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夕顔
48歳 女性
156.5cm 55.0s

目指せBMI21 生まれてこのかた ずーーーっと ぽっちゃりw 物心ついてからの平均体...

♪はぴ♪
40代後半 女性
156.0cm 57.9s

♪v(*'-^*)^☆

ふうこ
40代後半 女性
160.0cm 59.2s

代謝が悪い年齢に加え、意志が弱くて痩せるどころか どんどん体重は増加気味、、、 自分に...


juney
35歳 女性
156.0cm 55.5s

2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。 終了してから気の緩み...

絆だから
40代前半 女性
156.0cm 57.6s

40kg目指して頑張ります。

みぽ
43歳 女性
155.0cm 55.1s

かなり久々に人生最大値を叩き出してしまいました。60kgになってしまう前に、ダイエット頑張...


夏の終わり
50代後半 女性
157.0cm 55.8s

結婚から24年、体重は15kg増えました。 まだまだ許容範囲の中年太りと思っていました...

ぽんぽ子
女性
157.0cm 54.4s

はじめまして。 この2、3年で激太りしました。 母の介護、仕事の悩み、恋の悩み、お...

相武 桂子
20代後半 女性
157.0cm 56.7s

学生のときはダイエットとかランニングを頑張っていたのに、社会人になってから運動しないし...


ぺだる
54歳 女性
158.0cm 55.9s

50代になったら、体重が増えたきり減りません。 もともと痩せていたわけではないけれど、 ...

アリス
40代後半 女性
158.0cm 55.0s

男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。 典型的な下半身デブです(泣) ...

カフェ
38歳 女性
159.0cm 55.5s

どうしようもない自分の慰めになるように。 ネガティブじゃなく、前向きになるための。 本...


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24歳 女性 身長:158.0cm
自信を持ちたいです!

ダイエット方法

【朝】 酵素、ヨーグルト

【昼】 バランスよく自由

【夜】 バランスよく控えめに


ジムに週3で!
アップ
下半身、腹トレーニング
30分ジョグ
サウナ

ポテチ禁止令!
今日〜2月末。

チョコレートもなるべくがまん!


これで春休み、集中して頑張りたいです
2013年1月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在57.0kg 30.0%
あと7kg あと7%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
159.0cm 57.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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