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しんぷる
40代前半 女性
165.0cm 55.8s

8月の目標 休肝日を週2日設ける

あき
40代後半 女性
168.0cm 60.8s

再始動 2018年2月22日 2018年3月31日→73.2kg 2018年4月27日→74.1kg 2018年5月31日→...

生水
30代後半 女性
169.0cm 58.0s

お引越ししてきました。 あ!と思った方、よろしくです!


りえぽん
50歳 女性
167.7cm 58.0s

小さな事からコツコツと やがて、大きな実を結ぶ… 今こそがんばり時!

もいもい
30代後半 女性
170.0cm 60.6s

活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。 腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生...


男性
169.0cm 60.3s

60を切る!


すぱとも
53歳 女性
170.0cm 61.0s

gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情...

うに
28歳 女性
165.0cm 56.3s

体重変動が激しいアラサー独身女性。 過去の体重遍歴 幼少時代から大学院生(60s前後)まで...

telcases
女性
165.0cm 60.0s

太いからダイエットしたい、頑張ります http://telcases.com/


リッツ
49歳 女性
165.0cm 59.3s

2018.2.19 ゆっくりゆっくりデブが板についてきた。 どがんかせんといかんでしょ! アラフ...

プーギー
33歳 女性
166.0cm 59.8s

数年前81キロから58キロまで痩せましたが 大幅にリバウンドしたので本格的に頑張ります ★...

安室さん
36歳 女性
167.0cm 56.7s

無事出産〜!! もうすぐ1ヶ月だ〜 体重はすぐに戻って今は授乳中。 毎日ちゃんと、ご...


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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1kg -3.8%
現在58.0kg 25.2%
あと1kg あと1.2%
目標57.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.0s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

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