ダイエット日記 > saraさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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九ッ々
35歳 女性
162.5cm 55.5s

某ダイエットブログが終了してしまうことに伴い、こちらに引っ越してきました(*^^*) よろし...

アリス
40代後半 女性
158.0cm 56.3s

男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。 典型的な下半身デブです(泣) ...

侑紀@
女性
162.0cm 59.7s

自分の気持ちをそのまま書いてしまっています ヽ(;▽;)ノ 人に嫌われるの怖いけど、書いて...


しずく。
33歳 女性
161.0cm 58.8s

出戻り再登録ですΣ(; ゚Д゚)ウハッ 3児のママです∩^ω^∩ バランスのよい食事と適度な運動で ...

Rize
30代後半 女性
163.0cm 57.9s

最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。 体脂肪率目標は20%きるくらい レベル忘れるから覚...

しん
41歳 女性
162.0cm 60.5s

しん、と言う男性みたいなニックネームですが女性です。 よろしくお願いします。


sara
女性
159.0cm 57.9s

2018の目標! 1/31 57 × 2/28 56 × 3/31 58 4/30 51 5/31 51 6/30 50 7/31 49 8/31 ...

チョコ
40歳 女性
157.2cm 57.3s

脱1日坊主!! まずは3日続ける

のど飴
女性
162.0cm 56.6s

頑張れない! 努力が出来ない! そんな私がダイエットをします。


57キロの女
33歳 女性
158.0cm 56.4s

目標体重 2018.7.1 56kg 8.1 54kg 9.1 52kg 10.1 50kg 11.1 48kg ...

チノカ
40代前半 女性
158.0cm 60.6s

太ってしまった(*/□\*) 2017.9.4 65.9kgからの再再スタート *メモ書き* 生理...

gumi
40代前半 女性
161.0cm 58.3s

「10キロやせて永久キープするダイエット」を読んで、ダイエットを決意しました。 毎月15日...


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女性 身長:160.0cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★野菜をたくさん摂ったり水をたくさん飲んだりメイクをすぐ落とす

☆ストレッチ・筋力トレーニング

★甘い飲み物を控えて炭酸水を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★有酸素運動(ダンササイズ・水泳・ウォーキング)
2015年12月22日スタート
開始時58.2kg 27.1%
+0.2kg +0.9%
現在58.4kg 28.0%
あと10.4kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まるまろ
41歳 女性 
160.0cm 69.1s

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