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だぶとも
女性
164.3cm 68.9s

目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられる...

YUMEPIRIKA
20代後半 女性
161.0cm 69.3s

*9/24ダイエット開始 78.8kg 10/29 73.0kg(-5.8kg) 11/28 69.1kg(-3.9kg) *12/4...

さっちん
49歳 女性
160.0cm 68.2s

パートで事務員をしている主婦です。 息子二人も就職し、子育てが終わりました。 これから...


みゅん
50代前半 女性
163.0cm 67.4s

(´・ω・`)

爽子
40代後半 女性
162.0cm 70.3s

昨年、バセドウ病を発症し『肥満』に属してしまいました・・ 病気はまだまだ続きますが、体...

nagaiakio69
53歳 男性
165.0cm 69.4s

(´・ェ・`) 【ナガイダー改造計画第一期】 ・20時以降の食事を控える ・植物性蛋白質主...


ゆきぱんだ
45歳 女性
162.0cm 65.2s

こんにちはゆきぱんだ43歳です。 2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加し...

あや
57歳 女性
161.0cm 67.6s

Yuuta
男性
163.0cm 66.9s

ダイエット始めたオッサンです。 よろしく


ショコラ
40代前半 女性
160.1cm 68.4s

自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。 運動を続けながら、 健康的に痩せるのが...

ken-ken
60代前半 男性
164.6cm 65.3s

(第一ステップ 2014.12〜2015.10) 会社の健康診断でかなりの項目が要指導値だった。 成人病一...

ゆきだるま
46歳 女性
163.0cm 67.2s

自分自身の記録のための日記です。


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31歳 女性 身長:162.2cm
体重が暴走して太りまくって早三年…ヽ( ;´Д`)ノどうにかするためにまずは体重を記録することから始めました!三日坊主な私も体重を記録する、週に四回は歩くか自転車に乗る、禁煙するの三つが半月継続出来ました(*゚v゚*)今度は日記にしていこうと思います。全ては継続だ!できることを一つずつ増やすぞ;)

☆目標☆

7月……68kg - 67kg
8月……66kg - 65kg
9月……65kg - 64kg
10月…64kg - 63kg
11月…62kg - 61kg
12月…60kg
1月……59kg - 58kg
2月……57kg - 56kg
3月……55kg - 54kg
4月……53kg
(↑このあたりから6月までの間で、結婚式予定)

2013年6月23日スタート
開始時69.5kg 34.1%
-2kg -0.9%
現在67.5kg 33.2%
あと14.5kg あと13.2%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 69.3s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 81.4s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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