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みこ
40代後半 女性
165.0cm 65.8s

しばらくダイエットから離れてたら、人生最高(妊娠中除く)の体重に…(T-T) 踏み台昇降を始...

mae
50代前半 男性
170.0cm 70.6s

以前の自転車通勤ダイエットにて68Kg→62Kgへ。 その後、膝痛により少し休んでそのままフェー...

kayoko
49歳 女性
169.0cm 67.9s

細かい計算は苦手!カロリー不明の食事は、1,000kcalで記録。 長続きさせるため、ざっくりと...


ひまわり
44歳 男性
170.4cm 71.4s

2017年7月7日 68.8キロ 【2017年9月4日宣言】 2017年9月26日までの目標 ※会社健康診断...

エルィー
女性
165.0cm 66.6s

頑張ります。 宜しくお願いします<m(__)m>

ken-ken
60代前半 男性
164.6cm 66.0s

(第一ステップ 2014.12〜2015.10) 会社の健康診断でかなりの項目が要指導値だった。 成人病一...


三毛猫ヤマト
30代後半 女性
167.0cm 71.0s

太ったり痩せたりしてるうちに、ちょっとやそっとじゃ体重・体型が戻らなくなってしまいまし...

nagaiakio69
52歳 男性
165.0cm 65.4s

(´・ェ・`) 【ナガイダー改造計画第一期】 ・20時以降の食事を控える ・植物性蛋白質主...

Alison
31歳 女性
165.0cm 70.6s

健康的な美しさを手に入れる! 目標は55kg。 2017/7月から8週間集中のパーソナルトレーニ...


ぬこにゃ
女性
169.0cm 68.7s

かつては53kg台だったのにどういうことよ! 当時より10kg増だし、+6kgぐらいを目標に。 (...

ふぅ♪
女性
165.0cm 69.8s

随分長く ダイエットしてます。 が、何故か!? どんどん大きくなってる ようにも… 確か...

マロン♪
27歳 女性
166.0cm 70.3s

2015.9.5更新 久しぶりに日記書いてます。 いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張りま...


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男性 身長:167.5cm
こんちは。
2014年4月3日スタート
開始時68.9kg
-0.5kg
現在68.4kg
あと6.4kg
目標62.0kg

 

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みこ
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mae
50代前半 男性 
170.0cm 70.6s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.4s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.4s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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