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Yuuta
男性
163.0cm 65.8s

ダイエット始めたオッサンです。 よろしく

あやこりん
40代前半 女性
161.0cm 61.6s

前回のダイエット成功!から5年。。。 その間に、離婚・再婚・出産… と、さまざまな生活...

ゆきだるま
45歳 女性
163.0cm 62.6s

自分自身の記録のための日記です。


きょん
女性
165.0cm 62.8s

からだログからの移民です 万年ダイエッターなので頑張るしかないのです 2016年...

ゆい
女性
161.5cm 61.9s

☆頑張ります☆

ゆず子
50代前半 女性
162.0cm 61.6s

久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記...


プーギー
33歳 女性
166.0cm 65.1s

数年前81キロから58キロまで痩せましたが 大幅にリバウンドしたので本格的に頑張ります ★...

アブチロン
50歳 女性
161.0cm 64.2s

H30年となりました。 ピンキーも5年目に突入。 今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。 ...

ゆきちゃん
女性
163.0cm 60.2s

体も心も軽やかに♪ 春までには55sに戻せるように頑張ります(^−^)


iphonexplus
22歳 
165.0cm 60.0s

ブランド ギャラクシーs9 sc-02k scv38 手帳型ケース、シャネル ルイヴィトン グッチ イヴサ...

くまごろう
36歳 女性
165.0cm 63.0s

頑張る。

ままん
46歳 女性
165.0cm 64.8s

過去最高の体重をたたきだしてしまいました( ; ; ) 頑張って痩せます! ☆☆☆☆☆☆ H30.5.2...


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31歳 女性 身長:163.1cm
2007年4月就職→64kg
2011年12月結婚→57kg
2012年10月妊娠→62kg
2013年6月出産前→73kg
出産後→70kg(3kgしか減らなかった)
2013年11月現在→63kg

という感じで、ほぼ6年前の体重に戻ってしまいました(;_;)

今は仕事に復帰し、仕事・育児・家事におわれ自分の時間がなかなかとれません>_<

どうにかして健康的に少しずつでもダイエットできればと思い登録しました!

目標は1ヶ月1kg減で、半年後に57kgになれるよう頑張ります(ノ・Д・)ノ


ということで、決め事&#8252;

&#9899;&#65038;毎日体重計にのる
&#9899;&#65038;21時以降は食べない
&#9899;&#65038;いつでも姿勢良く
&#9899;&#65038;1日2リットルの水分をとる(なるべく温かいもの)
&#9899;&#65038;軽い筋トレ&ストレッチ(寝る前)
&#9899;&#65038;良く噛んで食べる

・・う〜ん、、たいしたことは書いてないですね(´ω`;)

でも、少しは違うはず!
なんてたってこの半年間、背中がまるまり(←授乳時など)、水分はほとんど飲まず、飲み込むように食事をしてきたんだから>_<・・なんて不健康(´ω`;)


とにかく焦らずのんびりダイエットしていきます〜(o'ー'o)
2013年11月27日スタート
開始時63.1kg 31.7%
-0.3kg +0.3%
現在62.8kg 32.0%
あと5.8kg あと7%
目標57.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.3s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 64.3s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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