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ゆんゆん
50歳 女性
153.0cm 48.3s

写真の自分を見て衝撃を受けました。 **********記録********** 2013/8/2 初期体重 ...

黄緑
50代前半 女性
157.0cm 53.0s

一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。 いや、うっすら気づいてたけど、気付かな...

きょん*
20代後半 女性
154.0cm 50.8s

過度なダイエットより 美容と健康を心がけて…* 外身も中身も 素敵な女性になるこ...


Luna
49歳 女性
156.0cm 52.6s

出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。 若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰...

milk
50代前半 女性
158.0cm 50.8s

おなかの一番細いところは75.0cm (ゴムの跡ラインは77.5p) 下腹の最大値は89.0cm 手首...

アン
女性
157.0cm 50.6s

無理せず健康的に痩せたい


いそべえ
女性
158.0cm 50.3s

運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします ♪ ダイエットの鉄則を守ろう。...

くろねこ
36歳 女性
158.0cm 47.9s

只今、体脂肪を減らすべく頑張って筋育中です(`◇´)ゞ 人生最大体重は約56kg/最低体重は40...

やっちん
50歳 女性
154.0cm 51.9s

昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い てるしと運動していなかったら...


チョコ
40代前半 女性
157.2cm 52.5s

脱1日坊主!! まずは3日続ける

mew
50代後半 女性
158.0cm 49.8s

油断したらすぐ太る 炭水化物大好き、甘いものが大好き! 運動をしたいが意志が弱くすぐ挫...

いそしはん
28歳 女性
156.0cm 51.8s

☆ダイエット履歴☆ 人生最高値は中学卒業時の69kg。 【2012年3月】60kg切って56kgまで...


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女性 身長:155.0cm
過去10年間でマイナス18kgのダイエットを経験。
数年間の停滞期間を打破し、3か月マイナス5kgに挑戦。

ダイエット基本方針

運動>>
ウォーキング、ヨガ、エクササイズDVD

食事>>
炭水化物控え目、朝食&昼食がメイン。
夜は晩酌+おつまみ程度。
2015年4月13日スタート
開始時50.0kg 26.0%
±0kg ±0%
現在50.0kg 26.0%
あと5kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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