ダイエット日記 > 鳩さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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さっさ
25歳 女性
149.0cm 43.6s

再開 がんばろーう いえーい とりあえず45キロ

シン心
40代後半 女性
148.3cm 45.6s

独身アラフォーです。 両親の介護や掛け持ちのお仕事があり 毎日ハードな生活をしています...

まなお
24歳 女性
147.0cm 43.9s

夏までに痩せる MAX52kg→40kg 2011年 リバウンド→48kg 2014年 一時期摂食障害→37kg ...



30代後半 女性
149.6cm 44.6s

産後、体重だけは人生最低をマークしたものの、体型は大幅にくずれたまま。 さらにおととし...

並え
39歳 女性
150.0cm 40.5s

「無理しない」を「する」ダイエット。 「頑張りすぎない」を「頑張る」人生。 年齢も...

みぃ
23歳 女性
150.0cm 45.0s

夏に向けて、筋力つけます!


栗饅頭♪
50歳 女性
150.0cm 44.9s

はじめまして♪

○○
女性
147.0cm 42.0s

40kg目標でがんばります! 62→48→45→43→目標

rock star
20代後半 女性
150.0cm 45.0s

食事日の記録


まりあ
10代後半 女性
148.0cm 43.3s

身長が低めなので少し太るととても太って見えるのが悩みです!!くびれのくっきりしたメリハ...

うったん
20代前半 女性
144.0cm 45.4s

やせてふとってのくりかえし! いーかげんデブ卒業したい!

ミィ
20代後半 女性
144.5cm 43.8s

ダイエットをしては挫折を繰り返し… 今度こそ!!頑張ります。


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21歳 女性 身長:147.0cm
痩せて、可愛くなるために頑張ります( *`ω´* )

★ダイエット目標
@2016年9月1日時 36s 体脂肪率20%以下
Aミニスカートを履ける美脚をつくる!大根脚とおさらば!

★ダイエットの目的
@ミニスカートを履いてオシャレを楽しむため!
A【脂肪豚】から【人間】になるため!そして、【女子】になるため!

★ダイエット内容と期間
●期間:約11ヶ月:9s減量
●内容
@食事、運動、体重の記録を毎日つける。
A1日当たり摂取i1200iにする。
B毎日有酸素運動1時間はすること。
・ジョギング
・踏み台昇降
・ウォーキング等
C毎日筋トレをすること。
D午後7時以降食べ物を口に入れない。
E寝る三時間前までに水分補給を済ましておく。

・ダイエット開始日:2015年10月1日 体重45s

☆:10月:45s→

2013年12月13日スタート
開始時45.0kg 31.0%
-1.5kg -7%
現在43.5kg 24.0%
あと7.5kg あと6%
目標36.0kg 18.0%

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

シェリーメイ子
41歳 女性 
161.0cm 66.1s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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