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juney
36歳 女性
156.0cm 48.2s

2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。 終了してから気の緩み...

YDK79
40代前半 女性
156.0cm 51.7s

○2019.5.9 再び目標達成○ [ 体重:上限53kg/下限47kg ]で維持します NOリバウンド←有言実...

ねこ
50代前半 女性
157.0cm 47.9s

クリスマスまでに、マイナス 4キロが目標です。 フルグラ1食分(50 g)は  1合カップ 3/...


うさまる
女性
154.0cm 48.7s

なりたい自分になる!

ゆうちゃん
40代前半 女性
157.0cm 53.1s

日々月々年々体重が増えています。 加齢のせいと諦めたくない。 食べたいものを食べて痩せ...

Luna
50歳 女性
156.0cm 53.5s

出戻りです。またジリジリと体重が増えてきました。 若い頃から太ったり痩せたり、何度も繰...


佐和
50代後半 女性
153.0cm 53.3s

数年前ピンキーで-10キロ達成。一重にピン友のお陰です。その後ご無沙汰していましたが3キロ...

ほいぷ
40代後半 女性
156.0cm 51.4s

新しいこと始めました(^^) 細く長く続きますように。。。 H30.11.20 B 測定しない ...

くろねこ
37歳 女性
158.0cm 49.7s

*ダイエット無関係な日記が主です。 体重を減らすダイエットもしていないので、減量の...


チョコ
40代前半 女性
156.5cm 53.1s

脱1日坊主!! まずは3日続ける

いそべえ
女性
158.0cm 51.0s

運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします ♪ ダイエットの鉄則を守ろう。...

やっちん
51歳 女性
154.0cm 53.4s

昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い てるしと運動していなかったら...


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57歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

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156.0cm 51.7s

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52歳 女性 
161.0cm 65.3s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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