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じゅん
26歳 女性
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体重51s 体脂肪率20% に戻りたいー よろしくお願いします。


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50代前半 女性 身長:160.0cm
昔本格的にスポーツをやっていたため、筋肉量が多く、体重は58.5キロ平均でした。その後筋肉が落ちるまで数年かかり、その後脂肪に変わってからも体重は58.5〜61.5キロの間で大分脂肪がついてしまいました。
ただし見た目やサイズは変わらず。

61.5キロになると炭水化物を夜抜いたり、毎日のスイーツを止めたりちょっとしたことで体重は58キロ代に戻っていましたが、40を超えてからなかなか戻すのが難しくなりました。
そして気づいたら過去最高の63キロまで増えてしまいました。
今まで下半身デブだったのが、おなか周りも少し肉がついてきたので、段腹と呼ばれるものだけは避けたいのでダイエットを真面目にしようと思います。

一緒にがんばっていきたいと思いますのでよろしくお願いします。
2012年5月17日スタート
開始時62.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 28.0%
あと7kg あと5%
目標55.0kg 23.0%

 

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