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美奈
40代後半 女性
156.0cm 50.3s

ポテチや饅頭などの間食はほぼしない。 勤務中に同僚からのお土産クッキー等 一日に最大で...

アン
女性
157.0cm 50.6s

無理せず健康的に痩せたい


50代後半 女性
152.5cm 47.6s

生まれ変わるつもりで頑張ります。 よろしくお願いします(*^^*)


lady
54歳 女性
153.0cm 45.2s

頑張るぞ

みゆ
28歳 女性
157.0cm 50.2s

ぽにょぽにょ体型をなんとかする!

ミカりん
26歳 女性
156.0cm 46.6s

昨日体重はかったらいま人生ピークでしたわ!照れw 47キロという第一目標は、10がつ18日ま...


けむじゃ
30代後半 女性
153.0cm 50.5s

H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。 意志が弱い&自分に甘く...

はる。
女性
153.7cm 50.0s

健康的に可愛く。

りん
女性
156.0cm 50.2s

アラフィフ  落ちない体重と 落ちてほしい食欲との  戦いの日々  げっそりしないよ...


囲炉裏
20代前半 女性
158.0cm 50.0s

お尻・太ももがデカイ… パンツの似合う体型になるために、まずは体重を落とします! シフト...

なち
25歳 女性
154.0cm 47.9s

《2012/5/5〜DIET START!》 数字に振り回されないよう 見た目で勝負! でも最近食べ過...

dvdhot
18歳 男性
155.0cm 50.0s

line id:coswig


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26歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして☆
断食と徹夜が出来ない,都内の大学1年生です(^p^)

とにかく痩せたくて日記をつけ始めました(><)

目標は42キロですが、欲を出していうと
38キロまで痩せたいです………

とにかくお腹と二の腕のお肉を落としたい!(TT)

ダイエットとしては、とにかくゆるゆる
痩せていきたいと思います。。。。
様子を見て、のらりくらりと方法を変えたり。

落ちるときは落ちる!
自分の体のことは、理屈や医学ではなく
絶対自分の方がよく知ってる!

★お肉や揚げ物が特に食べたい日というのが
無いので、脂質はそんなに気にしなくて大丈夫。
★お菓子も我慢はしないけど、ポテチはやめる。
★白米嫌いなのであまり炭水化物は気にしなくて
大丈夫だとは思うけど、メインの炭水化物は控える。
★一日3食間食無しとか固いこと言わず、
食べたいとき食べる。気にするのはカロリーのみ。

とにかく注意すべきは、
疲れてるときの、ストレスドカ食い!(TT)

頑張ります!
2013年2月19日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと5.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

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