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チョコミント
30代前半 女性
157.0cm 43.7s

夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll) ...

sabo
女性
156.0cm 42.4s

内臓脂肪やら、コレステロール値など、いろいろ気になる年齢なので、健康的にすっきりとした...

かめとも
38歳 女性
158.0cm 43.5s

宜しくお願いします。


ゆりり
女性
155.0cm 38.6s

体重維持がんばります

ゆっち
30代後半 女性
159.0cm 43.0s

某ダイエットサイトから移動。 よく食べよく動き健康な体を〜

ポコリン
38歳 女性
155.0cm 43.1s

41キロ目指して頑張るよ(^-^)v


まり
女性
154.5cm 40.4s

皆さんの日記を読んで、やる気を出したいと思います ( 'ω' )/ 9/5追記〜〜〜〜☆ 目標達...

nami
31歳 女性
158.0cm 42.9s

本気ダイエット開始! 産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!! スタート時 2017.02.0...

ゆず大根*
30代前半 女性
158.1cm 43.2s

筋肉をつけて体脂肪を減らしたいです。脱ぽっこりお腹〜!


ゅぅ珍
32歳 女性
158.0cm 43.6s

はじめまして^_^ 産後6ヶ月が経ってしまいました。 ミラクル期間に しっかり体系を戻さな...

むなかたかすみ
37歳 女性
157.1cm 43.8s

yahooダイエットダイアリー閉鎖、 gooからだログ閉鎖により流れ流れて ここに来ました。 ...

レナ
40歳 女性
158.0cm 43.8s

バストは落とさずに引き締まったカラダになりたい! 頑張ります!


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女性 身長:156.5cm
移動や作業の多い仕事で、疲れるとお酒と食事で発散しようとしてしまう。しかし発散できずもっと疲労。まずはこれを改善。

運動をサボるとすぐ筋肉が落ちるので、食事やトイレやお風呂のように、毎日の日課に。

気持ちよく運動して、美味しくて身体に良いものを必要な分だけ食べて、自分のための仕事も楽しくやって、早起き早寝、楽しい一日を過ごす。目標は、こういう日を今より増やして、気が付いたら大体毎日こうなってる、という状態です:D
2012年8月17日スタート
開始時40.5kg 19.0%
+0.5kg -3.1%
現在41.0kg 15.9%
あと0.5kg 目標達成!!
目標40.5kg 16.5%

 

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かめとも
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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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