ダイエット日記 > 鷹虎さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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けろ
46歳 女性
155.0cm 74.8s

人生の大半をダイエット&リバウンドそして自己嫌悪の無限ループに費やしてきました。 健康...

やまださん
30代前半 女性
161.0cm 73.6s

初めまして。 生まれた時からマシュマロっ子。 20代前半が一番痩せていた! 当時より20`...

メーア
28歳 男性
161.0cm 75.0s

はじめまして。メーアといいます。 他称、男の娘。…解せません。 というか、普通に男の...


こばまゆ
46歳 女性
160.0cm 75.9s

ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日201...

ゆみ
40代後半 女性
155.0cm 78.2s

ピンキーに登録したのが 2014年10月4日。 その時のダイエット開始は 2014年9月27日で97.6k...

amu34
60代前半 女性
159.0cm 76.6s

美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…...


*minco*
34歳 女性
160.0cm 78.0s

みき
36歳 女性
157.0cm 73.5s

生理不順を改善させるためにダイエットしています。 最終目標は標準体重になる事。 ★ リ...

ポヨポヨン
40代前半 女性
160.0cm 75.6s

マラソン走れるデブになる。 そのためには、 とにかく減量と運動を続けること。


晴れバレ
女性
159.0cm 73.8s

営業キャリアwoman高校生と中学生男子2児の母4人家族 昔は、独身時代はスレンダーで、羨まし...

ねこぽん
43歳 女性
159.0cm 79.2s

初めまして!ねこぽんと言います ダイエット仲間が欲しくて 登録してみました。宜しくお願...

chichan
58歳 女性
161.0cm 73.8s

何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗


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20代後半 女性 身長:158.0cm
140kgからダイエット開始(猫坊(閉鎖))
110kgまで落として慢心してリバウンド(腰痛出る)
2015/7/06…カロリー計算開始&ダイエット再開(132.4kg)
2015/08/13…タニタ体重計に変更
2016/06/14…焼き梅干し追加
2016/08/05…3桁脱出
2016/10/05…朝米納豆

◆ダイエット法
筋トレ重視からのエアロバイク 30分
※有酸素30分以上やらない
ケトルベル(スイング、スナッチ)
カロリー計算(ササミ、鶏ムネ、野菜意識)
毎食焼き梅干し
朝食納豆ご飯

◇エアロバイク消費カロリー
時速25km
体重×0.20×時間(分)×0.95
時速30km
体重×0.24×時間(分)×0.95

◆ロングブレス方法(13/1/14日記)
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1047664.php
2012年9月8日スタート
開始時132.4kg 61.9%
-56.2kg -22%
現在76.2kg 39.9%
あと1.2kg 目標達成!!
目標75.0kg 40.0%

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.8s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 75.9s

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キキ
女性 
170.0cm 64.3s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ガンニョムの霊
31歳 女性 
155.0cm 60.9s

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