1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

lady
54歳 女性
153.0cm 45.3s

頑張るぞ

アラレちゃん 
50代後半 女性
153.3cm 45.3s

(元よっちゃん→元キノコ→元ペコちゃん) ピンキー出戻り娘ですw 夫婦とも10s減量成功^^...

ミニオン
女性
151.0cm 44.5s

MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ 原因は過食と運動不足 楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ ...


ぴよ子
34歳 女性
148.6cm 46.0s

★お願い★ 誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m 7月末に元気な女の...

りぃ
30代前半 女性
154.0cm 44.8s

今日から脂肪燃焼スープダイエット2クール目開始します。

miumiu
42歳 女性
151.0cm 44.3s

下半身サイズダウンを目指します。 体重・体脂肪は「TANITA体組成計インナースキャン50VBC-...


食い改めよ
50代後半 女性
153.8cm 46.4s

3kgくらい減らしたい

まま
51歳 女性
151.0cm 46.1s

こつこつとダイエット 体重が動かない時でも くさらずに こつこつとダイエット ...


38歳 女性
152.5cm 43.6s

ダイエットと言うより、自分磨きに使おうと思ってます。


さっさ
25歳 女性
149.0cm 43.0s

再開 がんばろーう いえーい とりあえず45キロ

りり
女性
151.0cm 41.7s

痩せるよう頑張る!

mana25
女性
150.8cm 45.4s

素敵な自分になるために 40kgまでダイエット(^^) max体重64kgから 徐々に減らしてほん...


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.6kg -11.5%
現在43.9kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.0s

一覧へ

 

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!