ダイエット日記 > saraさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

ちくわ
40歳 女性
159.0cm 55.8s

2017年の人間ドックに向けてにダイエットをしました。 55.5kgスタート 目標48kg 50.4kgま...

こじゅん
40代前半 女性
159.0cm 56.5s

食いしんぼで、ストレス食いをしてしまいます。

なおきんぐ
47歳 女性
158.0cm 61.4s

趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、 特技かよ?ってほど何度もリバウンド。 ...


うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性
162.4cm 60.8s

2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kg...

サリー
40代後半 女性
160.0cm 57.7s

健康的に痩せて綺麗になりたい!! 自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽し...

nokky
50代前半 女性
157.0cm 55.6s

いろいろツラい更年期、心身ともに健康を保って乗り越えよう!


YUI
女性
161.5cm 61.4s

年齢とともに痩せにくくなってきました…。。。 でも、諦めないでコツコツと頑張りたいです(>o<)

Qちゃん
52歳 女性
157.1cm 57.7s

46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適...

すがっち
43歳 女性
160.0cm 60.8s

何度もダイエットとリバウンドを繰り返しています。 今度こそ、目標体重達成と維持に向けて...


ゆん
女性
158.8cm 61.0s

夏は海に行って ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/* 絶対痩せる!!!

一華

160.0cm 57.0s

心機一転、前向きに。

さえさえにしてあげる
36歳 女性
158.0cm 60.3s

作詞作曲:冴子


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


女性 身長:160.0cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★野菜をたくさん摂ったり水をたくさん飲んだりメイクをすぐ落とす

☆ストレッチ・筋力トレーニング

★甘い飲み物を控えて炭酸水を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★有酸素運動(ダンササイズ・水泳・ウォーキング)
2015年12月22日スタート
開始時58.2kg 27.1%
+0.2kg +0.9%
現在58.4kg 28.0%
あと10.4kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 61.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.7s

一覧へ

 

38歳 女性 
154.0cm 94.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!