ダイエット日記 > おつきさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

しんこ
30代前半 女性
159.0cm 58.0s

食べて何かを紛らわそうとしない。 食べて変わるのは体重だけ。 食べることは太ることじゃ...

cocoro
41歳 女性
155.5cm 57.8s

糖質制限ダイエット始めました! 子供達の入園式、入学式に向けてまずはマイナス3キロを目指...

ふう
40代前半 女性
155.0cm 57.3s

何度目かの挑戦です。 せっかく、痩せたのに見事リバウンド(><) 自分のやる気を奮い立た...


My a'th Kernow
女性
153.2cm 55.4s

【 肌のターンオーバー 】 美しい素肌 ・ 石油由来化粧品を止める ・ 皮膚を清潔にす...

mc
50代後半 女性
154.0cm 59.0s

老後に備えてダイエットしたい!!

ひより
27歳 女性
155.0cm 56.4s

二人の女の子の育児に奮闘中。 最初に始めたの、5年も前だということに驚愕。 ダイエット...


夏子
50代前半 女性
154.0cm 59.3s

5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。 その間も努力...

にゃおん
女性
156.0cm 58.5s

ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。 趣味は、ドライブ、料理、文筆です。 ...

ぺだる
53歳 女性
158.0cm 55.7s

50代になったら、体重が増えたきり減りません。 もともと痩せていたわけではないけれど、 ...


nokky
50代前半 女性
157.0cm 56.2s

いろいろツラい更年期、心身ともに健康を保って乗り越えよう!

けむじゃ
30代前半 女性
153.0cm 55.4s

毛むくじゃらのけむじゃでございます。 意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません...

ミーナ
40代後半 女性
153.5cm 55.2s

2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さ...


  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

 


20代後半 女性 身長:156.0cm
大学生です。
夏までに体を絞りたいです!

バンプオブチキンの大ファンです♪
嵐のリーダーのファンです♪
AKBも柏木さんが好きです^^
漫画やゲームも好きですし、
よくお絵かきもしてます♪

興味があったら、
よろしくおねがいします^^

◇方針◇
「食事制限」「筋トレ」

◇食事制限◇
白米はいつもの半分。
野菜を先に食べる。
おなか一杯にならない。
間食禁止!
お昼に注意、カフェに無駄によらない。
簡単な制限です!


◇筋トレ◇
週三回ペース

腹筋・背筋 50回
腕立て20回×2
ダンベル10回×2
スクワット20回×3
ちょびちょび回数を増やす!

二日に一回はジョギング一時間!

最初から無理をしないで、
マイペースに取り組みます♪
2012年2月10日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2kg -4.5%
現在58.0kg 33.5%
あと8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.3s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

一覧へ

 

★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 65.8s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!