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みゅん
50代前半 女性
163.0cm 72.5s

(´・ω・`)

ヘルマ
女性
163.0cm 72.1s

最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)

ぷらちな
女性
163.0cm 75.0s

のんびりやって行こうと思います。 1か月1kg目標。 精神的な病気のためお薬の副作用...


マロン♪
27歳 女性
166.0cm 73.2s

2018.1.22更新 なりたい自分をイメージする

ふぅ♪
女性
165.0cm 72.1s

随分長く ダイエットしてます。 が、何故か!? どんどん大きくなってる ようにも… 確か...

kei1645
60代前半 女性
165.5cm 70.7s

2017/8/28 再々々の出戻り 卒倒しそうな最大体重での出戻り キツイだろうがこのままでは...


フィーカ
40代前半 女性
165.0cm 75.3s

今日から本気でダイエット頑張りたいです! 自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていき...

こばまゆ
46歳 女性
160.0cm 75.9s

ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日201...

メーア
28歳 男性
161.0cm 74.4s

はじめまして。メーアといいます。 他称、男の娘。…解せません。 というか、普通に男の...


しほ
45歳 女性
163.0cm 74.4s

2016年はなんとか一年で10kg痩せました。 2017年もがんばって10kg痩せたいです。 なーんて...

いちご
14歳 女性
163.1cm 74.6s

中学生にして76kgの超おデブ。 友達からはデブデブと毎日のように言われる生活。 ついつい...

きのみ
40歳 女性
160.0cm 72.2s

40歳になりました。 この体型のせいで自分に自信が持てないです。 新しい年になりますし...


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56歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は56〜58kgだったのが、二度目の出産後になぜか臨月のままの体重をキープ(72kg)

13年前に近所にできたスポーツクラブに入り、その時に体重は72kg。

通い始めて5kg減の67kgになったものの、その後落ちなくて・・・

痩せるためには走るのが一番!と言われ、嫌々ながら始めたのですが、嫌いな走ることを続けるためにマラソン大会にエントリーするようになり、走るのも楽しくなりました。

バーベルエクササイズやエアロビクス、そして走ること・・・毎日続けて56kgに!

ところが子宮筋腫になって、ホルモン剤を服用するようになってから運動する気が失せて・・・

結局スポーツクラブを退会。

走ることもやらなくなり、どんどん太りました。

昨年の3月11日の震災で食料が手に入らなかったり、ガソリンが買えないために徒歩通勤などをして、体重が減りましたが、昨年秋以降にまた体重が増え始め、1年前より8kg増えました。


食生活を気をつけているつもりですが、どんどん増える体重と脂肪で、体型もひどいことに。

年齢的に生理も不順になってきたせいもあるのかもしれませんが、内臓脂肪だけは普通だったのが、最近は多めになってしまいました。

気持ちばかりが焦り、負のスパイラルに陥りそう。

記録に残して、いろんなことを改善して出産前の体重まで落としたいです。

何かいい方法があったらアドバイスよろしくお願いします。
2012年11月12日スタート
開始時73.3kg   
-0.2kg
現在73.1kg 35.0%
あと15.1kg
目標58.0kg   

 

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ぷらちな
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mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.6s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

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