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フィーカ
40代前半 女性
165.0cm 75.8s

今日から本気でダイエット頑張りたいです! 自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていき...

ヘルマ
女性
163.0cm 74.0s

最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)

chichan
59歳 女性
161.0cm 73.8s

何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗


noki
40歳 女性
160.0cm 75.7s

すぐに挫けてしまいます。 なんとか続けていきたいです(*´∀`)♪ 08/06 76.2 ...

だぶとも
女性
164.3cm 70.4s

目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられる...

みゅん
50代前半 女性
163.0cm 72.5s

(´・ω・`)


しほ
45歳 女性
163.0cm 75.6s

2016年はなんとか一年で10kg痩せました。 2017年もがんばって10kg痩せたいです。 なーんて...

じゅり
女性
163.5cm 73.5s

もう、記載するのも嫌なくらい太ったので 増減のみ記録します。 8/1現在の目標 8/31...

まなみ
40代前半 女性
162.0cm 71.1s

結婚前の体重に戻したい!!


ポヨポヨン
40代前半 女性
160.0cm 73.2s

お菓子とパンはやめる。 ご飯とタンパク質を三食摂る。 献血をして血液チェック。 18/6/...

nagaiakio69
53歳 男性
165.0cm 70.7s

(´・ェ・`) 【ナガイダー改造計画第一期】 ・20時以降の食事を控える ・植物性蛋白質主...

ぴーちゃま
29歳 女性
163.0cm 75.0s

よろしく


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57歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は56〜58kgだったのが、二度目の出産後になぜか臨月のままの体重をキープ(72kg)

13年前に近所にできたスポーツクラブに入り、その時に体重は72kg。

通い始めて5kg減の67kgになったものの、その後落ちなくて・・・

痩せるためには走るのが一番!と言われ、嫌々ながら始めたのですが、嫌いな走ることを続けるためにマラソン大会にエントリーするようになり、走るのも楽しくなりました。

バーベルエクササイズやエアロビクス、そして走ること・・・毎日続けて56kgに!

ところが子宮筋腫になって、ホルモン剤を服用するようになってから運動する気が失せて・・・

結局スポーツクラブを退会。

走ることもやらなくなり、どんどん太りました。

昨年の3月11日の震災で食料が手に入らなかったり、ガソリンが買えないために徒歩通勤などをして、体重が減りましたが、昨年秋以降にまた体重が増え始め、1年前より8kg増えました。


食生活を気をつけているつもりですが、どんどん増える体重と脂肪で、体型もひどいことに。

年齢的に生理も不順になってきたせいもあるのかもしれませんが、内臓脂肪だけは普通だったのが、最近は多めになってしまいました。

気持ちばかりが焦り、負のスパイラルに陥りそう。

記録に残して、いろんなことを改善して出産前の体重まで落としたいです。

何かいい方法があったらアドバイスよろしくお願いします。
2012年11月12日スタート
開始時73.3kg   
-0.2kg
現在73.1kg 35.0%
あと15.1kg
目標58.0kg   

 

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ヘルマ
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40歳 女性 
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ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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