ダイエット日記 > saraさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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夏空
24歳 女性
158.5cm 58.4s

中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`) MAXよ...

誓いのくまさん
46歳 女性
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一日一快食やってます♪ 色々考えすぎてしまう人にお勧めのシンプルなダイエットです。 <...

じゅん
26歳 女性
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ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性
161.0cm 57.7s

2年ぶりの仕切り直しです!! 昔はほっそりさん、今はかなりのぽっちゃりさん(^_^;) 酵...

夏の終わり
50代後半 女性
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結婚から24年、体重は15kg増えました。 まだまだ許容範囲の中年太りと思っていました...

ののこ
40代前半 女性
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月と銀紙飛行船
43歳 女性
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基本、飲み物は食事日記には書きません。 甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイ...

よもぎ
30代前半 女性
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第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体...

しん
41歳 女性
162.0cm 59.9s

しん、と言う男性みたいなニックネームですが女性です。 よろしくお願いします。


乃彩
30代前半 女性
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憧れの45sになりたい。 現在うつ病で通院中です。 うつ病当初は食欲が無く、抗う...

万年ダイエッターN
30代後半 女性
158.0cm 56.8s

30代だらだらダイエッターです。 ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気で...

vanilla
女性
161.6cm 58.6s

夏に痩せて50kg前後、冬に太って58〜60kgというダイエットとリバウンドを毎年のように繰り返...


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女性 身長:160.0cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★野菜をたくさん摂ったり水をたくさん飲んだりメイクをすぐ落とす

☆ストレッチ・筋力トレーニング

★甘い飲み物を控えて炭酸水を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★有酸素運動(ダンササイズ・水泳・ウォーキング)
2015年12月22日スタート
開始時58.2kg 27.1%
+0.2kg +0.9%
現在58.4kg 28.0%
あと10.4kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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