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うさまる
女性
154.0cm 48.6s

なりたい自分になる!

ゆんゆん
50歳 女性
153.0cm 49.5s

写真の自分を見て衝撃を受けました。 **********記録********** 2013/8/2 初期体重 ...

いそべえ
女性
158.0cm 49.9s

運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします ♪ ダイエットの鉄則を守ろう。...


きょん*
20代後半 女性
154.0cm 50.0s

過度なダイエットより 美容と健康を心がけて…* 外身も中身も 素敵な女性になるこ...

くろねこ
36歳 女性
158.0cm 48.0s

只今、体脂肪を減らすべく頑張って筋育中です(`◇´)ゞ 人生最大体重は約56kg/最低体重は40...

りん
52歳 女性
156.0cm 48.7s

アラフィフ  落ちない体重と 落ちてほしい食欲との  戦いの日々  げっそりしないよ...


ほいぷ
40代後半 女性
156.0cm 50.0s

新しいこと始めました(^^) 細く長く続きますように。。。 30歳頃 あまりの極貧生活か...

沢町
52歳 女性
157.0cm 52.7s

リバウンド女王復活。 2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド 2017年4月〜59.4kg→49kg→リバ...

まこと
女性
154.0cm 49.0s

初の本気ダイエット


かずみ
44歳 女性
155.0cm 50.9s

以前も使っていたことがあり 再開しようと思ったら 携帯キャリアを変更したためか ログイ...

のの
女性
153.0cm 52.9s

ピンキー辞めたり戻ったり。 MAXは64kgでした。 大きなリバウンドはないですが、 54kgくら...

日和
50代前半 女性
155.0cm 50.7s

更年期が始まって体重増加。 とりあえず 体脂肪率を減らすことと 身体を引き締めること...


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女性 身長:155.0cm
過去10年間でマイナス18kgのダイエットを経験。
数年間の停滞期間を打破し、3か月マイナス5kgに挑戦。

ダイエット基本方針

運動>>
ウォーキング、ヨガ、エクササイズDVD

食事>>
炭水化物控え目、朝食&昼食がメイン。
夜は晩酌+おつまみ程度。
2015年4月13日スタート
開始時50.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在50.0kg 26.0%
あと5kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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chichan
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161.0cm 75.1s

るあ
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友理
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