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まなみ
40代後半 女性
162.0cm 72.8s

結婚前の体重に戻したい!!

ダイナモ
32歳 女性
164.2cm 74.7s

こんにちは♪ ダイエットは自己流ですが、 息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。 励まし合...

かしげぎん
50代後半 女性
160.0cm 75.2s

12月9日からダイエットを始めました 猫が大好きです 目標体重は54キロ 頑張りまーす よろ...


えんがわ
32歳 女性
163.0cm 70.0s

2020/4末、約3年振りのログイン。 大変お恥ずかしながら、すっかり元に戻ってます。 もう一...

Chiho
42歳 女性
166.0cm 74.0s

お誕生日記念に、日記を始める事にしました☆ ゆっくりのんびりきれいになる!をモットーに、...

ポヨポヨン
40代前半 女性
160.0cm 72.5s

産後15s以上太る。 16/9 ランニング始 17/2 10Kマラソン 5Kでリタイア 18/2 10Kマラソン ...


けい
40代後半 女性
162.5cm 74.8s

2020年4月29日 更新 今日から再び、ここに戻ってダイエットを始めます。 どんどん太っ...

みーやん
36歳 女性
164.4cm 76.0s

健康で過ごすために、本気で頑張ろうと思っています。よろしくお願いします!

ポンぬ(∩´∀`∩)
30代後半 女性
163.3cm 71.1s

ど放置からの帰還(´・∀・`) すっかり忘れてしまっていた… とりあえずコツコツ少しずつ 減...


まりり
40歳 女性
162.0cm 75.9s

7月からダイエットを始めました! 【7月】開始 81キロ⇒78.6キロ    (-2.4キロ減、達成♪) ...

ヘルマ
女性
163.0cm 73.8s

最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)

ちっぷ
30歳 女性
163.0cm 74.9s

心機一転! 心を入れ替えてがんばる! 皆さんの日記を覗かせて頂きながら ヤル気を継続さ...


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33歳 女性 身長:163.0cm
最後のダイエット

食事制限で痩せたけどストレスでリバウンド〓


リバウンドせずに痩せたい〓
綺麗に痩せたい。
好きなものは我慢したくない〓


Myルールを徹底して綺麗になるぞ。


Myルール

☆いつも私は可愛いと思う〓
小綺麗にする。

☆食事は腹八分ん目イライラしたりストレスを感じたときは食べない。


☆お菓子は量を考える。



GYMで出来るだけ運動。
基礎代謝をあげる。
ストレッチをする。


初めは、ストレスにならないようにゆっくりと着実にやろう〓
2012年11月21日スタート
開始時73.1kg
-0.1kg
現在73.0kg
あと14kg
目標59.0kg

 

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女神ックス
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164.0cm 77.0s

脱三日坊主
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キフカ
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