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アリス
40代後半 女性
158.0cm 54.4s

男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。 典型的な下半身デブです(泣) ...

AGSF
女性
157.0cm 56.0s

食事とエクササイズの記録。 体重は時々測る。 7月29日、お酒最後の日。

たぬ
49歳 女性
158.0cm 58.8s

体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`) 今日5年ぶりに体...


万年ダイエッターN
30代後半 女性
158.0cm 57.0s

30代だらだらダイエッターです。 ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気で...

nokky
50代前半 女性
157.0cm 55.1s

いろいろツラい更年期、心身ともに健康を保って乗り越えよう!

夏の終わり
50代後半 女性
157.0cm 55.6s

結婚から24年、体重は15kg増えました。 まだまだ許容範囲の中年太りと思っていました...


クルミ
40代前半 女性
155.5cm 55.4s

目先の目標は、11月末にある人間ドッグで適正体重の53.1sを切ること。 理想体重→50.8s ...

はや
50代後半 女性
155.6cm 54.5s

体の老いは年齢のせいじゃない!

suzushirt
28歳 女性
155.0cm 60.0s

、お客様に大好評を受けられる高級iPhone9/9プラス保護ケースをご紹介します。


ゆめ。
女性
155.5cm 57.2s

 がんばる!

みーこ
25歳 女性
158.0cm 57.0s

 頑張りすぎない自己満足日記◎  新社会人/23歳/1人暮らし  遠距離恋愛/田舎育ち ...

乃彩
30代前半 女性
158.0cm 57.6s

憧れてるだけじゃだめだ。 45kgになるんだ。 うつ病のせいにするな。 プロフィール画像は...


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25歳 女性 身長:158.0cm
自信を持ちたいです!

ダイエット方法

【朝】 酵素、ヨーグルト

【昼】 バランスよく自由

【夜】 バランスよく控えめに


ジムに週3で!
アップ
下半身、腹トレーニング
30分ジョグ
サウナ

ポテチ禁止令!
今日〜2月末。

チョコレートもなるべくがまん!


これで春休み、集中して頑張りたいです
2013年1月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在57.0kg 30.0%
あと7kg あと7%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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