ダイエット日記 > komomoさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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がりこ
20代後半 女性
154.0cm 46.5s

完全自己満ダイエット日記

キャル
女性
154.0cm 47.9s

甘いものの誘惑に負けることが多いですが、 がんばります!ヽ(〃v〃)ノ

まこと
女性
154.0cm 47.5s

初の本気ダイエット


ぶーやん
51歳 女性
155.0cm 45.8s

痩せたい! けどアルコールは辞められない お菓子も、辞められない こんな私でも 痩せてや...

くるみ。
24歳 女性
152.4cm 48.2s

ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。) 服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので...

そん
40代前半 女性
155.0cm 49.8s

ピンキーは何年も前からやっていて、停滞期に入る度に休憩してました(笑)それも長い長い休憩(...



37歳 女性
152.5cm 44.5s

8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。 28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務...

sao
40代前半 女性
155.0cm 49.8s

出産してから意地の40キロ代を維持してましたが 最近50キロ代になってしまいました がーん

ぶたまる
20代前半 女性
154.7cm 49.0s

努力せず生きてきた約20年間。 【そんな自分が努力したら どこまで達成できるのか&#12816...


あんころ
39歳 女性
153.8cm 45.5s

(2014/04/18追記) 目標達成後、ワイン片手にシャム猫をいじりながら余裕こいてたらグラフも...

カサブランカ

151.0cm 49.9s

まずは、−3kg。

あかり
56歳 女性
153.0cm 49.5s

元々太りやすい体質の私が、50代になってじわじわと太り、この5年で5kgも増えてしまいました...


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18歳 女性 身長:152.0cm
☆ダイエット宣言☆
4月10日までに45.0kgになる!
夏休みまでに42.0kgになる!

スクワット 朝と夜 20回
腹筋    朝と夜 30回
踏み台昇降 朝と夜 20分
マッサージ お風呂 
半身浴   20分
太ももしまりエクササイズ 朝と夜

間食NG・電話帳を太ももにはさむ

3食ちゃんとたべる

腹8分目でとめる.

1200kcalまでにする.

絶対にヤセる!!!!!
2012年3月27日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと5kg
目標42.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

くーこ
39歳 女性 
161.0cm 62.5s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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