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梅丸
29歳 女性
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ゆんゆん
50歳 女性
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ぶちょ
20代後半 女性
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ポピー
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2016年1月にピンキーに登録。 すぐに減ったものの、ジワジワと大きくリバウンド。 2017年6...

Mamma mia!
女性
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まま
51歳 女性
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ちろ
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コロコロ
44歳 女性
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一生ダイエットか(泣;)  一度は痩せたけど、即リバウンド。。 人生も終盤?いいかげん痩せ...

ぴよ子
34歳 女性
148.6cm 48.3s

★お願い★ 誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m 7月末に元気な女の...

しろ
20代前半 女性
152.0cm 47.4s

少しでも 自分に自信を持てるように。


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30歳 女性 身長:150.0cm
過食癖があって、気づけばぶくぶく太ってここまできてしまいました。
元は仕事のストレスだけど、仕事を変えて突然の過食は無くなりました。
でも今も生理前の不安定な時期は食欲に負けて3〜4日にかけて過食するのが治っていない状態…


3食しっかり食べて、過食癖を治す、そして元の体重の44kgまで戻すのが目標です!

皆さんの日記を励みに頑張ります〜!



◆今の運動量◆
自転車で職場まで。
往復40分くらい
スポーツジムで30〜1時間有酸素運動(火水はお休み
週2〜3程度筋トレ

◆食事◆
朝:お米or焼き芋100g、納豆、汁物、サラダ
昼:お弁当(お米、卵焼き、冷食、サラダetc
夜:ヘルシー系の惣菜、焼き芋orお米100g

上のが基本な感じ!
夜はジムに行く前に食べています。

焼き芋が大好きなので、主食替わりやおやつに食べています〜100gずつに分けておいて冷凍して、必要な分だけトースターで焼くのがグーです。


2015年4月17日スタート
開始時51.0kg
-2kg
現在49.0kg
あと5kg
目標44.0kg

 

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  • 7day(ひな)
  • 6day(はぐみ)
  • 5day-2(はぐみ)
  • 6day(♂幸せのサプリin横浜)
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chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
21歳 女性 
154.0cm 52.0s

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