ダイエット日記 > しのさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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ぬこにゃ
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プーギー
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22歳 
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頑張る。


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おひょうちゃん
40代前半 女性
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kouaa
女性
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よろしくお願いします。


コト
50歳 女性
164.5cm 59.4s

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氷大福
34歳 男性
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エンジェル・ダスト
39歳 男性
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週2回の頻度でジムに行って、 バーベルスクワットやマシントレーニングを合計30セット90分間...


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47歳 女性 身長:167.5cm
糖質制限ダイエットを開始し3か月経過し、長〜い停滞期に陥ったので、仕切り直し。
最初の1.5か月で筋肉量をキープしたまま、脂肪だけを減らすことに成功し、2か月目にには、−3.3キロ、体脂肪率−3.3%減!
が、そこから1か月半以上の停滞期に、やせ期にも痩せられず、1キロ体重がリバウンド(泣)
改めて、日記をつけて、さらにここからのダイエットをめざし、頑張る!
2014年12月19日スタート
開始時61.6kg 31.9%
-0.1kg -0.6%
現在61.5kg 31.3%
あと5.5kg あと9.3%
目標56.0kg 22.0%

 

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40代後半 女性 
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