ダイエット日記 > komomoさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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まこと
女性
154.0cm 47.3s

初の本気ダイエット


50代後半 女性
152.5cm 47.6s

生まれ変わるつもりで頑張ります。 よろしくお願いします(*^^*)

くるみ。
24歳 女性
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ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。) 服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので...


さっさ
24歳 女性
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そん
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ピンキーは何年も前からやっていて、停滞期に入る度に休憩してました(笑)それも長い長い休憩(...

Kurowanpi
30代前半 女性
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みー
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koz
39歳 女性
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急に太り始めたので頑張ります。 食べ物を我慢するのではなく健康的な食べ物を。 適度...


Y-うさぎ
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レコーディングダイエットを始めてちょうど180日が経ちました。 でも順調に落ちていた体重も...

ララ
女性
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エンジェル
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18歳 女性 身長:152.0cm
☆ダイエット宣言☆
4月10日までに45.0kgになる!
夏休みまでに42.0kgになる!

スクワット 朝と夜 20回
腹筋    朝と夜 30回
踏み台昇降 朝と夜 20分
マッサージ お風呂 
半身浴   20分
太ももしまりエクササイズ 朝と夜

間食NG・電話帳を太ももにはさむ

3食ちゃんとたべる

腹8分目でとめる.

1200kcalまでにする.

絶対にヤセる!!!!!
2012年3月27日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと5kg
目標42.0kg

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.9s

梅丸
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女性 
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