ダイエット日記 > 鷹虎さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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ピノコ
44歳 女性
155.0cm 75.0s

40代の主婦です。心療内科に通っています。 体重があまりにも重いのでダイエットを決意し...

しーた
40代後半 女性
156.0cm 77.3s

かなりやばい体重。 ここ数年で1番増えてるかも。 来年は50才になるし、この年齢でどこま...

satori
39歳 女性
157.0cm 74.8s

satori言います*゚ロ゚)ノ~ なかなか、進まないDiet… 今度こそ、成功させたい! …頑張りま...


けろ
45歳 女性
155.0cm 75.6s

人生の大半をダイエット&リバウンドそして自己嫌悪の無限ループに費やしてきました。 健康...

みき
36歳 女性
157.0cm 75.8s

生理不順を改善させるためにダイエットしています。 最終目標は標準体重になる事。 ★ リ...

*minco*
33歳 女性
160.0cm 77.8s

いつもダイエットしてはリバウンドして・・・の繰り返し。 今年の夏、妊活をきっかけに...


amu34
60代前半 女性
159.0cm 76.9s

美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…...

真由
32歳 女性
156.0cm 73.4s

いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り...

ノリコ
56歳 女性
157.0cm 73.6s

若い頃の普通体型に戻りたい。 若い頃は52キロでした〜3人の子供を年子で出産しデブ人生ま...


ちょこ
40歳 女性
157.0cm 74.3s

アラフォー独身です。 目標体重 10年前の体重55kg −20kg 生活改善しながら、マイペー...

ぺこ
40代前半 女性
157.0cm 75.0s

食事制限も運動も継続できない私ですが、人に見てもらえれば頑張れるのか?! そんな思い...

ことと。
30代前半 女性
158.0cm 73.8s

昨年、卵巣を片方取る手術をしました。 それまでは甘い物が大好きで ストレス発散に 毎...


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20代後半 女性 身長:158.0cm
140kgからダイエット開始(猫坊(閉鎖))
110kgまで落として慢心してリバウンド(腰痛出る)
2015/7/06…カロリー計算開始&ダイエット再開(132.4kg)
2015/08/13…タニタ体重計に変更
2016/06/14…焼き梅干し追加
2016/08/05…3桁脱出
2016/10/05…朝米納豆

◆ダイエット法
筋トレ重視からのエアロバイク 30分
※有酸素30分以上やらない
ケトルベル(スイング、スナッチ)
カロリー計算(ササミ、鶏ムネ、野菜意識)
毎食焼き梅干し
朝食納豆ご飯

◇エアロバイク消費カロリー
時速25km
体重×0.20×時間(分)×0.95
時速30km
体重×0.24×時間(分)×0.95

◆ロングブレス方法(13/1/14日記)
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1047664.php
2012年9月8日スタート
開始時132.4kg 61.9%
-56.2kg -22%
現在76.2kg 39.9%
あと1.2kg 目標達成!!
目標75.0kg 40.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.0s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 77.3s

satori
39歳 女性 
157.0cm 74.8s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ガンニョムの霊
31歳 女性 
155.0cm 60.9s

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