ダイエット日記 > saraさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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あんずひめ
50代前半 女性
162.0cm 56.9s

はじめまして、あんずひめです。 万年ダイエッターを脱却すべく参りました。 お花、お料理...

よもぎ
30代前半 女性
160.0cm 61.2s

第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体...

todahi
60代前半 女性
161.0cm 58.2s

なるだけ食べるのは我慢したくない。 健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指した...


さら
女性
160.0cm 58.3s

6/1 58.9  7/1 59.0  7/31 56.7 8/1 56.7   8/31 54.8  9/1 54.6 ...

クルミ
女性
160.0cm 59.3s

目標☆長期◎ 来年の夏、過ごしやすいように。 少しでも絞る。 80kgまで激太りしたことあ...

咲帆
20代後半 女性
158.0cm 57.7s

今更ながら美容に興味が出てきました。 でも体重が人生MAX( ;∀;) ひとりではくじけそうな...


neconeko
50代前半 女性
163.0cm 55.8s

2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。

サリー
40代後半 女性
160.0cm 57.3s

健康的に痩せて綺麗になりたい!! 自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽し...

白と雪
30代前半 女性
163.0cm 55.8s

二人目妊娠中ピーク67.4kg 最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。 体脂肪率目標は20%きるく...


YUI
女性
161.5cm 61.4s

年齢とともに痩せにくくなってきました…。。。 でも、諦めないでコツコツと頑張りたいです(>o<)

vanilla
女性
161.6cm 58.6s

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香坂 綾
35歳 女性
160.0cm 59.0s

薬の関係や入院していたことがあり太りました。 この際、頑張って痩せます!! アロマ、読...


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女性 身長:160.0cm
目標48キロ★

☆姿勢を意識

★食事調整・規則正しい生活

☆普段の食事にプラスして大根を食べる

★野菜をたくさん摂ったり水をたくさん飲んだりメイクをすぐ落とす

☆ストレッチ・筋力トレーニング

★甘い飲み物を控えて炭酸水を飲む

☆空腹を紛らわしたり、代謝をアップしてくれるハーブティーを飲む

★有酸素運動(ダンササイズ・水泳・ウォーキング)
2015年12月22日スタート
開始時58.2kg 27.1%
+0.2kg +0.9%
現在58.4kg 28.0%
あと10.4kg あと8%
目標48.0kg 20.0%

 

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ラテ
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160.0cm 47.5s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 68.7s

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