ダイエット日記 > 鷹虎さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

にこぽん
女性
161.0cm 74.0s

リバウンド沢山したけど 今度こそ成功したい。 よろしく♪

ししむ
40代前半 女性
157.0cm 74.2s

職員検診でこのままでは死んでしまいそうな値を出してしまい 今度こそ本気でダイエットしよ...

ポヨポヨン
40代前半 女性
160.0cm 75.6s

マラソン走れるデブになる。 そのためには、 とにかく減量と運動を続けること。


高橋 月華砂
40代前半 女性
158.5cm 74.5s

  自己紹介 最終目標54kg ...

はち
41歳 女性
158.0cm 75.7s

明るく楽しく心身ともに綺麗な自分になるために(*´▽`*) 食べることが大好き。甘いものと...

chichan
58歳 女性
161.0cm 73.8s

何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗


むた!
26歳 女性
156.0cm 76.8s

何度もダイエットしては、リバウンドしてます。 今回のスタートは79.8kgから、 毎月-2kgを一年の期限で励...

もみじ
30歳 女性
158.0cm 77.8s

他の方のダイエット方法や どんな感じで体重が変動するのか気になるため ちょくちょく足跡...

りかこ
女性
160.0cm 78.5s

40代、本気です。


olie
50代後半 女性
161.0cm 78.2s

更年期の体調不良中でコメントのお返しは出来ません。 中年になり激太り、二年前に89kg弱で...

あぶぶ
41歳 女性
156.7cm 75.5s

仕事場に体重計を購入! 子供たちの自慢のママになれるように、頑張ります♪

nayo
50代前半 女性
160.0cm 74.5s

ダイエットを始めて、2か月 82.6キロあった体重がなんと! 今74.5キロ 目標の65キロになる...


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
140kgからダイエット開始(猫坊(閉鎖))
110kgまで落として慢心してリバウンド(腰痛出る)
2015/7/06…カロリー計算開始&ダイエット再開(132.4kg)
2015/08/13…タニタ体重計に変更
2016/06/14…焼き梅干し追加
2016/08/05…3桁脱出
2016/10/05…朝米納豆

◆ダイエット法
筋トレ重視からのエアロバイク 30分
※有酸素30分以上やらない
ケトルベル(スイング、スナッチ)
カロリー計算(ササミ、鶏ムネ、野菜意識)
毎食焼き梅干し
朝食納豆ご飯

◇エアロバイク消費カロリー
時速25km
体重×0.20×時間(分)×0.95
時速30km
体重×0.24×時間(分)×0.95

◆ロングブレス方法(13/1/14日記)
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1047664.php
2012年9月8日スタート
開始時132.4kg 61.9%
-56.2kg -22%
現在76.2kg 39.9%
あと1.2kg 目標達成!!
目標75.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 75.3s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.7s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.8s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 63.5s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ガンニョムの霊
31歳 女性 
155.0cm 60.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!