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ゆきぱんだ
45歳 女性
162.0cm 65.2s

こんにちはゆきぱんだ43歳です。 2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加し...

ken-ken
60代前半 男性
164.6cm 65.3s

(第一ステップ 2014.12〜2015.10) 会社の健康診断でかなりの項目が要指導値だった。 成人病一...

vani
女性
161.6cm 62.7s

痩せたい☆ MIN 47.8kg MAX 67kg 週3程度ジム通ってます。 ◆菜々緒の言葉 「た...


sara
女性
160.2cm 60.3s

目標48キロ★ ☆姿勢を意識 ★食事調整・規則正しい生活 ☆普段の食事にプラスして大根...

kei1645
女性
165.5cm 65.2s

2017/8/28 再々々の出戻り 卒倒しそうな最大体重での出戻り キツイだろうがこのままでは...

きょん
女性
165.0cm 62.7s

からだログからの移民です 万年ダイエッターなので頑張るしかないのです 2016年...


ありんこ
30代前半 女性
162.0cm 63.8s

1月10日から毎日体重測定して、 自分でグラフを書いてきました。 今まで短期間で痩せること...

もくもく
女性
161.0cm 60.4s

運動不足

アブチロン
51歳 女性
161.0cm 65.3s

H30年となりました。 ピンキーも5年目に突入。 今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。 ...


うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性
162.4cm 60.8s

2011年9月からダイエット開始 66・6kgからスタート!2012年6月には54kg...

団子
21歳 女性
163.5cm 63.1s

☆自分に自信が持ちたい ☆第一目標 58kg 30% ☆第二目標 55kg 28% ☆最終目標 53kg 25% 再開...

ゆき
40代前半 女性
164.0cm 60.4s

自分に対しては、エンパワーとクリエイション。 他者とのつながりは、包括と共感(by ファ...


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32歳 女性 身長:163.1cm
2007年4月就職→64kg
2011年12月結婚→57kg
2012年10月妊娠→62kg
2013年6月出産前→73kg
出産後→70kg(3kgしか減らなかった)
2013年11月現在→63kg

という感じで、ほぼ6年前の体重に戻ってしまいました(;_;)

今は仕事に復帰し、仕事・育児・家事におわれ自分の時間がなかなかとれません>_<

どうにかして健康的に少しずつでもダイエットできればと思い登録しました!

目標は1ヶ月1kg減で、半年後に57kgになれるよう頑張ります(ノ・Д・)ノ


ということで、決め事&#8252;

&#9899;&#65038;毎日体重計にのる
&#9899;&#65038;21時以降は食べない
&#9899;&#65038;いつでも姿勢良く
&#9899;&#65038;1日2リットルの水分をとる(なるべく温かいもの)
&#9899;&#65038;軽い筋トレ&ストレッチ(寝る前)
&#9899;&#65038;良く噛んで食べる

・・う〜ん、、たいしたことは書いてないですね(´ω`;)

でも、少しは違うはず!
なんてたってこの半年間、背中がまるまり(←授乳時など)、水分はほとんど飲まず、飲み込むように食事をしてきたんだから>_<・・なんて不健康(´ω`;)


とにかく焦らずのんびりダイエットしていきます〜(o'ー'o)
2013年11月27日スタート
開始時63.1kg 31.7%
-0.3kg +0.3%
現在62.8kg 32.0%
あと5.8kg あと7%
目標57.0kg 25.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.4s

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