ダイエット日記 > 花菜さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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mikiちゃん
女性
147.0cm 61.0s

健康のためにがんばります。

dino12
30代後半 女性
151.0cm 59.0s

産後、断乳し、大好きなお酒復活!したところ育児のストレス発散!で食べるし飲むし。。。ジ...

はまえり
23歳 女性
150.0cm 60.0s

始めまして、はまえりです! 訪問ありがとうございますつ旦 少し自己紹介を(笑) 物心つ...


いち
31歳 女性
146.0cm 63.0s

34kgから40kgも太ってしまいました。(>_<) 63kgまで減ったけど(運動ほぼ無し)、これからは運...

アダリンドーン
52歳 女性
151.0cm 59.0s

健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる ネーム変更して出直し、また...

ちょす
24歳 女性
148.0cm 59.4s

よろしくお願いします!


まるまるこ
50代前半 女性
148.0cm 63.8s

体幹リセットダイエットとやってみる

ころくみ
40代後半 女性
148.0cm 63.7s

2年前ダイエットをして52キロまで落ちましたが 1年で15キロもリバウンドしてしまいま...

いちのせ
女性
151.0cm 61.9s

10kg痩せたところで目標を失ってしまいました! とりあえず恋したつもりダイエットで頑張...


えいこ
女性
151.0cm 62.9s

おデブ脱却します!

ポン柑
40歳 女性
150.0cm 59.0s

こんにちわ!本気でダイエットしたくて 自分を追い込むために登録しましたw よろしくお願い...

ポチ
女性
150.0cm 63.4s

少し位ならオニクを押し込んで着ていた服も とうとう、Tシャツすらキツキツ肉体。 膝痛が持...


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31歳 女性 身長:148.0cm
一人暮らしを始めたので、
気分を変えるために再登録*

2012年1月
【82kg】からダイエットスタート!

2012.1月〜3月【72kg】
ワンプレート皿ダイエット
踏み台昇降

2012.4月〜
体重維持期間

ダイエット休止期間も
ありましたが、
(2013年9月24日現在)
【68kg】から
ダイエット再開ですヽ(´∀`*)


【目標】
----------------------------
体脂肪率:25〜30%未満(標準+)
内臓脂肪:5〜10未満(標準+)
皮下脂肪:22〜26%(標準+)
BMI:22〜25未満(標準+)
筋肉レベル:9(高)
骨レベル:9(高)
----------------------------
健康体型:48.6kg
美容:体型43.8kg
モデル体型:41kg
スーパーモデル体型:39.2kg
----------------------------
2013年9月24日スタート
開始時82.0kg 51.0%
-20.8kg ±0%
現在61.2kg 51.0%
あと16.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.4s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.9s

はまえり
20代前半 女性 
149.0cm 64.2s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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