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kei1645
女性
165.5cm 65.1s

2017/8/28 再々々の出戻り 卒倒しそうな最大体重での出戻り キツイだろうがこのままでは...

てるみん
50代前半 女性
163.0cm 62.7s

やる気ない、なんもない私… 人間として自信がまったくなく… 一念奮起してやる!

もくもく
女性
161.0cm 61.0s

運動不足


ありんこ
30代前半 女性
162.0cm 65.0s

1月10日から毎日体重測定して、 自分でグラフを書いてきました。 今まで短期間で痩せること...

むっちりママ
40代前半 女性
163.0cm 64.4s

高齢出産につき、4歳の男の子のママです。 妊娠前はもっともっと太っていて、樫木カーヴィ...

ゆぃ
女性
161.5cm 61.3s

諦めないで頑張ります(>ω<)/


魔女っ子ミカちゃん
女性
164.0cm 60.6s

64キロあったところから、多少食べるのを控えて痩せました。60キロから停滞中。昇降台、真向...

みかん色
60代前半 女性
165.0cm 60.4s

身体が重くて、必要以外は、外へ行くのも、動くのも面倒。家にいると、ひたすら食べてしまう...

くーこ
40歳 女性
161.0cm 60.9s

はじめまして。 結婚後、13キロの激太り。座りっぱなしの職業。ホルモンの病気で代謝が悪い3...


つぼみ
女性
166.0cm 63.2s

痩せてショーパン履きたい。 人生損したくない。 好きなことたくさんしたい。 ゆるく...

64キロ

165.0cm 64.1s

今年中で60キロになる

★ナナ★
33歳 女性
161.2cm 65.1s

ダイエットは決意と覚悟。 産後太りからのさらに太り。 妊娠前59キロ。まずはここ目指す。...


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32歳 女性 身長:163.1cm
2007年4月就職→64kg
2011年12月結婚→57kg
2012年10月妊娠→62kg
2013年6月出産前→73kg
出産後→70kg(3kgしか減らなかった)
2013年11月現在→63kg

という感じで、ほぼ6年前の体重に戻ってしまいました(;_;)

今は仕事に復帰し、仕事・育児・家事におわれ自分の時間がなかなかとれません>_<

どうにかして健康的に少しずつでもダイエットできればと思い登録しました!

目標は1ヶ月1kg減で、半年後に57kgになれるよう頑張ります(ノ・Д・)ノ


ということで、決め事&#8252;

&#9899;&#65038;毎日体重計にのる
&#9899;&#65038;21時以降は食べない
&#9899;&#65038;いつでも姿勢良く
&#9899;&#65038;1日2リットルの水分をとる(なるべく温かいもの)
&#9899;&#65038;軽い筋トレ&ストレッチ(寝る前)
&#9899;&#65038;良く噛んで食べる

・・う〜ん、、たいしたことは書いてないですね(´ω`;)

でも、少しは違うはず!
なんてたってこの半年間、背中がまるまり(←授乳時など)、水分はほとんど飲まず、飲み込むように食事をしてきたんだから>_<・・なんて不健康(´ω`;)


とにかく焦らずのんびりダイエットしていきます〜(o'ー'o)
2013年11月27日スタート
開始時63.1kg 31.7%
-0.3kg +0.3%
現在62.8kg 32.0%
あと5.8kg あと7%
目標57.0kg 25.0%

 

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昨日
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きょん
女性 
165.0cm 62.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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