1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

リカ
41歳 女性
159.6cm 51.6s

新年を新しい自分で過ごしたい。

suprecase4
女性
158.0cm 52.0s

supreme ペット服 可愛い 犬服 ブラント ペット用品 http://suprecase.co/products/lv-supre...

可愛くなる*
20代後半 女性
163.0cm 51.2s

本気で痩せて可愛くなる*


まんぼう
30代前半 女性
158.6cm 52.0s

46kg台になったら現状維持

ガチダイエット子
32歳 女性
159.5cm 48.0s

初めましてガチダイエット子です(^_^) 今年の6月〜減量を始めて5ヵ月程で増えた分の8キロを...

うにーる
女性
159.5cm 49.4s

2018.9頃から体重増加(約3kg) 2019.1.10ダイエット開始 【開始体重】 50.7kg/28.4% ...


tomoko's
40代後半 女性
158.0cm 50.4s

2017.07 Eジム入会 2018.01 週1でパーソナルトレーニング体験 2018.04 Aトレーナー、パーソ...

なこ
40代前半 女性
161.0cm 50.1s

(2015.11.15.記) 目標の48kgを上限に、 2016年happy new year!迎春。 まずは、2月まで...

窓子
40代前半 女性
160.0cm 48.0s

未婚で四十路前の、かなり痛い女です。 地方在住で、雑種の老犬(女)と住んでます。 自...


suprecase
25歳 女性
158.0cm 52.0s

シュプリーム&ルイヴィトンコラボ iphone xr/xs/xs maxケース http://suprecase.co/products...

まりー
30代後半 女性
159.3cm 46.9s

【56kg】20歳 ↓妊娠出産×1→暴飲暴食3年 【68kg/+12kg】28歳 ↓ダイエット・3か月 【58kg/-...

意志強子
53歳 女性
160.0cm 52.2s

やはり日記を非公開にしていてはだめだと気づきました。 再度心を入れ替えてがんばります!


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


30歳 女性 身長:160.0cm
夏(8/1まで)の限定!
足は細めだけどお腹周りがやばい!自分の体が変わるのを見てみたい!

やること↓
運動:トレイシーメソッド
その後エアロバイク(最低15分)、歩けるときは歩く、寝る前のストレッチ

食事:基本朝昼は好きなもの食べるけど(一応カロリミット飲むw)夜はスープだけ。飲む時は飲むし食べるけど腹7分目で◎
2015年3月12日スタート
開始時49.4kg 23.0%
±0kg ±0%
現在49.4kg 23.0%
あと3.4kg あと4%
目標46.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

一覧へ

 

lin
30代後半 女性 
167.0cm 55.1s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.7s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!