ダイエット日記 > 鷹虎さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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miomioam
40代前半 女性
161.0cm 76.5s

1年かけて84kgから77kg減量し、普通に生活して1年リバウンドせず保ちました。 暖かくなって...

みおん
50歳 女性
156.0cm 73.6s

アレヨアレヨと言う間にこんな体重:(;゙゚'ω゚'): 本気で悲しい… 絶対頑張る!

もぐら
41歳 女性
158.0cm 75.9s

体調を崩してしまい、一度、激ヤセしたのですが、リバウンド?してしまい約1年で約35キロ激太...


いおん
20代後半 女性
161.0cm 76.2s

マンガやコスプレを趣味にしているアラサーです!コスプレや素敵な大人の女性になるために痩...

みき
36歳 女性
157.0cm 73.9s

生理不順を改善させるためにダイエットしています。 最終目標は標準体重になる事。 ★ リ...

トマト
34歳 女性
161.0cm 77.0s

20代の頃は55キロだった体重が、結婚して子どもを産んで…いつの間にかこんなに増えてしまいま...


ポヨポヨン
40代前半 女性
160.0cm 75.6s

マラソン走れるデブになる。 そのためには、 とにかく減量と運動を続けること。

ベティ
30代後半 女性
155.5cm 76.5s

12月に3番目が生まれました♪ デブの上、妊娠で激太り… 夏までに痩せます( ;∀;) ちなみ...

メロディライン
女性
158.0cm 75.0s

1ヶ月、1〜2キロ減量を目指します(^^)


ぺこ
40代前半 女性
157.0cm 75.0s

食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?! そんな思い...

ここなっつ
25歳 女性
158.0cm 78.6s

元々太いのに、産後太りで気付けば80キロ台へ! 可愛い自慢のママになるために 頑張り...

ななな
20代後半 女性
159.0cm 74.2s

モチベーションをあげるために ここでいろんな人の頑張りをみてます! 2013/07/12 74k...


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20代後半 女性 身長:158.0cm
140kgからダイエット開始(猫坊(閉鎖))
110kgまで落として慢心してリバウンド(腰痛出る)
2015/7/06…カロリー計算開始&ダイエット再開(132.4kg)
2015/08/13…タニタ体重計に変更
2016/06/14…焼き梅干し追加
2016/08/05…3桁脱出
2016/10/05…朝米納豆

◆ダイエット法
筋トレ重視からのエアロバイク 30分
※有酸素30分以上やらない
ケトルベル(スイング、スナッチ)
カロリー計算(ササミ、鶏ムネ、野菜意識)
毎食焼き梅干し
朝食納豆ご飯

◇エアロバイク消費カロリー
時速25km
体重×0.20×時間(分)×0.95
時速30km
体重×0.24×時間(分)×0.95

◆ロングブレス方法(13/1/14日記)
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1047664.php
2012年9月8日スタート
開始時132.4kg 61.9%
-56.2kg -22%
現在76.2kg 39.9%
あと1.2kg 目標達成!!
目標75.0kg 40.0%

 

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玻璃
30代後半 女性 
157.0cm 74.5s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.9s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 75.8s

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キキ
女性 
170.0cm 64.1s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ガンニョムの霊
31歳 女性 
155.0cm 60.9s

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