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なかちゃん
女性
151.0cm 44.1s

『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り...

ゆんゆん
50歳 女性
153.0cm 49.6s

写真の自分を見て衝撃を受けました。 **********記録********** 2013/8/2 初期体重 ...

梅丸
29歳 女性
151.0cm 48.1s

からだログのサービス終了につき引っ越してきました スタート64kg→45,8kg(最低...


ミニオン
女性
151.0cm 44.1s

MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ 原因は単純明快! 過食と運動不足 楽な方へ流されやすい性格で...

うさまる
女性
154.0cm 48.2s

なりたい自分になる!


50代後半 女性
152.5cm 47.6s

生まれ変わるつもりで頑張ります。 よろしくお願いします(*^^*)


まま
51歳 女性
151.0cm 46.1s

こつこつとダイエット 体重が動かない時でも くさらずに こつこつとダイエット ...


37歳 女性
152.5cm 44.2s

9歳(♀)と8歳(♂)の母やってます。 28年4月から本格的に仕事復帰! 総合病院に週5勤...

なち
25歳 女性
154.0cm 49.8s

《2012/5/5〜DIET START!》 数字に振り回されないよう 見た目で勝負! でも最近食べ過...


near
33歳 女性
152.0cm 46.6s

何度目かわからない挑戦です。入退会繰り返しております(..)申し訳ありませんが、男性からの...

くるみ。
25歳 女性
152.4cm 49.4s

ダイエット成功とリバウンドの繰り返し(。-_-。) 服が入らなくて、苦しくて日々ストレスなので...

まこと
女性
154.0cm 47.8s

初の本気ダイエット


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19歳 女性 身長:152.0cm
☆ダイエット宣言☆
4月10日までに45.0kgになる!
夏休みまでに42.0kgになる!

スクワット 朝と夜 20回
腹筋    朝と夜 30回
踏み台昇降 朝と夜 20分
マッサージ お風呂 
半身浴   20分
太ももしまりエクササイズ 朝と夜

間食NG・電話帳を太ももにはさむ

3食ちゃんとたべる

腹8分目でとめる.

1200kcalまでにする.

絶対にヤセる!!!!!
2012年3月27日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと5kg
目標42.0kg

 

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