ダイエット日記 > oringiさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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みい
36歳 女性
162.4cm 54.9s

気付いたらここまで太ってました… まずは健康体を目指し、みなさんと一緒にダイエットを頑...

チョコ
40代前半 女性
157.2cm 53.2s

脱1日坊主!! まずは3日続ける

サトリーヌ
40歳 女性
162.4cm 56.9s

一時期やせましたが油断してリバウンド。 さらに産後過去最高体重に。 仕事復帰前に53kgま...


みかん
48歳 女性
157.0cm 58.8s

しばらく中断してましたが、リスタートです。 2019年2月現在、人生最高に太りました(泣) ...

けるる
49歳 女性
159.4cm 55.8s

ダイエットの目的は健康維持。 21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎...

rion
女性
158.0cm 53.2s

他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。 食事制限とか、 何かやらなきゃいけない...


nokky
50代前半 女性
157.0cm 55.3s

いろいろツラい更年期、心身ともに健康を保って乗り越えよう!

意志強子
53歳 女性
160.0cm 53.0s

やはり日記を非公開にしていてはだめだと気づきました。 再度心を入れ替えてがんばります! ...

夏の終わり
50代後半 女性
157.0cm 57.6s

結婚から24年、体重は15kg増えました。 まだまだ許容範囲の中年太りと思っていました...


チノカ
40代前半 女性
158.0cm 58.2s

令和元年内に 絶対、ダイエット成功させたい! 5/1 63.3s 目標  7/31...

ritsuko
32歳 女性
160.0cm 56.9s

ダイエットに関係ないただの日記も書きますので ご了承下さい(* ̄ー ̄) 作成中 ☆毎日...

のど飴
女性
162.0cm 57.1s

頑張れない! 努力が出来ない! そんな私がダイエットをします。


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31歳 女性 身長:160.0cm
運動大好きだけど、食べるのも大好き!
特に甘いものがやめられなくて、お菓子を平気で300-400kcalは食べ続ける毎日です、、、
代わりにお米やパンを減らしたり、たんぱく質多めにとって毎日筋トレしているけれど、全然体重減りません、、、もちろん見た目も。
下半身デブなので、上はSサイズのボンキュッ笑ですが、下がどーんとLサイズ。
Lサイズでもぴっちぴち、、、

ジーンズやパンツスーツをかっこよく履きこなしたくて、間食制限と、野菜:タンパク:炭水化物=3:1:1を決意!
脱・早食い、ドカ食い、なんとなく食い宣言!

ただし、我慢は溜めると爆発するので、どうしてもたべたければ、1日甘味は100kcalまでOKに。
月に一度は自由に食べていいSpecialDAYも設けます。
これまで、厳しい食事制限をして痩せてはリバウンドしてきたので、、、細く長く続けるための秘策。

もちろん、日々の筋トレと、たまにのテニス、水泳、ランニングは、時間が許せば楽しく続けていきますよ(*^_^*)

2015.7.12.
2015年7月12日スタート
開始時54.2kg 28.0%
+1.6kg -3.6%
現在55.8kg 24.4%
あと5.8kg あと4.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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みい
36歳 女性 
162.4cm 54.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.2s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 56.9s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 69.7s

loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

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