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チャー助
52歳 女性
157.5cm 75.8s

太った人生にサヨナラするぞ! 主に記録用として日記をつけているので、コメント返信出来...

ミルキー
40歳 女性
155.0cm 73.4s

初めまして! ミルキーと申します(´▽`)ノ 先月、人生最大値に近い77キロを記録していまい...

玻璃
30代後半 女性
157.0cm 74.1s

初めまして 玻璃(はり)と言います。 長々とDietしていますが 未だ目標達成には程遠く 地味に...


ガイア
女性
157.0cm 72.9s

何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、...

みき
36歳 女性
157.0cm 74.3s

生理不順と敏感肌を改善させるためにダイエットしています。 最終目標は標準体重になり、筋...

いな
20代後半 女性
157.0cm 75.5s

<現時点での改善点> ☆歯の治療 ☆肥満の改善 ☆食事のコントロール <減量ペース目安> 6...


ももちゃん
34歳 女性
155.0cm 72.6s

はじめましてももちゃんです。よろしくお願いします。70キロ台になったのは人生二回目です。...

カチカチ
女性
159.0cm 73.0s

4歳、1歳、旦那と暮らしてます。 目標は、64キロ!

pon
46歳 女性
155.0cm 76.0s

運動嫌い、努力嫌い、ビールが大好き。 タバコを辞めてからご飯が美味しく食べる量が増え...


ちゃー
30代後半 女性
156.7cm 74.2s

昨年一度ダイエットを始めて66キロまで減らし始めたのに 旅行をキッカケに中断… そして今人...

香緒里
30代前半 女性
157.9cm 73.6s

幼い頃から右上がりの体重… Maxは中3の時の84kgでした(ノД`) 2009年に65kg→59kgまで痩せの...

えの
50代後半 女性
160.0cm 74.2s

 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年か...


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48歳 女性 身長:158.0cm
いつも職場の身体測定の数ヶ月前にダイエットし、数キロ減り、一年後には戻り、また慌ててダイエットする…の繰り返し…>_<…
今回は、一年かけて頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

最終的には、60`を切る…出来たら目標55`*\(^o^)/*
結婚当初の目標…
数キロ痩せるつもりが、20`太っちゃって(T_T)
旦那さんからは、ポッちゃんと呼ばれてます(-。-;

服もいろいろ着たいし、家族で沖縄に(息子17才と娘14才)娘ッチ高校合格祝いとして又行きたい;^_^A
その時は、綺麗な海で泳げるように…頑張らねば!
とりあえず、来年のために今年一年頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

皆さん、よろしくお願いします(*^^*)

** 目標 **6月11日(火)現在 81.7`
・6月中に80`を切る ・・・微妙 (-。-;
・7月中に78`・・・・・・残念 (T ^ T)

やっと、80`を切ったかと思いきや
又、80`台に(-。-;
なかなか80`の壁を完全に突破出来ず
8月になってしまいました^_^;

先ずは、80`の壁を完全に突破し、
78`になるように頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

・8月中に78`になる
10月は、ほとんど77`台なんで
78`の壁を突破した…かな!(*^^*)!
・11月の目標は、75`

=** 2年目 **=
平成26年5月の職場の健康診断も終わり
改めて又1年頑張りたいと思います
ダイエットをして思った事は、
食事制限だけでも、運動だけでもダメ!
両方を無理なく続けられるダイエットを
毎日、体重を計りながら継続する事(^-^)
なかなか難しいけど…

=** 3年目 **=(H27.4/27健康診断 73.2`,88p)
ダイエット2年目はストレス等で体重キープにとどまり・・
なので、2年目と同じ目標ですが、ストレスに負けず
今年こそ何とか60`台頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

***目標***(H26.5.17現在74`)
5月中に73`台になってたい
6月中に71`台に…
7月中に70`台に…
8月中に68`台に…
9月中に67`台に…
10月中に65`台に…
11月中に64`台に…
12月中に62`台に…
H27.1月中に61`台に…
2月中に59`台に…
3月中に57`台に…

理想ですが、2ヶ月で3`ペース
先ずは、旦那さん(68`らしい)より
軽くなりたい^_^;
付き合ってる時(旦那:52`,私:65`)
から今まで常に10`以上重く
はじめて今回、6`差まで縮めた…(^o^)/
このまま5・4・3・・0・-1・-2と
旦那さんより先ずは軽くなる( ̄^ ̄)ゞ

そして来年、子供の高校進学祝いに
50`台で沖縄に行けるように(^O^)
子供には勉強を…私はダイエットを
頑張ります(^o^)/

ダイエットは
職場からのウォーキング一時間
日曜は家族でウォーキング二時間
出来る時にDVDで運動

食事は月に2度、脂肪燃焼系スープを
2日程する
後は、腹7分目

ダイエット継続意識保つ為に、
毎日歩き、体重を計る
食事面はやる時はやるけど
普段は、マッタリ好きな物を食べる

1年ダイエットして感じたから
基本的にはこんな感じで
ぼちぼち頑張って行こう( ̄^ ̄)ゞ

2013年6月1日スタート
開始時82.9kg   
-7.6kg
現在75.3kg 37.0%
あと10.3kg
目標65.0kg   

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 75.8s

ミルキー
40歳 女性 
155.0cm 73.4s

玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.1s

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サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

とりにくくん
29歳 男性 
172.2cm 89.5s

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