ダイエット日記 > satoppeさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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さいか
30代前半 女性
172.0cm 57.8s

やせてジーンズをかっこよくはきたい! やせ期に集中して体重をおとす作戦 運動は何をし...

moe
20代後半 女性
173.0cm 59.9s

健康的に!

白雪
40代前半 女性
171.0cm 58.9s

☆今欲しいもの☆ ゴアテックのレインウェア ☆好きな人☆ KinKi Kids 西島秀俊さ...


鬼教官
男性
175.0cm 62.0s

厳しいぞ

ココパパ
41歳 男性
173.8cm 59.0s

2児のパパです。2〜3年周期で太ったり痩せたりの繰り返しですが、子供が生まれてからは運動な...

ariy22
女性
172.4cm 62.4s

今度こそ目標達成する!


じゅんや
31歳 男性
172.0cm 61.4s

今からダイエット頑張って夏をエンジョイします*(^o^)/*

あゆお
36歳 女性
171.0cm 62.4s

ここ3年で10キロも太ってしまいました(つД`)ノ こちらで楽しくダイエットしたいです☆ よろ...

つな
31歳 女性
173.0cm 58.0s

せっかく背が高く生まれてきたしスタイルよくいたい!!


ぜんたろう
50代後半 男性
172.0cm 61.8s

ぜんたろうです。釜池式、糖質ゼロ、一日一食でやってみます

bunyaa
男性
172.0cm 59.8s

眠り猫
40代後半 女性
171.0cm 57.4s

アラフォー、独身。お酒大好き。 ここ3年で、体重4キロ近く成長! 自分に自信がなくなって...


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43歳 男性 身長:174.0cm
去年の人間ドックで人生初の70kgを突破してしまい、本気でダイエット始めました。

1stステージ
目標設定
体重:64s
体脂肪率:15%
腹囲:79p
→H27.4.16達成

2ndステージ(H27.4.24〜)
目標再設定
体重:60s
体脂肪率:10%
腹囲:74p

ジムでの筋トレ&ランニングマシーンによる有酸素運動がメイン。
あとVアップシェイパーも忘れずに!!
2015年2月19日スタート
開始時67.1kg 19.6%
-7.7kg -7.3%
現在59.4kg 12.3%
目標達成!! あと2.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

まじゃ
49歳 男性 
177.0cm 59.4s

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ののか
女性 
159.0cm 64.4s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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