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ねこ
51歳 女性
156.0cm 48.1s

2019年10月より「プチ断食」を続けています。 乳がん術後12年。いろいろ大変だったけど、い...

juney
37歳 女性
156.0cm 49.1s

2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。 終了してから気の緩み...

うさまる
女性
154.0cm 48.0s

30歳直前まで40−42キロ台を維持。 痩せ体質だと信じていたので、自分のお腹がぽっこりする...


美奈
50代前半 女性
156.0cm 48.7s

ポテチや饅頭などの間食はほぼしない。 勤務中に同僚からのお土産クッキー等 一日に最大で...

ピノコ
46歳 女性
155.0cm 47.6s

40代の主婦です。心療内科に通っています。 体重があまりにも重いのでダイエットを決意し...

きょん*
20代後半 女性
154.0cm 52.5s

過度なダイエットより 美容と健康を心がけて…* 外身も中身も 素敵な女性にな...


ほいぷ
40代後半 女性
156.0cm 51.4s

2020(令和2年)の目標 ☆体脂肪20%(1/1 28%) ☆本をたくさん読む(2) ☆自分を向上させるため...

みさえ
60歳 女性
152.0cm 49.8s

関東の主婦です。インドア派で 運動は苦手。 変化のない生活をしています。 今...

YDK79
40代後半 女性
156.0cm 52.7s

○2019.5.9 再び目標達成○ [ 体重:上限53kg/下限47kg ]で維持します NOリバウンド←有言実...


ちゃちゃまる
52歳 女性
156.0cm 52.8s

胃潰瘍で20代は最低40キロ 細かったのにじりじり増え 30頃  53キロ 40過ぎ 56キロ ...

バタ子さん
女性
153.0cm 51.1s

👀

ましゅ
50代前半 女性
157.0cm 50.2s

40キロ台になれたら嬉しい! 安定した40キロ台なら、なお嬉しい! 【2013年11月記入】 ...


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58歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

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ねこ
51歳 女性 
156.0cm 48.1s

juney
37歳 女性 
156.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.0s

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アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.2s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

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