1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

ゆずしお
40代前半 女性
160.0cm 57.0s

こんにちは。

lalala
女性
161.4cm 54.3s

健康でスリムな体を作りたい

ハル
40歳 女性
159.0cm 56.0s

基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!


さく
19歳 女性
163.0cm 54.8s

出来ることを毎日!最善点を繰り返すことを目指します!

のり母さん
54歳 女性
159.0cm 56.0s

40代中に生涯最大のダイエットに成功し65sから最高46sまで落ちました。多少増えながらも48...

よもぎ
30代後半 女性
160.0cm 56.4s

第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体...



26歳 女性
158.0cm 52.9s

開始56.5kg◇目標45kg◇イエベ秋ストレート(自己診断)◇遠距離の彼氏(20歳年上)のために可愛くな...

ダイエッターなったん
31歳 女性
160.0cm 58.6s

食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。 痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を...

はなちゃん
20代後半 女性
158.0cm 58.0s

今年こそデブ脱却。


もも
40代前半 女性
163.0cm 58.1s

甘い物の食べ過ぎで体重増加 あまり無理しないで2020年9月までに 目標達成できるように1ヶ...

バク
40代後半 女性
161.0cm 53.7s

更年期を迎え、驚くほど太り続けていて焦ってます。 食欲を抑えられず、ついつい食べてしま...

たぬ
50歳 女性
158.0cm 56.8s

体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`) 今日5年ぶりに体...


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


40代後半 女性 身長:160.6cm
2014/4/17 66.9kg 37.0%から糖質制限ダイエット開始
今はアトキンス式の亜流でやってます

*リバウンドしないために*
筋肉を落とさないよう蛋白質をたっぷりとって筋トレする
代謝を落とさないよう基礎代謝分以上のカロリーはとる

1600kcal以内
蛋白質100g以上
糖質50g以内
マルチビタミン&ミネラル飲む
水分2リットル飲む
筋トレする
2014年6月12日スタート
開始時61.4kg 34.3%
-5.8kg -7.1%
現在55.6kg 27.2%
あと5.6kg あと7.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (vたまv)
  • (ユーリエ)
  • (岬)
  • (岬)
  • (vたまv)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.0s

みい
37歳 女性 
162.9cm 52.9s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.8s

一覧へ

 

ふぅ
女性 
164.5cm 62.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 58.4s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 46.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!