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まるまる
40代後半 女性
159.0cm 68.0s

ここ2〜3年の間に体重が約10s増量 このままでは人生最大値の70の大台に!! なんと...

ののか
女性
159.0cm 64.5s

2018年4月26日 第一目標であった63.0キロになりました!! 69.9→63.0 ...

Noire
36歳 女性
160.0cm 65.6s

  色々なダイエットに挑戦しては、 挫折を繰り返すおバカさん☆ 非常に気まぐれで、 一...


sakurako
40代前半 女性
158.8cm 65.4s

2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、 10月21日まで行なって、−8.2...

ガイア
女性
157.0cm 66.9s

何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、...

ショコラ
40代前半 女性
160.1cm 68.9s

自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。 運動を続けながら、 健康的に痩せるのが...


アブチロン
51歳 女性
161.0cm 65.1s

H30年となりました。 ピンキーも5年目に突入。 今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。 ...

みのやん
36歳 女性
159.0cm 68.8s

産後体型戻らず。 長女妊娠前の50がとりあえずの目標。 美容体重は48くらい。 とその前に...

あや
57歳 女性
161.0cm 68.2s



女性
156.0cm 64.7s

この体重と付き合って人生の半分を過ごしました。 せめて!せめて!!目標体重まで落とし...

tono
43歳 女性
159.5cm 66.0s

現在9/26の健康診断に向けて強化Diet中!

ふく
40代後半 女性
155.0cm 66.8s

はじめまして、ふくちゃんです ふつーの主婦ですが、夜更かし生活が原因で負のスパイラルか...


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女性 身長:158.0cm
間食が多すぎることは自覚してるのに

やめられない。

部分やせでなく全体やせを目指します。

基本、

・間食を減らしていく

・毎日ストレッチ

・毎日自重筋トレ

・週三回ウォーキング

を取り入れて自覚して進めることを宣言します。
2015年4月8日スタート
開始時66.0kg   
±0kg
現在66.0kg   
あと14kg
目標52.0kg 23.0%

 

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まるまる
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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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