ダイエット日記 > 潮騒さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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はな
30代前半 女性
166.7cm 74.8s

お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。 それから仕事が始まったことがきっかけ...

ひまわり
45歳 男性
170.4cm 74.0s

〇2018年3月30日 75キロマックス体重(涙) 7月中に67キロまで落とす 〇2018年7月3日現...

今日ここ
女性
167.0cm 79.1s

いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。


ユルキ
43歳 女性
168.0cm 73.9s

はじめまして(^^) 1年ほど前ここに登録して、10キロ痩せました。 が…!! リバウンドを...

なしこ
女性
168.0cm 79.7s

「このままじゃいけない」と思いつつ、一度も痩せることができずに数えきれない挫折を繰り返...

めめ
46歳 女性
167.0cm 78.5s

出産して10キロ増 40代になってから更に10キロ増 もうスーツが入りません💦


るう
20代後半 女性
165.0cm 73.8s

2018.10.22 start☆*゚

夕凪
40代後半 男性
170.0cm 75.1s

1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオ...

ランカ
25歳 男性
169.5cm 74.0s

ランカです、頑張るゾ〜


海音
29歳 女性
168.0cm 79.5s

中2の頃から標準体型を上回る体重。 いろんなダイエットにチャレンジし成功、リバウンドを重...

はるのぶ
女性
167.0cm 75.8s

食べることと読書が大好きなインドア人間です。ダイエットがんばります!

こぱん
29歳 女性
165.0cm 75.0s

小麦粉が大好きだけど、脱グルテンを掲げダイエット中。 一緒にがんばりましょう!


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20代前半 女性 身長:168.0cm
もともと競泳選手で毎日10km泳いでいましたが、引退後運動量が極端に減り、特に何も対策を取らなかったため体重が増える一方でした。(MAX80kgくらい)

一旦競技復帰してからはベスト体重+10くらいで安定してしまい、それ以上減る前に再度の引退……そこからまた増える一方。(MAX105kgくらい)

当時スポーツ科学を勉強していたこともあって知識だけが無駄にある状態ですが、この体型では信憑性がありません。
年齢も気がつけば20代、これからは代謝が減ってしまうし、この体型だと自信が持てず、ダイエットを始めるなら今だと思い決意。

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当面の目標は見た目がまだましだった70kg。

最終目標は競技をしていた時の数字ですが、体重よりも見た目を重視したいので、健康的に痩せられれば60kg台でも良いかなと思います。

2018〜2019目標
10月 75kg
11月 71kg
12月 68kg
01月 65kg
02月 62kg
03月 60kg

様子や体調を見て変更・中止判断

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現在主に行っていること

・ZOZOSUITで2週間〜1ヶ月に1回計測
・有酸素運動は水泳、それ以外の日はフィットネスバイク
・曜日ごとの筋トレメニュー
・ゆる糖質制限 (主食間食なし、1日糖質100g以内)
2015年7月15日スタート
開始時101.5kg 48.0%
-24.8kg -6%
現在76.7kg 42.0%
あと20.7kg あと24%
目標56.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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