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もいもい
30代後半 女性
170.0cm 60.0s

活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。 腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生...

るぴん
40代後半 女性
164.5cm 58.3s

健康的な未来のために頑張ります。

ケイティ
40代後半 女性
164.5cm 60.6s

都内在中、中学生・小学生の二児の母で専業主婦です。 出産前は、46〜7kgでしたが、現...



男性
169.0cm 60.9s

60を切る!

なおちゃん
35歳 男性
169.9cm 59.8s

ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送...

きょん
女性
165.0cm 62.8s

からだログからの移民です 万年ダイエッターなので頑張るしかないのです 2016年...


kouaa
女性
168.0cm 60.0s

よろしくお願いします。

リッツ
49歳 女性
165.0cm 58.9s

2018.2.19 ゆっくりゆっくりデブが板についてきた。 どがんかせんといかんでしょ! アラフ...

くまごろう
36歳 女性
165.0cm 59.1s

頑張る。


氷大福
34歳 男性
169.0cm 63.2s

健康診断で色々と脅されたので、本腰を入れてダイエットしよう思い立ち、登録しました。 ...

エンジェル・ダスト
39歳 男性
169.0cm 62.8s

週2回の頻度でジムに行って、 バーベルスクワットやマシントレーニングを合計30セット90分間...

mae
50代前半 男性
170.0cm 59.8s

2012/10 以前の自転車通勤ダイエットにて68Kg→62Kgへ。 その後、膝痛により少し休んでその...


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20代後半 女性 身長:167.3cm
国家終了!!
21歳最後のあがき!
welcomeくびれ!
getout脂肪!!

ダイエットプラン
「兎に角運動!」
初期は基礎代謝と筋肉あげのため
食べて走る!
中期は脂肪率体重減少のため
兎に角走る!
終期は部分痩せのため
多種頻回の筋トレ!




2012年5月3日スタート
開始時65.8kg 33.4%
-4.6kg -3.3%
現在61.2kg 30.1%
あと11.2kg あと12.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 58.3s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 60.6s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

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