ダイエット日記 > おつきさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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ぐみ
40代前半 女性
154.0cm 60.5s

2014年に64→53まで減らしたものの、ストレス等からダイエットをやめ暴食していたらリバウンド...

乃彩
30代前半 女性
158.0cm 58.7s

憧れてるだけじゃだめだ。 45kgになるんだ。 うつ病のせいにするな。 プロフィール画像は...

sakura
50歳 女性
159.0cm 58.1s

2型糖尿病です。 家族に振り回される生活で自分のことは後回し。 というか放置してたらヤ...


たぬ
49歳 女性
158.0cm 57.7s

体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`) 今日5年ぶりに体...

ゆう
40代前半 女性
157.0cm 58.7s

はじめまして。 2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。 来年は下の子の入園があるのでな...

ゆなな
30代前半 女性
156.0cm 59.8s

学生の頃からまるまるしていてピークは65`オーバーでした;つД`) 常に何かしらダイエットを...


nokky
50代前半 女性
157.0cm 56.6s

いろいろツラい更年期、心身ともに健康を保って乗り越えよう!

エルム
女性
155.0cm 57.6s

紙のダイエットダイアリーを最近はじめたのですが、やはり仲間が欲しいなと思い登録すること...

ハル
38歳 女性
159.0cm 56.0s

基本三日坊主なので、それを生かして、ゆる〜く頑張る!


Hexe
60歳 女性
154.0cm 60.2s

●覚書 14/08/17=60kg(ダイエット開始) 14/09/17=55.6kg 体脂肪 32.8% 14/10/17=52.6kg ...

アリス
40代後半 女性
158.0cm 55.6s

男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。 典型的な下半身デブです(泣) ...

みさプー
29歳 女性
155.1cm 58.8s

からだログからの移民⊂((・x・))⊃ ただのおたくの専業主婦。 産褥期につき しばらくは体...


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20代後半 女性 身長:156.0cm
大学生です。
夏までに体を絞りたいです!

バンプオブチキンの大ファンです♪
嵐のリーダーのファンです♪
AKBも柏木さんが好きです^^
漫画やゲームも好きですし、
よくお絵かきもしてます♪

興味があったら、
よろしくおねがいします^^

◇方針◇
「食事制限」「筋トレ」

◇食事制限◇
白米はいつもの半分。
野菜を先に食べる。
おなか一杯にならない。
間食禁止!
お昼に注意、カフェに無駄によらない。
簡単な制限です!


◇筋トレ◇
週三回ペース

腹筋・背筋 50回
腕立て20回×2
ダンベル10回×2
スクワット20回×3
ちょびちょび回数を増やす!

二日に一回はジョギング一時間!

最初から無理をしないで、
マイペースに取り組みます♪
2012年2月10日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2kg -4.5%
現在58.0kg 33.5%
あと8kg
目標50.0kg   

 

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昨日
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40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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