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ひで
31歳 女性
167.0cm 63.3s

はじめまして(*^^*) 妊娠中の体重管理の為に始めました。 つわり後の急激な増加に焦ってま...

つー
20代前半 女性
169.0cm 61.5s

食べること、お酒大好き。 2017.05.24〜糖質制限ダイエットスタート

絶対ダイエッター
44歳 女性
167.7cm 61.1s

いつの間にやら過去最高最悪新記録にヽ( )`ε´( )ノ 絶対ダイエット成功させます!目標は2...


ゆっさん
40歳 女性
168.5cm 59.8s

徐々に増えていった体重を何とか戻したいです(^_^;) 糖質制限ダイエット 糖質のを60g以下に...

maromi
20代後半 女性
167.0cm 64.1s

はじめまして* 2015/5/26〜 ダイエット再開します!* 4月から新し...

まめだいふく
30代前半 女性
170.0cm 58.2s

あっという間に産後7ヶ月。 気付けば増えてる体重。 鏡を見れば、産後のだらしない体が定着...


あさこ
43歳 女性
167.0cm 62.0s

なかなか痩せなくここでダイエット日記をつけることになりました。お友達が出来ると嬉しいです。

りゅうまる
30代後半 女性
165.0cm 60.5s

37歳。来年の春までには痩せたい! リスタート 2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

necoo
20代前半 女性
167.0cm 61.5s

痩せます(o^^o)


ばう
30代前半 女性
166.5cm 62.4s

3年半で17kg増加してしまいました...。 開始時 65.9kg BMI23.8 体脂肪率34.8% 筋肉量23.6 ...

かのっこ
23歳 女性
166.0cm 60.8s

49キロまでダイエットからのリバウンド!!頑張る!!! 11月のフラ出演までに10キロ落とす...

ちーたん
44歳 女性
165.0cm 61.6s

励まし合えると嬉しいです。


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20代後半 女性 身長:167.3cm
国家終了!!
21歳最後のあがき!
welcomeくびれ!
getout脂肪!!

ダイエットプラン
「兎に角運動!」
初期は基礎代謝と筋肉あげのため
食べて走る!
中期は脂肪率体重減少のため
兎に角走る!
終期は部分痩せのため
多種頻回の筋トレ!




2012年5月3日スタート
開始時65.8kg 33.4%
-4.6kg -3.3%
現在61.2kg 30.1%
あと11.2kg あと12.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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昨日
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  • (ミヤカワ)
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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 63.8s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.9s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 61.1s

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ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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