ダイエット日記 > べにおさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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マーメード
60代後半 女性
150.0cm 80.8s

体が重い・・・ 40年前(結婚当初)は52kgだったのに・・・ 元に戻ることは無理で...

ナツ
35歳 女性
156.0cm 83.2s

はじめまして。 身長156p。 今まで一番痩せていたときの体重が標準体重の53kg。 40kg台...

ぶひぶひ族
30代後半 女性
151.0cm 83.4s

デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。 ただの脂肪の塊。 ...


なりこ
47歳 女性
153.0cm 81.7s

「なりこ」です 26年2月に体重MAX 92.6キロ これはヤバいぞ!!と 本気のダイエット開始 27...

おはる
女性
156.0cm 77.8s

はじめまして! いつのまにか十数年ぶりの80kg超え! これはいけない。非常にいけない。 ...

はと
20代前半 女性
153.0cm 82.0s

アニメ・漫画・食べること大好きです(´∀`) 最近はアプリゲームのアイドリッシュセブンにハ...


ひろひろ
44歳 女性
153.0cm 79.9s

20代の頃は、51kgくらいでした。24歳から、精神科を受診して、薬を飲んでいます。30s...

chiaki@48
40代後半 女性
153.0cm 78.0s

ココロもカラダもすっきり!

おちゃ
24歳 女性
153.0cm 81.8s

おちゃです。 ライブTシャツを着こなすためにまずは60キロ台目指します!


なお
20代後半 女性
153.0cm 82.0s

体重がやばいです。 よろしくお願い致します。

筋肉女子KK
47歳 女性
155.5cm 79.7s

とりあえず、パワーリフティングをやって、見た目はプロフィールの写真程度には、絞れました...

naomi
43歳 女性
153.5cm 83.8s

記録します


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40代後半 女性 身長:153.0cm
今まであまり気にせず、食べたい時に食べたいモノを、
食べて飲んでの生活をしてきました。
が、気が付けば階段登るとハーハーと息切れ。
久々に計った血圧は高め。
このままでは楽しい老後を過ごせない!
と、ダイエット開始。
時間をかけて1〜2年で-30kg達成できるように。
ダイエットが習慣になるように。
頑張ります!

プチ糖質制限を基本に。

P(たんぱく質)・・・28〜32%
F(脂質)・・・45〜56%
C(糖質)・・・12〜27%

目標デス!
2016年1月5日スタート
開始時83.3kg 49.1%
-2.5kg -0.5%
現在80.8kg 48.6%
あと30.8kg
目標50.0kg   

 

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なりこ
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おはる
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

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