月間目標→記録】
2017/02/22 64.2kg開始
2017/02末朝 62.6kg
2017/03末61.0kg以下 →×62.5kg
2017/04末61.0kg以下 →○60.5kg
2017/05末59.0kg以下 →○58.7kg
2017/06末58.0kg以下→×58.25kg
17/07/02朝57.8kg以下→○57.5kg
17/07/16朝57.0kg以下→×57.15kg
17/07/29朝56.5kg以下→×58.10kg
2017/07末57.0kg以下 →×58.4kg
2017/08末56.0kg以下 →×56.5kg
2017/09末55.0kg以下 →×56.25kg
2017/10末55.0kg以下 →×55.35kg
2017/11末54.5kg以下→休
2017/12末53.5kg以下→休
2017/01末**********→休
2018/02末53.2kg以下→休
2018/03末**********→休
2018/04末**********→休

*****************

2018/05/06 58.0kg再開
2018/05末56.5kg以下→×57.4kg
2018/06末56.2kg以下目標
2018/07末55kg
2018/08月健康診断54kg
2018/10月友人結婚式52kg

*****************

以下ごほうび妄想・・・
(2018/05/11更新)

しばらくは食事の見直し。
お昼をお弁当にして"つもり貯金"。身体が(今より)軽くなってきたところで、お気に入りのお弁当箱を持って、趣味もかねた散策やハイキング。
60Kgのご褒美に曲げわっぱのお弁当箱。
→アスリートウォーキング2級受講に変更

60kg切ったら-2kgずつでご褒美予定。
現在絶賛妄想中。

58kg fitbit←58.4でモチup買い
56kg 防水タブレット←56.4でモチup買い
54kg ワイヤレスイヤホン
52kg Macbook??
2017年2月22日スタート
開始時64.2kg   
-7.7kg
現在56.5kg 30.0%
あと4.5kg あと6%
目標52.0kg 24.0%

 

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