ダイエット日記 > ラテさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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まるちゃん
27歳 女性
157.5cm 49.4s

どうも、デブでぇす!

なこ
40代前半 女性
161.0cm 49.9s

(2015.11.15.記) 目標の48kgを上限に、 2016年happy new year!迎春。 まずは、2月まで...

tonggu
女性
160.0cm 50.0s

禁煙グッズとしても人気の電子タバコVAPE(ベイプ)について、アイコスなどの加熱式タバコと...


ゆず大根*
30代前半 女性
158.1cm 46.2s

筋肉をつけて体脂肪を減らしたいです。脱ぽっこりお腹〜!

ミサオ
30代後半 女性
161.9cm 49.9s

ジムで運動→たくさん食べる! を繰り返して4月の健診で脂質異常と診断されてしまったー。 ...

エポック
女性
159.0cm 50.3s

美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪ 健康に注意しながらコツコツとダイエッ...


ゆうり
16歳 女性
160.3cm 48.0s

6月の修学旅行までに絶対痩せる!

☆キララ
女性
158.0cm 48.3s

2017年1月の健康診断の結果、初めて 糖尿病予備軍と診断されました。。 凄く凄くショック...

みゆ
27歳 女性
157.0cm 49.1s

ぽにょぽにょ体型をなんとかする!


潤ちゃん
女性
157.0cm 50.6s

30後半の主婦 ここ3ヶ月で2kg増加、2年間では6kg増加してる… 約2ヶ月でマイナス9kg目標 ひ...

cotori
30代後半 女性
161.0cm 49.0s

禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT) 元の体重にどうしても戻したい!! あの日の自分に戻れ...

あすりん
48歳 女性
158.0cm 45.9s

続けてた自転車通勤をやめて、あっという間に太りました。 また、元の体重に戻すべく頑張り...


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40代後半 女性 身長:160.0cm
前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。
食事ダイエットからスタートし、一時期ベジタリアンやローフードなども試しつつ(この頃顔色悪く脱毛がスゴかった)、10kg位体重落としてマクロビや地中海式ダイエットに1年くらい落ち着きました。
2015年5月〜ランニングを始め、体重50kg、体脂肪20%から更に現在絞れました。

2015年11月半ばの神戸マラソン応援をきっかけに、フルマラソン完走を目指す、ハーフ2回の後に2016年4月に初フルマラソン4時間9分で完走。
ハーフベストは1時間35分18秒(2018 1月)
サブ4狙った2016年10月、念願の3時間41分で完走!
2017年2月 3時間25分 初サブ3.5達成〜〜!現在自己ベスト3時間18分台。

あとは、スピード練習もしながら2016年5月〜マスターズ陸上の短距離も細々頑張っていきます。

2016年1月25日〜興味を持ったMEC食に方向転換しましたが、
肉を食べ過ぎるのが辛くて続かず。糖質制限も一時期70〜120gでしてましたが、運動量も多いのであまり気にせずに食べるようになりました。

2016〜5月28日からバーチャル日本一周歩こうかいに参入。
バーチャル歩こう会 静岡 レベル213 89%

2016 10月29日〜毎日運動宣言を始めました。目指せ365日連続運動!

2016年間12月〜Runtastic Results開始、2017 11月〜パーソナルトレーニング、2017 11月18〜body combat、2018年3月〜スイミング、2018年4月〜Zwift

2018年3月〜トライアスロン目指してスイム奮闘中

数値変化

体重
2014年1月  59.9kg
2015年1月  50.4kg
2016年2月  46.9kg
2016年10月  48kg
2016年12月  49kg
2017年6月 49kg
2017年10月 47.5kg

体脂肪
2014年3月   29.9%
2015年1月   23.5%
2016年2月   17%
2016年10月  16.5%
2016年12月  18%
2017年6月 15%
2017年10月 15%

ウエスト 
2014年2月 68.5p  
2015年11月 60p
2016年2月 58.5cm
2016年10月 59.5cm
2016年12月 61cm
2017年6月 60cm
2017年10月 59cm

腹囲   
2014年2月 75p   
2015年11月 65p
2016年2月 64cm
2016年10月 65cm
2016年12月 67cm
2017年6月 66cm
2017年10月 65cm



ヒップ  
2015年6月 86p   
2015年11月 84.5p
2016年2月 84cm
2016年10月 85cm
2016年12月 86cm
2017年6月 86cm
217年10月 84.5
太腿   
2014年2月 53p   
2015年11月 48p
2016年2月 48cm
2016年10月 49cm
2016年12月 50cm
2017年6月 50cm
2017年10 49cm

ふくらはぎ
2015年6月 34.5cm
2015年11月 33.5p
2016年2月 34cm
2016年10月 34.2cm
2016年12月 34.7cm
2017年6月 35cm
2017年10 34.5


2015年12月21日スタート
開始時47.0kg 18.0%
+0.7kg -3%
現在47.7kg 15.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
     
26
27 28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

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