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かしげぎん
50代前半 女性
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12月9日からダイエットを始めました 猫が大好きです 目標体重は54キロ 頑張りまーす よろ...

オコチャン
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バターナッツ
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ぷるぷる
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久しぶりの登録です。 今月の14日から月曜断食やってます。 ダイエットのストレスを発散さ...

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とりあえず今年残り2ヶ月で 68Kg台を目指します! 68Kg台で新年を迎えたいです。 で...

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初めまして。 生まれた時からマシュマロっ子。 20代前半が一番痩せていた! 当時より20`...


さくら
女性
160.0cm 73.3s

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ぷりん
30代後半 女性
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30代になりました。 過去にダイエットでかなり痩せた経験があり、 少しくらい太っても大丈...

chichan
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161.0cm 75.2s

何度もリバウンドの繰り返し今度こそは本気のダイエットしまーす❗


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26歳 女性 身長:163.0cm
彼氏さんのために


可愛くなりたい(〃ω〃)


73kgの基礎代謝:1600kcal
58kgの目標摂取カロリー:1800kcal
53kgの目標摂取カロリー:1650kcal

誤差で100kcalはいくので、
1500kcalに抑えたい。

朝800昼700夜なし
とかは意思が弱くてできないから(笑)
朝昼夜500以下ずつ!!

腹筋は嫌にならない程度に20回(笑)
たまに調子にのっていっぱいやっても良いよー、ってぐらい。

飲み会とかデートとかの日は
朝昼会わせて500kcal以下にしよう♪

ゆっくり、頑張ろ♪

彼氏さんを不安にさせるぐらい可愛くなりたい(´ω`)

2012年6月14日スタート
開始時73.0kg   
-0.6kg
現在72.4kg 34.0%
あと14.4kg
目標58.0kg   

 

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