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けいちゃん
50代前半 女性
151.0cm 69.2s

5月に膝を痛めて しまいました。 これを機に再々ダイエットを開始。 2018年8月13日Restart...

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性
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健康的にDIETして、人生取り戻す(*´▽`)ノノ 30代は簡単には痩せない…… だからこそ!! 黒汁+...

ひー
46歳 女性
155.0cm 73.9s

12年7月18日 80キロからスタート 12年11月15日 第一目標 69キロ達成♪ ...


ひいらぎ
50代前半 女性
155.0cm 73.2s

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ことは
40代後半 女性
155.0cm 73.9s

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あずこ
女性
152.0cm 69.8s

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けろ
46歳 女性
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みんみん
53歳 女性
153.0cm 74.0s

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くらげ95%
20代後半 女性
153.0cm 72.8s

20代最後の年、ダイエット頑張って、来年からはキープする年にしたいです。 頑張りますので...


ぱかぽこ
40代後半 女性
156.0cm 71.6s

40代半ばを迎え、こりゃイカンと立ち上がりました。やっとか…。体重減らして、高血圧とコレス...

らむたん
32歳 女性
153.0cm 72.6s

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むくたん
女性
150.0cm 70.2s

3年前(54kg)の私にもどることが最終的な目標 開始2016年3月10日し3か月後6s減少後のリバウ...


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29歳 女性 身長:153.0cm
途中で断念&リバウンドしたため舞い戻ってきました(T_T)
今度は無理なく痩せようと思います。

彼氏に健康が心配だからちょっとは痩せろと言われたのでダイエット開始。

〜私のスペック〜
153cm。喫煙者、禁煙考え中。
運動嫌い。じゃがりこが好き。
ダイエット関係なく、元々朝ごはんを食べない。
アルコールは大好きだが、現在はダイエット関係なく付き合いで数ヵ月に一度摂取するかしないか。

〜自分なりのルール〜
日常生活の中で動く回数を増やす(エレベーター→階段など)
食べ物を買う前にカロリーを確認すること。
日曜日のみ、ご褒美DAYとして好きなものを好きなだけ食べていい。
体調が悪いときは無理をしないこと。
体を壊さないため、1ヶ月−2kg目安にする。
月末には必ず体重測定すること。

ダイエット開始 2015年5月1日→78.0kg
最終的な目標は50kgだけど、今年の目標は年末までに65kg。


〜体型記録〜
☆2015年5月26日測定
バスト…106cm アンダー…80cm ウエスト…85cm
下腹…98cm ヒップ…103cm
二の腕上…33cm 二の腕下…28cm
太もも上…64cm 太もも下…52cm ふくらはぎ…38cm


〜ダイエット目標2015〜
5月31日→76kg 結果→75.3kg
6月30日→74kg 結果→73.6kg
7月31日→72kg
8月31日→70kg
9月30日→68kg
10月31日→67kg
11月30日→66kg
12月31日→65kg
2015年7月16日スタート
開始時78.0kg
-5.8kg
現在72.2kg
あと22.2kg
目標50.0kg

 

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