ダイエット日記 > 鳩さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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ぴよ子
34歳 女性
148.6cm 45.8s

★お願い★ 誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m 7月末に元気な女の...

ぽんちゃん
24歳 女性
149.0cm 43.6s

顔と足やせ頑張るぞ!

ガーコ
30代後半 女性
150.0cm 46.0s

4月1日を目標達成を目指しています。


さっさ
26歳 女性
149.0cm 43.0s

再開 がんばろーう いえーい とりあえず45キロ

シン心
40代後半 女性
148.3cm 45.6s

独身アラフォーです。 両親の介護や掛け持ちのお仕事があり 毎日ハードな生活をしています...

まなお
25歳 女性
147.0cm 43.9s

夏までに痩せる MAX52kg→40kg 2011年 リバウンド→48kg 2014年 一時期摂食障害→37kg ...



40代前半 女性
149.6cm 44.6s

産後、体重だけは人生最低をマークしたものの、体型は大幅にくずれたまま。 さらにおととし...

並え
39歳 女性
150.0cm 40.5s

「無理しない」を「する」ダイエット。 「頑張りすぎない」を「頑張る」人生。 年齢も...

みぃ
24歳 女性
150.0cm 45.0s

夏に向けて、筋力つけます!


栗饅頭♪
50歳 女性
150.0cm 44.9s

はじめまして♪

○○
女性
147.0cm 42.0s

40kg目標でがんばります! 62→48→45→43→目標

rock star
20代後半 女性
150.0cm 45.0s

食事日の記録


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21歳 女性 身長:147.0cm
痩せて、可愛くなるために頑張ります( *`ω´* )

★ダイエット目標
@2016年9月1日時 36s 体脂肪率20%以下
Aミニスカートを履ける美脚をつくる!大根脚とおさらば!

★ダイエットの目的
@ミニスカートを履いてオシャレを楽しむため!
A【脂肪豚】から【人間】になるため!そして、【女子】になるため!

★ダイエット内容と期間
●期間:約11ヶ月:9s減量
●内容
@食事、運動、体重の記録を毎日つける。
A1日当たり摂取i1200iにする。
B毎日有酸素運動1時間はすること。
・ジョギング
・踏み台昇降
・ウォーキング等
C毎日筋トレをすること。
D午後7時以降食べ物を口に入れない。
E寝る三時間前までに水分補給を済ましておく。

・ダイエット開始日:2015年10月1日 体重45s

☆:10月:45s→

2013年12月13日スタート
開始時45.0kg 31.0%
-1.5kg -7%
現在43.5kg 24.0%
あと7.5kg あと6%
目標36.0kg 18.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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黒田悠
24歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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