ダイエット日記 > はぐみさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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すらいむ
女性
150.0cm 47.1s

すらいむがあらわれた!

おでぶっち
38歳 女性
151.0cm 51.8s

土偶よりも腹が出ています! よろしくお願いします。

グミ
34歳 女性
152.0cm 46.9s

諦めたらそこで試合終了


梅丸
30歳 女性
151.0cm 48.1s

からだログのサービス終了につき引っ越してきました スタート64kg→45,8kg(最低...

けむじゃ
30代後半 女性
153.0cm 50.0s

H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。 意志が弱い&自分に甘く...

さき
22歳 女性
153.0cm 46.2s

こんにちはさきです☆ 綺麗な女性になるため、ダイエットを始めました(*^▽^*) くびれと足...


レモンサイダー
45歳 女性
153.0cm 49.0s

夜食べるな。。。 廉くんの為、マイナス5キロ!!


50代後半 女性
152.5cm 47.6s

生まれ変わるつもりで頑張ります。 よろしくお願いします(*^^*)

ririインストラクター
21歳 女性
150.0cm 48.0s

引き締まりのないブヨブヨ体型だった私が、 たった2ヶ月ヨガをするだけで −5.2kgに成功...


くろねこ
43歳 女性
150.0cm 50.0s

4児の母です。隠れ肥満(?)おなかの肉をなんとかしたい 筋肉をつけたい。頑張ります。

ガーコ
30代後半 女性
150.0cm 46.0s

4月1日を目標達成を目指しています。

シトロン
40代後半 女性
153.0cm 51.6s

〈あまくない砂糖の話〉 というドキュメンタリー映画を鑑賞。 私自身の心身の不調(やる...


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30歳 女性 身長:150.0cm
過食癖があって、気づけばぶくぶく太ってここまできてしまいました。
元は仕事のストレスだけど、仕事を変えて突然の過食は無くなりました。
でも今も生理前の不安定な時期は食欲に負けて3〜4日にかけて過食するのが治っていない状態…


3食しっかり食べて、過食癖を治す、そして元の体重の44kgまで戻すのが目標です!

皆さんの日記を励みに頑張ります〜!



◆今の運動量◆
自転車で職場まで。
往復40分くらい
スポーツジムで30〜1時間有酸素運動(火水はお休み
週2〜3程度筋トレ

◆食事◆
朝:お米or焼き芋100g、納豆、汁物、サラダ
昼:お弁当(お米、卵焼き、冷食、サラダetc
夜:ヘルシー系の惣菜、焼き芋orお米100g

上のが基本な感じ!
夜はジムに行く前に食べています。

焼き芋が大好きなので、主食替わりやおやつに食べています〜100gずつに分けておいて冷凍して、必要な分だけトースターで焼くのがグーです。


2015年4月17日スタート
開始時51.0kg
-2kg
現在49.0kg
あと5kg
目標44.0kg

 

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  • 7day(はぐみ)
  • 7day(ひな)
  • 6day(はぐみ)
  • 5day-2(はぐみ)
  • 6day(♂幸せのサプリin横浜)
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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.8s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

愛羅
22歳 女性 
154.0cm 52.0s

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