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シロちゃん
40代後半 女性
161.0cm 76.3s

薬の副作用で65kgから85kgへ 血液検査で中性脂肪高すぎてダイエットを決意 主治医に相談...

Yzmm
40代前半 女性
161.0cm 74.3s

月曜断食。 夕飯抜き。

けろ
46歳 女性
155.0cm 74.0s

人生の大半をダイエット&リバウンドそして自己嫌悪の無限ループに費やしてきました。 健康...



28歳 女性
157.0cm 72.9s

(^^)/

フキ
50代前半 女性
159.0cm 76.2s

体重計とスマホを変え 過去の記録が消えたので ネット記録として登録しました。 自己管理...

*hana*
30代前半 女性
160.0cm 72.5s


やまださん
30代前半 女性
161.0cm 75.4s

初めまして。 生まれた時からマシュマロっ子。 20代前半が一番痩せていた! 当時より20`...

ひー
46歳 女性
155.0cm 73.7s

12年7月18日 80キロからスタート 12年11月15日 第一目標 69キロ達成♪ ...

chichan
59歳 女性
161.0cm 74.7s

何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗


まー
30代後半 女性
158.0cm 74.8s

体重が増えすぎて、もう本当にダイエットしないとダメだ!と思いました。 来年の4月、次男...

ナツコ
40代前半 女性
157.0cm 74.0s

自己流でどうにかやってみます。 物心ついた時には60kgオーバー。 高校2年生の夏に単...

kinomi
40代前半 女性
160.0cm 75.9s

この2年の間に10sの増量。 この5年の間に20sの増量。 なぜ増えたのかは心当たりはありま...


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49歳 女性 身長:158.0cm
いつも職場の身体測定の数ヶ月前にダイエットし、数キロ減り、一年後には戻り、また慌ててダイエットする…の繰り返し…>_<…
今回は、一年かけて頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

最終的には、60`を切る…出来たら目標55`*\(^o^)/*
結婚当初の目標…
数キロ痩せるつもりが、20`太っちゃって(T_T)
旦那さんからは、ポッちゃんと呼ばれてます(-。-;

服もいろいろ着たいし、家族で沖縄に(息子17才と娘14才)娘ッチ高校合格祝いとして又行きたい;^_^A
その時は、綺麗な海で泳げるように…頑張らねば!
とりあえず、来年のために今年一年頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

皆さん、よろしくお願いします(*^^*)

** 目標 **6月11日(火)現在 81.7`
・6月中に80`を切る ・・・微妙 (-。-;
・7月中に78`・・・・・・残念 (T ^ T)

やっと、80`を切ったかと思いきや
又、80`台に(-。-;
なかなか80`の壁を完全に突破出来ず
8月になってしまいました^_^;

先ずは、80`の壁を完全に突破し、
78`になるように頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

・8月中に78`になる
10月は、ほとんど77`台なんで
78`の壁を突破した…かな!(*^^*)!
・11月の目標は、75`

=** 2年目 **=
平成26年5月の職場の健康診断も終わり
改めて又1年頑張りたいと思います
ダイエットをして思った事は、
食事制限だけでも、運動だけでもダメ!
両方を無理なく続けられるダイエットを
毎日、体重を計りながら継続する事(^-^)
なかなか難しいけど…

=** 3年目 **=(H27.4/27健康診断 73.2`,88p)
ダイエット2年目はストレス等で体重キープにとどまり・・
なので、2年目と同じ目標ですが、ストレスに負けず
今年こそ何とか60`台頑張ろう( ̄^ ̄)ゞ

***目標***(H26.5.17現在74`)
5月中に73`台になってたい
6月中に71`台に…
7月中に70`台に…
8月中に68`台に…
9月中に67`台に…
10月中に65`台に…
11月中に64`台に…
12月中に62`台に…
H27.1月中に61`台に…
2月中に59`台に…
3月中に57`台に…

理想ですが、2ヶ月で3`ペース
先ずは、旦那さん(68`らしい)より
軽くなりたい^_^;
付き合ってる時(旦那:52`,私:65`)
から今まで常に10`以上重く
はじめて今回、6`差まで縮めた…(^o^)/
このまま5・4・3・・0・-1・-2と
旦那さんより先ずは軽くなる( ̄^ ̄)ゞ

そして来年、子供の高校進学祝いに
50`台で沖縄に行けるように(^O^)
子供には勉強を…私はダイエットを
頑張ります(^o^)/

ダイエットは
職場からのウォーキング一時間
日曜は家族でウォーキング二時間
出来る時にDVDで運動

食事は月に2度、脂肪燃焼系スープを
2日程する
後は、腹7分目

ダイエット継続意識保つ為に、
毎日歩き、体重を計る
食事面はやる時はやるけど
普段は、マッタリ好きな物を食べる

1年ダイエットして感じたから
基本的にはこんな感じで
ぼちぼち頑張って行こう( ̄^ ̄)ゞ

2013年6月1日スタート
開始時82.9kg   
-7.6kg
現在75.3kg 37.0%
あと10.3kg
目標65.0kg   

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.2s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

とりにくくん
30歳 男性 
172.2cm 89.5s

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