1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

えみり
40歳 女性
163.0cm 53.0s

健康ですてきな人になりたいです。 2018年8月の健康診断で、66kgという数字に直面...

lalala
女性
161.4cm 53.8s

健康でスリムな体を作りたい

のり母さん
53歳 女性
159.0cm 51.9s

40代中に生涯最大のダイエットに成功し65sから最高46sまで落ちました。多少増えながらも48...


エポック
女性
159.0cm 51.0s

美味しいものを食べてる時が一番幸せ。 でも太りたくない!のでダイエットを意識するために...

みのり
23歳 女性
163.0cm 53.0s

12月の同窓会に向けて、きれいな体づくりをしていきます! がんばりますー!

窓子
40代前半 女性
160.0cm 49.3s

未婚で四十路前の、かなり痛い女です。 地方在住で、雑種の老犬(女)と住んでます。 自...


NANA
50代後半 女性
159.0cm 52.6s

みんなに誘われて登録してみました。 何をどうしたら良いかわからないが よろしくお願いし...

B3
20代前半 女性
165.0cm 54.7s

ゆるゆると日記しております あと2年で47キロになると決めました わっしょい ...

ナッキー
40代後半 女性
162.5cm 53.7s

日々の記録



24歳 女性
159.0cm 53.8s

久しぶりにまた始めます! 20190909-56kg 目標48kg

maiimai
38歳 女性
163.5cm 51.2s

専業主婦のため(たまに期間限定で仕事します) 生活強度は低め、運動嫌いなので ぷよぷよ...

やまちゃん@筋トレ部
40代後半 男性
162.0cm 54.0s

他のサイトから引っ越してきました〜! 会社の階段がセキュリティ対策の為、上りが使え...


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


女性 身長:162.0cm
2012年4月25日開始。
 ------------------------
極力お金を使わず、ずっと続けられるダイエットが目標!
 ------------------------
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
       目標達成!!!!!
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
2012年4月25日〜2012年3月8日 
日数 323日
体重 80.3`〜51.9` -28.4`
体脂肪 37.4%〜21.1% -16.3%
 ------------------------
◆◇◆◇◆≪!!≫◇◆◇◆◇
    違う所メインで記録中
     こちは食事写真用
      記録遅れあり
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 ------------------------
最大デブ時 87`
今期ダイエット開始地 80.3`
(2012年4月25日)
今期ダイエット最大値 81`
 ------------------------
★健康体系  58.3`★
☆美容体系  52.5`☆
★モデル体系 49.1`★
☆Sモデル体系 47`☆
 ------------------------
┏━━━━━━━━━━━┓ 
┃2012年 -26`  -15.5% ┃
┗━━━━━━━━━━━┛
5月 81.0→79.1 -1.9
6月 79.1→73.8 -5.3
7月 73.8→69.2 -4.6
8月 69.2→64.6 -4.6
9月 64.6→60.9 -3.7
10月 60.9→58.7 -2.2 ×
11月 58.7→56.1 -2.6 ○
12月 56.1→55.0 -1.1 ×
┏━━━━━━━━━━━┓ 
┃     2013年       ┃
┗━━━━━━━━━━━┛
1月 55.0→53.0 -2.0 ○
2月 53.0→52.5 -0.5 ○
3月 52.5→目標達成!! ◎

以降52±1`内のキープが目標!!
2012年6月13日スタート
開始時75.5kg 35.3%
-23.7kg -13.6%
現在51.8kg 21.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.6s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!