ダイエット日記 > 鷹虎さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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あぶぶ
41歳 女性
156.7cm 75.5s

仕事場に体重計を購入! 子供たちの自慢のママになれるように、頑張ります♪

ポヨポヨン
40代前半 女性
160.0cm 74.7s

マラソン走れるデブになる。 そのためには、 とにかく減量と運動を続けること。

高橋 月華砂
40代前半 女性
158.5cm 74.1s

  自己紹介 最終目標54kg ...


のあ
30代後半 女性
161.0cm 74.7s

開始 2017/05/04 体重   91.50kg 体脂肪率 42% 1ヵ月目 2017/06/04 86.50kg 2...

nayo
50代前半 女性
160.0cm 74.5s

ダイエットを始めて、2か月 82.6キロあった体重がなんと! 今74.5キロ 目標の65キロになる...

chichan
58歳 女性
161.0cm 73.8s

何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗


はな
20代後半 女性
156.0cm 77.2s

幼い頃からずっと肥満体型です… 痩せて身も心も生まれ変わりたい 心底人生を謳歌してみたい...

ことりこ
女性
160.0cm 74.7s

はじめまして。 アラフィフのおばさんです。 とある病気をしてから すごく太ってしまいま...

きよ
42歳 女性
160.0cm 73.5s

9年間のカナダ生活で20キロものお肉をつけ、すっかりそれが定着… カナダを去り、職業「...


りさママ
48歳 女性
158.0cm 75.3s

いつも職場の身体測定の数ヶ月前にダイエットし、数キロ減り、一年後には戻り、また慌ててダ...

ヒロ
30代後半 女性
159.0cm 78.9s

もうすぐ40歳。子供の頃から太ってて、痩せたことは無い。そして、歳と体重だけはどんどん増...

みゅうた
60歳 女性
160.0cm 78.6s

♪コツコツいきまっす♪ 愛猫(=^・^=)とパパは適正体型^^ 頑張らないと〜(*^^)v


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20代後半 女性 身長:158.0cm
140kgからダイエット開始(猫坊(閉鎖))
110kgまで落として慢心してリバウンド(腰痛出る)
2015/7/06…カロリー計算開始&ダイエット再開(132.4kg)
2015/08/13…タニタ体重計に変更
2016/06/14…焼き梅干し追加
2016/08/05…3桁脱出
2016/10/05…朝米納豆

◆ダイエット法
筋トレ重視からのエアロバイク 30分
※有酸素30分以上やらない
ケトルベル(スイング、スナッチ)
カロリー計算(ササミ、鶏ムネ、野菜意識)
毎食焼き梅干し
朝食納豆ご飯

◇エアロバイク消費カロリー
時速25km
体重×0.20×時間(分)×0.95
時速30km
体重×0.24×時間(分)×0.95

◆ロングブレス方法(13/1/14日記)
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1047664.php
2012年9月8日スタート
開始時132.4kg 61.9%
-56.2kg -22%
現在76.2kg 39.9%
あと1.2kg 目標達成!!
目標75.0kg 40.0%

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.8s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 77.6s

ことと。
30代前半 女性 
158.0cm 73.8s

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キキ
女性 
170.0cm 64.3s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ガンニョムの霊
30歳 女性 
155.0cm 60.9s

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