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りしゃす
23歳 女性
158.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性
159.0cm 43.0s

某ダイエットサイトから移動。 よく食べよく動き健康な体を〜

チョコミント
30代前半 女性
157.0cm 42.8s

夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll) ...


かめとも
37歳 女性
158.0cm 44.5s

宜しくお願いします。

まりー
30代後半 女性
159.3cm 47.1s

【56kg】20歳 ↓妊娠出産×1→暴飲暴食3年 【68kg/+12kg】28歳 ↓ダイエット・3か月 【58kg/-...

mew
50代後半 女性
158.0cm 46.6s

油断したらすぐ太る 炭水化物大好き、甘いものが大好き! 運動をしたいが意志が弱くすぐ挫...


sabo
女性
156.0cm 42.2s

内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした...

もこもこ
48歳 女性
159.0cm 46.8s

はじめまして。 只今人生MAX体重です 子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等...

ぶーやん
51歳 女性
155.0cm 45.8s

痩せたい! けどアルコールは辞められない お菓子も、辞められない こんな私でも 痩せてや...


あいり
38歳 女性
155.5cm 43.5s

なるべくカロリー記録してます。 チョコ、スイーツ、ヴィセリシェ、スタバ、ゲーム、axesが...

まいろん
40代前半 女性
160.0cm 45.0s

規則正しい生活で45Kg以下保つ

マリリン2017
52歳 女性
155.0cm 41.9s

2013年、70kgからスタートして25kgくらい体重落ちてグラフの波が見にくくなり新規を作ってみ...


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30歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2017.05.31
ウエスト62センチ、お腹周り72センチ、体重44.9キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り71センチ、体重44.0キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腰回し8回×8セット
舌回し30回
肩甲骨回し20回
エアロバイク
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2.6kg ±0%
現在44.5kg 23.2%
あと0.5kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 46.0s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

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