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まちこ
30歳 女性
166.5cm 89.3s

まちこです。 -31kgを目標に頑張っていこうと思います。 よろしくお願いします。 ◎毎月...

こまきち
44歳 女性
168.0cm 84.5s

作り置きおかずダイエットで 約1年半で11キロ減 ('16.7〜'17.12) 最近さぼり気味なので...

STEWART
41歳 女性
169.0cm 84.4s

妊娠前から20kg以上増。 ヘルシーでフィットな40代目指します。 1ヶ月1kg減、1年で12kg減...


アラ還おやじ
男性
170.0cm 85.4s

還暦まであと数年となりました。 ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャン...

夏目組・犬の会
40代前半 女性
166.0cm 86.2s

痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。 スリムになりた〜い!!

原 縁
49歳 男性
170.0cm 85.4s

ダイエット始めました。


ami
40代後半 女性
166.0cm 88.1s

年齢とともに体重増加。 ここで食い止めないとホントに危ない! (いや、すでに危険区域) ...

TOM
女性
166.0cm 86.0s

今までの私の人生、こんな感じです★ ・17歳の時は57` ・18歳受験で67`▲ ・19歳恋をし...

藤兎
40代前半 女性
168.0cm 88.2s

2014/4/14開始です♪


あすてぃー
40代後半 女性
167.0cm 86.7s

体の健康のため、産後だらけた生活を改善するために先ずはベスト体重を目標に。ゆっくりでも...

はんこ
40歳 女性
165.0cm 84.1s

もう・・・このままだと身体が危ない。

ten
30代後半 女性
167.0cm 85.8s

現在育児休暇中… 妊娠前から30kg以上も大幅増量!! 健康の為にも、子どもの為にも、痩せなき...


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女性 身長:167.0cm
●公開することで自分にプレッシャーをかけて、必ず結果を出す

●ダイエット方法
カロリーコントロール
フィットネスクラブ
 トレーナー付の筋トレ
 バーベル使用の筋トレ
 ジョギング 月間80km以上
 アクアビクス

●目標
年内にフルマラソン完走

●結果
5/28-6/27
105→99.7(-5.3kg)

6/27-7/27
99.7→95.4(-4.3kg)

7/27-8/27
95.4→93.3(-2.1kg)

8/27-9/27
93.3→91.2(-2.1kg)

9/27-10/27
91.2→88.4(-2.8kg)

10/27-11/26
88.4→87.5(-0.9kg)
2013年5月28日スタート
開始時105.0kg 50.0%
-17.9kg -8%
現在87.1kg 42.0%
あと12.1kg あと12%
目標75.0kg 30.0%

 

まちこ
30歳 女性 
166.5cm 89.3s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 84.5s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.4s

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