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もいもい
30代後半 女性
170.0cm 59.0s

活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。 腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生...

キキ
女性
170.0cm 63.9s

服を選ばずに着たい☆ 家だけでく職場でもおやつを食べる機会が増え、ここ2年ほどで、体重...

るぴん
40代後半 女性
164.5cm 59.0s

健康的な未来のために頑張ります。



男性
169.0cm 61.9s

60を切る!

リッツ
48歳 女性
165.0cm 60.4s

ゆっくりゆっくりデブが板についてきた。 どがんかせんといかんでしょ⁈ アラフィフが...

優羽空
女性
166.0cm 61.0s

2017年10月7日75.8キロからダイエットスタート始めました。 ピンキーは2月4日から...


ケイティ
40代後半 女性
164.5cm 60.3s

都内在中、小学生の二児の母で専業主婦です。 出産前は、46〜7kgでしたが、現在では1...

なおちゃん
34歳 男性
169.9cm 59.8s

レコーディングダイエットーえぇ所詮メンヘラですから。ー自傷癖、拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば...

くーちゃん
女性
165.0cm 60.9s

オリンピック開催までに目標体重 まで痩せるぞ〜 あと、特にお腹周りサイズダウン 76cm → 63cm


mae
50代前半 男性
170.0cm 61.8s

2012/10 以前の自転車通勤ダイエットにて68Kg→62Kgへ。 その後、膝痛により少し休んでその...

めぇ

165.0cm 60.6s

モチベーションを絶やさずに

プーギー
32歳 女性
166.0cm 58.8s

数年前81キロから58キロまで痩せましたが 大幅にリバウンドしたので本格的に頑張ります ★...


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20代後半 女性 身長:167.3cm
国家終了!!
21歳最後のあがき!
welcomeくびれ!
getout脂肪!!

ダイエットプラン
「兎に角運動!」
初期は基礎代謝と筋肉あげのため
食べて走る!
中期は脂肪率体重減少のため
兎に角走る!
終期は部分痩せのため
多種頻回の筋トレ!




2012年5月3日スタート
開始時65.8kg 33.4%
-4.6kg -3.3%
現在61.2kg 30.1%
あと11.2kg あと12.1%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (*ののぁ*)
  • (ミヤカワ)
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  • (ミヤカワ)
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.9s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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