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匠の冴
30代後半 女性
158.0cm 68.7s

2018年11月1日より再スタート(してるとはとても思えないが……) 年内に60キロを切りたいと夢見...

ツナサカ
女性
158.0cm 64.2s

今までの長い人生、ダイエットしてはリバウンドを繰り返し、気付けば70sの大台に乗ってしま...

ゆうゆ
女性
157.0cm 63.8s

2015年12月末に2人目を出産しました☆ 頑張って体重を落とさねば! このままおばさん体型に...


アブチロン
51歳 女性
161.0cm 65.3s

H30年となりました。 ピンキーも5年目に突入。 今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。 ...

なおきんぐ
48歳 女性
158.0cm 65.4s

趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、 特技かよ?ってほど何度もリバウンド。 ...


女性
156.0cm 63.5s

この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。 せめて!せめて!!目標体重まで落とし...


さっちん
49歳 女性
160.0cm 67.9s

パートで事務員をしている主婦です。 息子二人も就職し、子育てが終わりました。 これから...

106
38歳 女性
159.0cm 63.3s

食べるの大好きで自分に甘い私です。

ひーman
男性
157.0cm 67.6s

2013年1月4日 体重70kg 体脂肪率24%からスタート。


みこ
30代前半 女性
155.0cm 69.0s

■dietメニュー HIP HOP ABS 酵素 ――――――――――――― 【スタート】68.6キロ 【目標】60`(最終目標5...

ひーちゃん
女性
158.0cm 68.4s

ダイエット頑張ります。

チカ。
40代前半 女性
158.5cm 66.7s

結婚前に56キロまでダイエットしたのに、結婚と遠くへ引っ越し、専業主婦で周りに友達居ない...


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女性 身長:158.0cm
間食が多すぎることは自覚してるのに

やめられない。

部分やせでなく全体やせを目指します。

基本、

・間食を減らしていく

・毎日ストレッチ

・毎日自重筋トレ

・週三回ウォーキング

を取り入れて自覚して進めることを宣言します。
2015年4月8日スタート
開始時66.0kg   
±0kg
現在66.0kg   
あと14kg
目標52.0kg 23.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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