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パブロバ
52歳 女性
158.9cm 50.4s

目標体重、体脂肪率達成に向けこちらに登録させて頂きました。 運動は日々ちゃんとしてい...

けるる
49歳 女性
159.4cm 54.4s

ダイエットの目的は健康維持。 21歳で右膝半月板損傷により半月板の一部を切除。43歳で腰椎...

みい
36歳 女性
162.4cm 54.7s

アラフォー新妻です 綺麗なウェディングドレス姿&元気なママを目指して痩せたいです! ...


ピンク
59歳 女性
162.0cm 51.1s

2度目の登録です。 おなかの周りに付いた 浮き輪状の脂肪を落とした〜い!! 部分痩せを...

エポック
女性
159.0cm 50.1s

美味しいものを食べてる時が一番幸せ。 でも太りたくない!のでダイエットを意識するために...

くろねこ
37歳 女性
158.0cm 49.1s

*ダイエット無関係な日記が主です。 体重を減らすダイエットもしていないので、減量の...


チョコ
40代前半 女性
157.2cm 53.9s

脱1日坊主!! まずは3日続ける

ぺだる
55歳 女性
158.0cm 54.3s

50代になったら、体重が増えたきり減りません。 もともと痩せていたわけではないけれど、 ...

ましゅ
50代前半 女性
157.0cm 50.5s

40キロ台になれたら嬉しい! 安定した40キロ台なら、なお嬉しい! 【2013年11月記入】 ...


かおりん
45歳 女性
157.0cm 52.3s

看護師でパートしています。 40歳を過ぎてから体重&体脂肪ともに急激に増え始め、なかな...

rion
女性
158.0cm 53.1s

他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。 食事制限とか、 何かやらなきゃいけない...

ラテ
40代後半 女性
160.0cm 49.7s

前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。 食事ダイエ...


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42歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

現在
☆「はじめての痩せ筋トレ」の一週間プログラム
https://www.amazon.co.jp/はじめてのやせ筋トレ-とがわ-愛/dp/4048964151

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg

☆ウォーキング目標1日一万歩

☆食事日記(農林水産省の健康バランスガイドを参考に、バランスよく食べることを意識してます!)

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-5kg -3.8%
現在52.0kg 30.2%
あと4kg あと6.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.7s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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