ダイエット日記 > 鳩さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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matal
20代前半 女性
148.0cm 42.3s

ダイエット初めて1年 49kgありました! がんばりましょー!

みすず
20代前半 女性
149.2cm 46.4s

現役女子大生です。 成人式までに… 痩せたい………。 頑張ります(^^)

チビィ
女性
146.7cm 42.0s

2016.2.18 スタート時 体重:46.6s 体脂肪:24% 基礎代謝:1091`i


つばさ
20代後半 女性
148.0cm 43.2s

産後ダイエット頑張ります\(^o^)/ 新米ママです(^O^) 産前45kg 臨月53kg 産後約1...

ToMoE
33歳 女性
149.0cm 43.7s

ダイエット日記 目標に向けて頑張る!

にゃんにゃん
女性
148.0cm 44.1s

始めたばかリですが目標体重まで 頑張リたぃと思ぃます☆ 仲良くして下さぃ☆


michi*
30歳 女性
149.0cm 45.9s

一児の母です。 産後たるんでしまった身体を引き締めます!

レオ
36歳 女性
148.6cm 44.2s

よろしくお願いします!

sakusaku2016
女性
150.0cm 43.5s

30を過ぎ、出産を経てからというものなかなか減らない体重…過去のベスト体重&スタイルに戻す...


ぴょこたん
30代前半 女性
150.0cm 43.7s

アラサーになり、太り方が変わってきました( ; ; ) 食事量は変わらないはずなのに、どん...

rotas
34歳 女性
149.0cm 43.3s

既婚、DINKS、総合職のrotasです。無理せずいきます!

みぃ〜ゆ
30代後半 女性
145.0cm 44.0s

ダイエットを始めて2ヶ月。 現在3キロ減。 目標を達成したいので頑張ります!


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21歳 女性 身長:147.0cm
痩せて、可愛くなるために頑張ります( *`ω´* )

★ダイエット目標
@2016年9月1日時 36s 体脂肪率20%以下
Aミニスカートを履ける美脚をつくる!大根脚とおさらば!

★ダイエットの目的
@ミニスカートを履いてオシャレを楽しむため!
A【脂肪豚】から【人間】になるため!そして、【女子】になるため!

★ダイエット内容と期間
●期間:約11ヶ月:9s減量
●内容
@食事、運動、体重の記録を毎日つける。
A1日当たり摂取i1200iにする。
B毎日有酸素運動1時間はすること。
・ジョギング
・踏み台昇降
・ウォーキング等
C毎日筋トレをすること。
D午後7時以降食べ物を口に入れない。
E寝る三時間前までに水分補給を済ましておく。

・ダイエット開始日:2015年10月1日 体重45s

☆:10月:45s→

2013年12月13日スタート
開始時45.0kg 31.0%
-1.5kg -7%
現在43.5kg 24.0%
あと7.5kg あと6%
目標36.0kg 18.0%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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