1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

りえぽん
50歳 女性
167.7cm 56.9s

小さな事からコツコツと やがて、大きな実を結ぶ… 今こそがんばり時!

しんぷる
40代前半 女性
165.0cm 57.2s

今年いっぱいの目標! 休肝日週休2日 体脂肪率30%維持!

あき
49歳 女性
168.0cm 59.7s

はじめまして!万年ダイエッター主婦です(^^;) ここのお陰で、減量できていますが目標...


tencaseya
女性
165.0cm 60.0s

最新 GALAXY S9用ケース ギャラクシー S9 プラス カバー グッチ/シュプリーム/MCM http://ten...

lin
30代後半 女性
167.0cm 55.1s

結婚し、 彼の食生活に合わせていたら 見事に体重が増えて しまいました。 痩せたいです...

なっち
20歳 女性
168.0cm 57.0s

下半身太りがひどい


生水
30代後半 女性
169.0cm 58.0s

お引越ししてきました。 あ!と思った方、よろしくです!

安室さん
37歳 女性
167.0cm 55.7s

久しぶりに普通の生活と、授乳も終わり これから太りやすくなりそうなので 気をつけよ...

Lily
50歳 女性
167.0cm 60.4s

がんばります


B3
20代前半 女性
165.0cm 56.2s

ゆるゆると日記しております あと2年で47キロになると決めました わっしょい ...

めぇ

165.0cm 57.2s

モチベーションを絶やさずに

seyukuy
26歳 男性
167.0cm 55.0s

http://www.rezapointa.com


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


40歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

筋トレ、スロジョグ張り切り、ちょっと体バキバキに。
可動域狭く、しなやかさにかけるので
ヨガとバドミントンでしばらく頑張りまーす。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.3kg -2.1%
現在57.7kg 26.9%
あと0.7kg あと2.9%
目標57.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.7s

一覧へ

 

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!