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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性
162.4cm 60.8s

2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kg...

団子
21歳 女性
163.5cm 63.1s

☆自分に自信が持ちたい ☆第一目標 58kg 30% ☆第二目標 55kg 28% ☆最終目標 53kg 25% 再開...

ゆき
40代前半 女性
164.0cm 60.4s

自分に対しては、エンパワーとクリエイション。 他者とのつながりは、包括と共感(by ファ...


ふくしあ
60歳 女性
161.8cm 62.4s

2012年6月23日に別の名前で初登録。 その時は67.2sから55sくらいまで落としました。 2013...

ファジー
47歳 女性
161.5cm 62.1s

・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・ ・昔名、れいん。 ・何度目かのリスタート族 ・最終目標67...

ドノバン
47歳 女性
163.0cm 63.4s

頭の中で応え、言葉でなく行動で示す人間になる。 お米が大好き!(o^∀^o)小さい頃からのア...


ゆぃ
女性
161.5cm 63.4s

諦めないで頑張ります(>ω<)/

なったん
29歳 女性
161.0cm 65.5s

食べること飲むこと大好きな、おデブなOLです。 痩せたいけど痩せれない…ずっとその矛盾を...

つぼみ
女性
166.0cm 63.6s

痩せてショーパン履きたい。 人生損したくない。 好きなことたくさんしたい。 ゆるく...


ゆーたん
26歳 女性
161.2cm 61.5s

看護師やってます。 ダイエットがんばる。 来年の夏こそ海いく!!

pon+j
女性
163.5cm 62.8s

きれいにやせたい!

ビビ
30代後半 女性
164.0cm 64.9s

H30.6.21から、ダイエット再開しました。 開始時の数値は、H30.6.21のものです。 何度も...


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32歳 女性 身長:163.1cm
2007年4月就職→64kg
2011年12月結婚→57kg
2012年10月妊娠→62kg
2013年6月出産前→73kg
出産後→70kg(3kgしか減らなかった)
2013年11月現在→63kg

という感じで、ほぼ6年前の体重に戻ってしまいました(;_;)

今は仕事に復帰し、仕事・育児・家事におわれ自分の時間がなかなかとれません>_<

どうにかして健康的に少しずつでもダイエットできればと思い登録しました!

目標は1ヶ月1kg減で、半年後に57kgになれるよう頑張ります(ノ・Д・)ノ


ということで、決め事&#8252;

&#9899;&#65038;毎日体重計にのる
&#9899;&#65038;21時以降は食べない
&#9899;&#65038;いつでも姿勢良く
&#9899;&#65038;1日2リットルの水分をとる(なるべく温かいもの)
&#9899;&#65038;軽い筋トレ&ストレッチ(寝る前)
&#9899;&#65038;良く噛んで食べる

・・う〜ん、、たいしたことは書いてないですね(´ω`;)

でも、少しは違うはず!
なんてたってこの半年間、背中がまるまり(←授乳時など)、水分はほとんど飲まず、飲み込むように食事をしてきたんだから>_<・・なんて不健康(´ω`;)


とにかく焦らずのんびりダイエットしていきます〜(o'ー'o)
2013年11月27日スタート
開始時63.1kg 31.7%
-0.3kg +0.3%
現在62.8kg 32.0%
あと5.8kg あと7%
目標57.0kg 25.0%

 

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昨日
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kei1645
女性 
165.5cm 65.0s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.8s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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