ダイエット日記 > すみれさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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ritsuko
31歳 女性
160.0cm 56.6s

ダイエットに関係ないただの日記も書きますので ご了承下さい(* ̄ー ̄)

ハイネ
36歳 女性
159.0cm 52.8s

【MAX】 62.0kg(2008年8月) 【MIN】 45.8kg(2017年1月15日) 現在リバウンド中。 ...


25歳 女性
158.0cm 54.4s

25歳◇彼氏に振られたので綺麗になって新しい恋がしたい◇サイズを気にせず気に入った服を着て...


*まーる*
40代後半 女性
156.0cm 56.0s

☆心はまーるく、体はスリムに☆ 2018.12.31には55.9kgになる! 【目標】 ☆3月20日に52k...

まったり
42歳 女性
159.5cm 55.7s

はじめましての方、はじめまして! 常連さん、ありがとうございます♪ 主婦で、高校生、中...

夕顔
48歳 女性
156.5cm 55.9s

目指せBMI21 生まれてこのかた ずーーーっと ぽっちゃりw 物心ついてからの平均体...


Luna
49歳 女性
156.0cm 52.9s

出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。 若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰...

かおり
33歳 女性
159.0cm 54.2s

ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記 (2017.11.9 書く) 2018.8 仕事はゆっく...

tamiko
44歳 女性
157.0cm 56.8s

ドイツ在住パートタイム主婦です。 10月から糖質制限ダイエットで、1ヶ月で3キロ落としま...


けるる
48歳 女性
159.4cm 54.9s

ダイエットの目的は健康維持。 21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎...

あやなちゅーる
女性
157.0cm 51.5s

旅行・映画・スポーツ観戦が好き。目指すはキャメロン・ディアス(・∀・)

nokky
50代前半 女性
157.0cm 55.1s

いろいろツラい更年期、心身ともに健康を保って乗り越えよう!


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女性 身長:158.4cm
ビキニとスキニーパンツを着るためにダイエット開始!
身体だけじゃなく心もきれいな女性になりたい♪
ただ痩せるだけではなく健康的なスタイルを手に入れるために食事制限と運動でキレイに痩せるぞ!!

☆習慣にすること☆
・週に最低3回は高温反復浴をする
・残業なしで帰ってこれたときは一駅手前で降りて歩く
・最低30回は噛んで食べる
・デスクワークのときは姿勢良くする
・職場でトイレに行ったらスクワットを15回する

☆目標達成のごほうび☆
・52kg → 新しい香水(探し中)
・50kg → キラキラきれいなヘアアクセサリー
・48kg → ダイヤとプラチナのネックレス

☆美容に関して頑張ること☆
・ネイルは月1できちんと変える
・ヘアケアをマメにする
・最低2週間に1回は美白パックする

☆日頃から心がけること☆
・いつも笑顔
・思いやりを持つ
・おおらかでいる
・部屋をきれいに保つ
・家事を今より少し頑張る
2015年6月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在54.0kg 28.6%
あと6kg あと8.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.7s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.4s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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