ダイエット日記 > おつきさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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乃彩
30代前半 女性
158.0cm 57.3s

憧れてるだけじゃだめだ。 45kgになるんだ。 うつ病のせいにするな。

mc
50代後半 女性
154.0cm 60.0s

老後に備えてダイエットしたい!!

ぺだる
54歳 女性
158.0cm 55.9s

50代になったら、体重が増えたきり減りません。 もともと痩せていたわけではないけれど、 ...


rion
女性
158.0cm 55.9s

他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。 食事制限とか、 何かやらなきゃいけない...

みぽ
43歳 女性
155.0cm 57.8s

かなり久々に人生最大値を叩き出してしまいました。60kgになってしまう前に、ダイエット頑張...

シャールル
50代後半 女性
153.0cm 59.9s

寒い冬、職場の閉鎖で失業者。ほぼひきこもりの毎日に、体重増。暖かくなってきたし、このま...


チョコ
40歳 女性
157.2cm 56.9s

脱1日坊主!! まずは3日続ける

nokky
50代前半 女性
157.0cm 55.6s

いろいろツラい更年期、心身ともに健康を保って乗り越えよう!

絆だから
40代前半 女性
156.0cm 57.7s

40kg目指して頑張ります。


よさい
40代前半 女性
156.0cm 61.0s

ダイエットはなかなか長続きせず、痩せてもリバウンドの繰り返し。家事育児はだらだら、お世...

夏の終わり
50代後半 女性
157.0cm 55.1s

結婚から24年、体重は15kg増えました。 まだまだ許容範囲の中年太りと思っていました...

チノカ
40代前半 女性
158.0cm 60.6s

太ってしまった(*/□\*) 2017.9.4 65.9kgからの再再スタート。  2018 2月目標 59.0...


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20代後半 女性 身長:156.0cm
大学生です。
夏までに体を絞りたいです!

バンプオブチキンの大ファンです♪
嵐のリーダーのファンです♪
AKBも柏木さんが好きです^^
漫画やゲームも好きですし、
よくお絵かきもしてます♪

興味があったら、
よろしくおねがいします^^

◇方針◇
「食事制限」「筋トレ」

◇食事制限◇
白米はいつもの半分。
野菜を先に食べる。
おなか一杯にならない。
間食禁止!
お昼に注意、カフェに無駄によらない。
簡単な制限です!


◇筋トレ◇
週三回ペース

腹筋・背筋 50回
腕立て20回×2
ダンベル10回×2
スクワット20回×3
ちょびちょび回数を増やす!

二日に一回はジョギング一時間!

最初から無理をしないで、
マイペースに取り組みます♪
2012年2月10日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2kg -4.5%
現在58.0kg 33.5%
あと8kg
目標50.0kg   

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.5s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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