ダイエット日記 > 鷹虎さんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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晴れバレ
女性
159.0cm 75.1s

営業キャリアwoman高校生と中学生男子2児の母4人家族 昔は、独身時代はスレンダーで、羨まし...

Satori
30代後半 女性
157.0cm 79.2s

初めまして Satori言います*゚ロ゚)ノ~ なかなか、進まないDiet… 今度こそ、成功させたい! ...

ピノコ
43歳 女性
155.0cm 77.0s

40代の主婦です。心療内科に通っています。 体重があまりにも重いのでダイエットを決意し...


amu34
60代前半 女性
159.0cm 76.1s

美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…...

やまださん
30代前半 女性
161.0cm 74.2s

初めまして。 生まれた時からマシュマロっ子。 20代前半が一番痩せていた! 当時より20`...

ししむ
40代前半 女性
157.0cm 77.8s

職員検診でこのままでは死んでしまいそうな値を出してしまい 今度こそ本気でダイエットしよ...


みき
36歳 女性
157.0cm 75.0s

生理不順とアトピーを改善させるためにダイエットしています。 過去に半年間頑張りましたが...

olie
50代後半 女性
161.0cm 78.2s

更年期の体調不良中でコメントのお返しは出来ません。 中年になり激太り、二年前に89kg弱で...

あぶぶ
41歳 女性
156.7cm 75.5s

仕事場に体重計を購入! 子供たちの自慢のママになれるように、頑張ります♪


ポヨポヨン
40代前半 女性
160.0cm 74.7s

マラソン走れるデブになる。 そのためには、 とにかく減量と運動を続けること。

高橋 月華砂
40代前半 女性
158.5cm 74.1s

  自己紹介 最終目標54kg ...

マルモ
46歳 女性
157.0cm 78.6s

健康診断でダメ出しされ、いよいよもって太ってる事に負担をはっきり感じるようになり、ダイ...


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20代後半 女性 身長:158.0cm
140kgからダイエット開始(猫坊(閉鎖))
110kgまで落として慢心してリバウンド(腰痛出る)
2015/7/06…カロリー計算開始&ダイエット再開(132.4kg)
2015/08/13…タニタ体重計に変更
2016/06/14…焼き梅干し追加
2016/08/05…3桁脱出
2016/10/05…朝米納豆

◆ダイエット法
筋トレ重視からのエアロバイク 30分
※有酸素30分以上やらない
ケトルベル(スイング、スナッチ)
カロリー計算(ササミ、鶏ムネ、野菜意識)
毎食焼き梅干し
朝食納豆ご飯

◇エアロバイク消費カロリー
時速25km
体重×0.20×時間(分)×0.95
時速30km
体重×0.24×時間(分)×0.95

◆ロングブレス方法(13/1/14日記)
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary1047664.php
2012年9月8日スタート
開始時132.4kg 61.9%
-56.2kg -22%
現在76.2kg 39.9%
あと1.2kg 目標達成!!
目標75.0kg 40.0%

 

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晴れバレ
女性 
159.0cm 75.1s

Satori
30代後半 女性 
157.0cm 79.2s

ピノコ
43歳 女性 
155.0cm 77.0s

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

ガンニョムの霊
30歳 女性 
155.0cm 60.9s

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