ダイエット日記 > おつきさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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けむじゃ
30代前半 女性
153.0cm 55.2s

毛むくじゃらのけむじゃでございます。 意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません...

cocoro
41歳 女性
155.5cm 58.0s

糖質制限ダイエット始めました! 子供達の入園式、入学式に向けてまずはマイナス3キロを目指...

みいしゃん
52歳 女性
156.7cm 56.7s

Yahooのダイエットサイトで40キロ台まで落ちたのに、気の緩みからまたリバウドして、ずーと戻...


anne
31歳 女性
157.0cm 57.2s

*2015/10/25  完全個室のパーソナルトレーニングでダイエット  開始時 64.6kg→56kg ...

しんこ
30代前半 女性
159.0cm 58.0s

食べて何かを紛らわそうとしない。 食べて変わるのは体重だけ。 食べることは太ることじゃ...

チョコ
40歳 女性
157.2cm 58.1s

脱1日坊主!! まずは3日続ける


みっちゃん
52歳 女性
156.7cm 56.0s

yahooのダイエットダイアリーで40キロ代を記録したにもかかわらず、気の緩みからリバウンド...

ぺだる
53歳 女性
158.0cm 55.7s

50代になったら、体重が増えたきり減りません。 もともと痩せていたわけではないけれど、 ...

まったり
41歳 女性
158.0cm 56.5s

はじめましての方、はじめまして! 常連さん、ありがとうございます♪ ボチボチがんばりま...


mc
50代後半 女性
154.0cm 59.4s

老後に備えてダイエットしたい!!

なづな
31歳 女性
155.5cm 60.0s

アラサー花嫁。 今年の夏の結婚式に向けてダイエット中。。 ウェディングドレス、綺麗に着たいー(xдx;)!!!...

万年ダイエッターN
30代後半 女性
158.0cm 57.7s

30代だらだらダイエッターです。 ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気で...


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20代後半 女性 身長:156.0cm
大学生です。
夏までに体を絞りたいです!

バンプオブチキンの大ファンです♪
嵐のリーダーのファンです♪
AKBも柏木さんが好きです^^
漫画やゲームも好きですし、
よくお絵かきもしてます♪

興味があったら、
よろしくおねがいします^^

◇方針◇
「食事制限」「筋トレ」

◇食事制限◇
白米はいつもの半分。
野菜を先に食べる。
おなか一杯にならない。
間食禁止!
お昼に注意、カフェに無駄によらない。
簡単な制限です!


◇筋トレ◇
週三回ペース

腹筋・背筋 50回
腕立て20回×2
ダンベル10回×2
スクワット20回×3
ちょびちょび回数を増やす!

二日に一回はジョギング一時間!

最初から無理をしないで、
マイペースに取り組みます♪
2012年2月10日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2kg -4.5%
現在58.0kg 33.5%
あと8kg
目標50.0kg   

 

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まんまる
女性 
154.0cm 55.5s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.2s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 65.8s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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