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ミニオン
女性
151.0cm 44.2s

MAX 63sありました( ̄ー ̄;) 今回のダイエットは53kgからのスタート 春からダイエッター...

まま
51歳 女性
151.0cm 45.8s

こつこつとダイエット 体重が動かない時でも くさらずに こつこつとダイエット ...

がりこ
20代後半 女性
154.0cm 46.5s

食べたものの記録。過食症あり。


なち
24歳 女性
154.0cm 45.9s

《2012/5/5〜DIET START!》 数字に振り回されないよう 見た目で勝負! あと3kg痩せた...

Dre
30代前半 女性
154.0cm 47.0s

体脂肪率を減らして健康的に痩せたい。 目標体重=現LBM÷(1−目標体脂肪率)


37歳 女性
152.5cm 43.8s

8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。 28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務...


り ん ご
14歳 女性
153.0cm 47.0s

邦ロックが好きすぎてライブに行きまくっている女子中学生です. ライブに行く時に会うSNS友達...

あんころ
39歳 女性
153.8cm 45.5s

(2014/04/18追記) 目標達成後、ワイン片手にシャム猫をいじりながら余裕こいてたらグラフも...

さっさ
25歳 女性
149.0cm 43.6s

再開 がんばろーう いえーい とりあえず45キロ


miumiu
41歳 女性
151.0cm 42.8s

下半身サイズダウンを目指します。 体重・体脂肪は「TANITA体組成計インナースキャン50VBC-...

koz
39歳 女性
153.0cm 45.8s

急に太り始めたので頑張ります。 食べ物を我慢するのではなく健康的な食べ物を。 適度...

ララ
女性
153.0cm 44.3s

ララです。 ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。...


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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/8/17 44.5kgと最低値を亢進して、目標は達成しました

今は44.5s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています

せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、ゆっくり痩せる
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.3kg -10.5%
現在44.2kg 21.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.3s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

Ally
160.0cm 56.9s

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