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YOU
女性
154.0cm 59.8s

★ 適正体重は、47.4 kg ★ 1日の基礎代謝量は、1287 kcal ★ 1日の目標摂取カロリー計算...

mc
50代後半 女性
154.0cm 58.2s

老後に備えてダイエットしたい!!

さら
女性
160.0cm 59.5s

6/1 58.9  7/1 59.0  7/31 56.7 8/1 56.7   8/31 54.8  9/1 54.6 ...


誓いのくまさん
46歳 女性
160.0cm 55.6s

一日一快食やってます♪ 色々考えすぎてしまう人にお勧めのシンプルなダイエットです。 <...

サリー
40代後半 女性
160.0cm 56.8s

健康的に痩せて綺麗になりたい!! 自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽し...

nokky
50代前半 女性
157.0cm 55.3s

いろいろツラい更年期、心身ともに健康を保って乗り越えよう!


さえさえにしてあげる
37歳 女性
158.0cm 60.3s

作詞作曲:冴子

anne
31歳 女性
157.0cm 59.5s

*2015/10/25  完全個室のパーソナルトレーニングでダイエット  開始時 64.6kg→56kg ...

めるる♪
30代後半 女性
158.0cm 55.1s

数年前、他のサイトで46kg台まで落としましたが 少しずつ増えていた(48kg)ところで 東日本...


はや
50代後半 女性
155.6cm 54.5s

体の老いは年齢のせいじゃない!

Me-
40歳 女性
155.6cm 57.9s

オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。 若い頃は45kgだ...

よもぎ
30代前半 女性
160.0cm 60.4s

第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体...


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30歳 女性 身長:157.0cm
まりもです^ ^28歳。60kg代…見たことない数字が出てきたので、真剣にダイエットに取り組みます。涙

糖質制限、プロテイン、スロトレ、リンパマッサージなどなどを取り入れてます。
ダイエットは何度目か…
1番痩せてたときで50kg!
1年で10kg以上増えました。
やっと体重計と向き合えたので…頑張ります。

日記はダイエットや美容、あとはちょっとだけ恋バナも書くつもりです。笑


ダイエットノルマ
(あくまで目標目安)

10/5〜10/19で58kg(10/20達成)
10/20〜11/3で56kg
11/4〜11/18で54kg
11/19〜12/3で52kg
12/4〜12/18で50kg
12/19〜年末で47kg
2015年9月22日スタート
開始時62.2kg 31.0%
-4.7kg -3.8%
現在57.5kg 27.2%
あと10.5kg あと7.2%
目標47.0kg 20.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

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まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

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50代前半 女性 
152.0cm 57.3s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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