ダイエット日記 > 潮騒さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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夕凪
40代後半 男性
170.0cm 78.0s

1年前に単身赴任から開放され、在宅勤務を始めたら、心と共に体も開放され体重が10Kgオ...

ひとみ
30代後半 女性
169.0cm 80.0s

5年で20キロ太りまして、さすがにヤバイとダイエットを決意しました。

バンビ
40代後半 女性
170.0cm 75.4s

健康第一☆ 堕落した生活を改善し 続けられるように  体重+体脂肪のレコーディングも ...


ゆーぶ
20代後半 女性
165.0cm 79.4s

初めまして! 自分に甘いおデブのゆーぶです。 約4年前、ブラックなお仕事を辞め食っちゃ...

iekuieku
45歳 男性
170.0cm 79.8s

45歳を機に一念発起してダイエットに挑戦。 普段はT県在住の在宅勤務サラリーマン。 現在...

Sunu San
39歳 女性
165.0cm 75.0s

油断しないようにがんばります‼️



40歳 女性
165.5cm 75.9s

中学生の頃は、9号サイズでバレーボールのアタッカーをしていたり、運動も好きでした。10年前...

なしこ
女性
168.0cm 79.7s

「このままじゃいけない」と思いつつ、一度も痩せることができずに数えきれない挫折を繰り返...

めめ
46歳 女性
167.0cm 78.5s

出産して10キロ増 40代になってから更に10キロ増 もうスーツが入りません💦


海音
29歳 女性
168.0cm 79.5s

中2の頃から標準体型を上回る体重。 いろんなダイエットにチャレンジし成功、リバウンドを重...

はるのぶ
女性
167.0cm 75.8s

食べることと読書が大好きなインドア人間です。ダイエットがんばります!

こぱん
29歳 女性
165.0cm 75.0s

小麦粉が大好きだけど、脱グルテンを掲げダイエット中。 一緒にがんばりましょう!


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20代前半 女性 身長:168.0cm
もともと競泳選手で毎日10km泳いでいましたが、引退後運動量が極端に減り、特に何も対策を取らなかったため体重が増える一方でした。(MAX80kgくらい)

一旦競技復帰してからはベスト体重+10くらいで安定してしまい、それ以上減る前に再度の引退……そこからまた増える一方。(MAX105kgくらい)

当時スポーツ科学を勉強していたこともあって知識だけが無駄にある状態ですが、この体型では信憑性がありません。
年齢も気がつけば20代、これからは代謝が減ってしまうし、この体型だと自信が持てず、ダイエットを始めるなら今だと思い決意。

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当面の目標は見た目がまだましだった70kg。

最終目標は競技をしていた時の数字ですが、体重よりも見た目を重視したいので、健康的に痩せられれば60kg台でも良いかなと思います。

2018〜2019目標
12月 76kg
01月 72kg
02月 69kg
03月 67kg

様子や体調を見て変更・中止判断

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現在主に行っていること

・ZOZOSUITで2週間〜1ヶ月に1回計測
・有酸素運動は水泳、それ以外の日はフィットネスバイク
・曜日ごとの筋トレメニュー
・ゆる糖質制限 (主食間食なし、1日糖質100g以内)
2015年7月15日スタート
開始時101.5kg 48.0%
-23.5kg -6.8%
現在78.0kg 41.2%
あと22kg あと23.2%
目標56.0kg 18.0%

 

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夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 78.0s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

TOMOKO
40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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