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よもぎ
30代前半 女性
160.0cm 58.4s

第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体...

rion
女性
158.0cm 54.1s

他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。 食事制限とか、 何かやらなきゃいけない...

milk
50代前半 女性
158.0cm 54.6s

おなかの一番細いところは75.0cm (ゴムの跡ラインは77.5p) 下腹の最大値は89.0cm 手首...


YDK79
40代前半 女性
156.0cm 54.2s

やればできる子79です 約30キロのウエイトダウンを目指すよ! プロフ画像はスタート時か...

まったり
41歳 女性
158.0cm 56.5s

はじめましての方、はじめまして! 常連さん、ありがとうございます♪ ボチボチがんばりま...

しんこ
30代前半 女性
159.0cm 58.0s

食べて何かを紛らわそうとしない。 食べて変わるのは体重だけ。 食べることは太ることじゃ...


アリス
40代後半 女性
158.0cm 54.0s

男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。 典型的な下半身デブです(泣) ...

ダイエット研究会
女性
158.0cm 56.8s

ダイエットの実施と結果を記入します。

ひより
27歳 女性
155.0cm 57.9s

二人の女の子の育児に奮闘中。 最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。 ダイエット...


みっちゃん
52歳 女性
156.7cm 56.0s

yahooのダイエットダイアリーで40キロ代を記録したにもかかわらず、気の緩みからリバウンド...

ぺだる
53歳 女性
158.0cm 55.7s

50代になったら、体重が増えたきり減りません。 もともと痩せていたわけではないけれど、 ...

夏の終わり
50代後半 女性
157.0cm 57.0s

結婚から24年、体重は15kg増えました。 まだまだ許容範囲の中年太りと思っていました...


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24歳 女性 身長:158.0cm
自信を持ちたいです!

ダイエット方法

【朝】 酵素、ヨーグルト

【昼】 バランスよく自由

【夜】 バランスよく控えめに


ジムに週3で!
アップ
下半身、腹トレーニング
30分ジョグ
サウナ

ポテチ禁止令!
今日〜2月末。

チョコレートもなるべくがまん!


これで春休み、集中して頑張りたいです
2013年1月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在57.0kg 30.0%
あと7kg あと7%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 58.4s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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