ダイエット日記 > 鷹虎さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

香緒里
30代前半 女性
157.9cm 73.6s

幼い頃から右上がりの体重… Maxは中3の時の84kgでした(ノД`) 2009年に65kg→59kgまで痩せの...

チャー助
52歳 女性
157.5cm 76.2s

太った人生にサヨナラするぞ! 主に記録用として日記をつけているので、コメント返信出来...

翡翠
30代後半 女性
157.0cm 74.2s

初めまして 翡翠(ひすい)言います。 今まで数々のDietに挑戦して まいりましたが、 今...


pon
46歳 女性
155.0cm 75.8s

運動嫌い、努力嫌い、ビールが大好き。 タバコを辞めてからご飯が美味しく食べる量が増え...

なしお
36歳 女性
160.0cm 73.5s

これで最後のダイエットにしたい!! 気に入った洋服をサイズを気にせず買いたい!! 子供...

えの
50代後半 女性
160.0cm 74.8s

 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年か...


おはる
女性
156.0cm 79.0s

はじめまして! いつのまにか十数年ぶりの80kg超え! これはいけない。非常にいけない。 ...

まるお
34歳 女性
159.0cm 76.0s

オッスおらBBA!子供産んで20キロも太っちまったぞ〜!旦那からは大ダヌキとかトドとかか永久...

chichan
58歳 女性
161.0cm 73.8s

何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗


びーち
29歳 女性
158.0cm 74.0s

3年で9s増加。 体重を戻す為に頑張ります!

やまださん
30代前半 女性
161.0cm 78.4s

初めまして。 生まれた時からマシュマロっ子。 20代前半が一番痩せていた! 当時より20`...

amu34
60代前半 女性
159.0cm 78.6s

美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…...


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
140kgからダイエット開始(猫坊(閉鎖))
110kgまで落として慢心してリバウンド(腰痛出る)
2015/7/06…カロリー計算開始&ダイエット再開(132.4kg)
2015/08/13…タニタ体重計に変更
2016/06/14…焼き梅干し追加
2016/08/05…3桁脱出
2016/10/05…朝米納豆

◆ダイエット法
筋トレ重視からのエアロバイク 30分
※有酸素30分以上やらない
ケトルベル(スイング、スナッチ)
カロリー計算(ササミ、鶏ムネ、野菜意識)
毎食焼き梅干し
朝食納豆ご飯

◇エアロバイク消費カロリー
時速25km
体重×0.20×時間(分)×0.95
時速30km
体重×0.24×時間(分)×0.95

◆ロングブレス方法(13/1/14日記)
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1047664.php
2012年9月8日スタート
開始時132.4kg 61.9%
-56.2kg -22%
現在76.2kg 39.9%
あと1.2kg 目標達成!!
目標75.0kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 76.2s

翡翠
30代後半 女性 
157.0cm 74.2s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 64.9s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ガンニョムの霊
31歳 女性 
155.0cm 60.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!