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ひで
40代後半 男性
177.0cm 66.7s

目標;週に1`減

ごろー
40代後半 男性
173.0cm 70.8s

基本糖質制限ダイエットをしています。 1ヶ月、2kg減を目標。 かなりユルいダイエットです...

ナミジ
40代前半 男性
175.0cm 70.6s

かなり体が重くなってきたので今日からダイエットしてみます 目標体重まではかなり遠いけど...


hati
男性
174.0cm 70.0s

健康のため

たこやき
28歳 男性
176.0cm 70.7s

15/04/20スタート

キッチン
20代前半 女性
173.0cm 67.0s

痩せます!


まるお
34歳 男性
174.0cm 69.0s

腹回りの無駄をなくすまでがんばる予定です。 長続きするコツなどありましたら教えて欲しい...

サード長嶋
男性
175.0cm 68.0s

頑張ります

りゅっち
45歳 男性
174.5cm 66.0s

ストイックに生きたい! ボディを変えて前向きになります!


ヤンマー
53歳 男性
173.0cm 69.0s

去年7月30日から半年で30キロの減量に成功し、今はその体重を維持しています! ダイエット...

まちゃ
52歳 男性
176.0cm 68.2s

腹回りがマズイ、厚い、キツイ!歳だから落ちないなんてことはない!3カ月で5kg減量達成させ...

ぽよん
20代後半 女性
173.0cm 68.5s

ローラちゃんみたいなスタイル目指す


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27歳 男性 身長:176.0cm
酒好き大学生です。
城山公園走ってます。
有酸素運動で体脂肪燃焼。
同時に柔軟。

段階的に筋肉つけます。

できるだけ筋肉量を維持しながらの減量。
体脂肪率第一。

あとは継続。
皆様よろしくお願いします。
2014年6月14日スタート
開始時68.6kg 20.1%
±0kg ±0%
現在68.6kg 20.1%
あと1.6kg あと5.1%
目標67.0kg 15.0%

 

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アキラ
男性 
174.0cm 67.8s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 68.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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