ダイエット日記 > 潮騒さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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こぱん
29歳 女性
165.0cm 75.0s

小麦粉が大好きだけど、脱グルテンを掲げダイエット中。 一緒にがんばりましょう!

柚季
女性
170.3cm 77.3s

これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。 小さい頃からおデブちゃんだったので一度でい...

m-m***
29歳 女性
165.0cm 77.0s

元の体型に少しでも近づきたい!! 3年半前に妊活を始めてその後2度の出産を経験しました。 ...


Yohei
男性
171.0cm 77.0s

やせたら着たい服が着れるって思い… いや…モテるかもって始めました(^_^;)

赤ずきんちゃん
39歳 女性
170.6cm 79.6s

何年も前から日記をはじめては放置… またはじめては放置… の繰り返しですが(-ω-;) 今年か...

友梨
20代後半 女性
170.2cm 74.0s

ゆるーりとダイエットしていきたい20歳(゚.゚*) 高校まで運動部に所属していたのでとって...


産後ダイエット
30代後半 女性
165.0cm 76.1s

第二子産後ダイエット中です 綺麗なママ目指します!

ふむふむ
40代前半 女性
171.0cm 78.8s

立派な肥満体型のアラフォーです。 年内に目標達成を目指して頑張ります。

ゆき
29歳 女性
168.2cm 77.6s

元々、最高体重が98kgがMAXで、もうすぐ100kg目前!!とあせり、少しずつ時間をかけて68kgま...


きょうこ
39歳 女性
169.0cm 73.9s

はじめまして!今回こそはがんばって痩せたいです。

rururu
50代前半 女性
167.0cm 75.2s

信じられない体重になってました。 現実から目を背けてきましたが、 自分をもう一度見つめ...

コージ
40代後半 男性
169.0cm 79.7s

2014年100キロ突破。2016自己最高107キロ突破。 このままだと10年以内に...


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20代前半 女性 身長:168.0cm
もともと競泳選手で毎日10km泳いでいましたが、引退後運動量が極端に減り、特に何も対策を取らなかったため体重が増える一方でした。(MAX80kgくらい)

一旦競技復帰してからはベスト体重+10くらいで安定してしまい、それ以上減る前に再度の引退……そこからまた増える一方。(MAX105kgくらい)

当時スポーツ科学を勉強していたこともあって知識だけが無駄にある状態ですが、この体型では信憑性がありません。
年齢も気がつけば20代、これからは代謝が減ってしまうし、この体型だと自信が持てず、ダイエットを始めるなら今だと思い決意。

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当面の目標は見た目がまだましだった70kg。

最終目標は競技をしていた時の数字ですが、体重よりも見た目を重視したいので、健康的に痩せられれば60kg台でも良いかなと思います。

2018〜2019目標
10月 75kg
11月 71kg
12月 68kg
01月 65kg
02月 62kg
03月 60kg

様子や体調を見て変更・中止判断

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現在主に行っていること

・ZOZOSUITで2週間〜1ヶ月に1回計測
・有酸素運動は水泳、それ以外の日はフィットネスバイク
・曜日ごとの筋トレメニュー
・ゆる糖質制限 (主食間食なし、1日糖質100g以内)
2015年7月15日スタート
開始時101.5kg 48.0%
-24.8kg -6%
現在76.7kg 42.0%
あと20.7kg あと24%
目標56.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.4s

39歳 女性 
165.5cm 76.4s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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