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ありんこ
30代前半 女性
162.0cm 65.6s

1月10日から毎日体重測定して、 自分でグラフを書いてきました。 今まで短期間で痩せること...

アブチロン
50歳 女性
161.0cm 64.8s

H30年となりました。 ピンキーも5年目に突入。 今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。 ...

sara
女性
160.2cm 59.9s

2018は痩せるの!最終目標48kg 減らせるとこまで減らしていく! 1/31 57 × 2/28 56 × 3...


きょん
女性
165.0cm 62.4s

からだログからの移民です 万年ダイエッターなので頑張るしかないのです 2016年...

vani
女性
161.6cm 61.9s

夏に痩せて50kg前後、冬に太って58〜60kgというダイエットとリバウンドを毎年のように繰り返...

ファジー
47歳 女性
161.5cm 62.4s

・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・ ・昔名、れいん。 ・何度目かのリスタート族 ・最終目標67...


ドノバン
47歳 女性
163.0cm 64.0s

頭の中で応え、言葉でなく行動で示す人間になる。 お米が大好き!(o^∀^o)小さい頃からのア...

Yuuta
男性
163.0cm 64.9s

ダイエット始めたオッサンです。 よろしく

ゆきぱんだ
45歳 女性
162.0cm 61.8s

こんにちはゆきぱんだ43歳です。 2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加し...


pon+j
女性
163.5cm 61.0s

きれいにやせたい!

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性
162.4cm 60.8s

2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kg...

ビビ
30代後半 女性
164.0cm 65.0s

H30.6.21から、ダイエット再開しました。 開始時の数値は、H30.6.21のものです。 何度も...


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32歳 女性 身長:163.1cm
2007年4月就職→64kg
2011年12月結婚→57kg
2012年10月妊娠→62kg
2013年6月出産前→73kg
出産後→70kg(3kgしか減らなかった)
2013年11月現在→63kg

という感じで、ほぼ6年前の体重に戻ってしまいました(;_;)

今は仕事に復帰し、仕事・育児・家事におわれ自分の時間がなかなかとれません>_<

どうにかして健康的に少しずつでもダイエットできればと思い登録しました!

目標は1ヶ月1kg減で、半年後に57kgになれるよう頑張ります(ノ・Д・)ノ


ということで、決め事&#8252;

&#9899;&#65038;毎日体重計にのる
&#9899;&#65038;21時以降は食べない
&#9899;&#65038;いつでも姿勢良く
&#9899;&#65038;1日2リットルの水分をとる(なるべく温かいもの)
&#9899;&#65038;軽い筋トレ&ストレッチ(寝る前)
&#9899;&#65038;良く噛んで食べる

・・う〜ん、、たいしたことは書いてないですね(´ω`;)

でも、少しは違うはず!
なんてたってこの半年間、背中がまるまり(←授乳時など)、水分はほとんど飲まず、飲み込むように食事をしてきたんだから>_<・・なんて不健康(´ω`;)


とにかく焦らずのんびりダイエットしていきます〜(o'ー'o)
2013年11月27日スタート
開始時63.1kg 31.7%
-0.3kg +0.3%
現在62.8kg 32.0%
あと5.8kg あと7%
目標57.0kg 25.0%

 

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ありんこ
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アブチロン
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161.0cm 64.8s

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160.2cm 59.9s

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ましゅ
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157.0cm 52.9s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.6s

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