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窓子
40代前半 女性
160.0cm 47.5s

未婚で四十路前の、かなり痛い女です。 地方在住で、雑種の老犬(女)と住んでます。 自...

ゆき
27歳 女性
160.0cm 51.2s

元々普通体型の私が、人生で初めてダイエット。 2015年10月から、半年間で46s→54sへ。 ...

意志強子
52歳 女性
160.0cm 51.4s

やはり日記を非公開にしていてはだめだと気づきました。 再度心を入れ替えてがんばります!


黄緑
50代前半 女性
157.0cm 52.1s

一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。 いや、うっすら気づいてたけど、気付かな...

りょうりょう
50代前半 女性
157.5cm 48.0s

かっこ良くなる。 45キロになる。

吉良丸
30代後半 女性
157.1cm 48.2s

2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。 2014年7月から働き始め2015年3月で...


dizzy
36歳 女性
160.1cm 49.6s

ダイエットダイアリー→からだログ→こちらにお引越しです。

じゅんころ
33歳 女性
160.0cm 47.1s

2011.1月スタート。 1年で体重45.3kg(−4.9kg) 体脂肪22.3%(−5.1%)になり、 目標達成でピ...

なこ
40代前半 女性
161.0cm 50.2s

(2015.11.15.記) 目標の48kgを上限に、 2016年happy new year!迎春。 まずは、2月まで...


ゆかり
30代前半 女性
159.0cm 51.2s

体重にはずっと気をつけてきたのに、ストレスから毎日のようにヤケ酒ヤケ喰いをしてしまい、2...

☆キララ
女性
158.0cm 48.9s

2017年1月の健康診断の結果、初めて 糖尿病予備軍と診断されました。。 凄く凄くショック...

エポック
女性
159.0cm 50.3s

美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪ 健康に注意しながらコツコツとダイエッ...


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29歳 女性 身長:160.0cm
夏(8/1まで)の限定!
足は細めだけどお腹周りがやばい!自分の体が変わるのを見てみたい!

やること↓
運動:トレイシーメソッド
その後エアロバイク(最低15分)、歩けるときは歩く、寝る前のストレッチ

食事:基本朝昼は好きなもの食べるけど(一応カロリミット飲むw)夜はスープだけ。飲む時は飲むし食べるけど腹7分目で◎
2015年3月12日スタート
開始時49.4kg 23.0%
±0kg ±0%
現在49.4kg 23.0%
あと3.4kg あと4%
目標46.0kg 19.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 47.6s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.0s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 56.7s

ayako
女性 
159.0cm 55.5s

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

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