ダイエット日記 > おつきさんのマイページ > 似たスタイルの仲間
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夕顔
48歳 女性
156.5cm 56.4s

目指せBMI21 生まれてこのかた ずーーーっと ぽっちゃりw 物心ついてからの平均体...

Me-
40代前半 女性
155.6cm 57.8s

オットと3歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。 若い頃は45kgだ...


25歳 女性
158.0cm 57.2s

25歳◇彼氏に振られたので綺麗になって新しい恋がしたい TWICE◇BLACKPINK◇EXID◇MOMOLAND◇小松...


夏の終わり
50代後半 女性
157.0cm 56.4s

結婚から24年、体重は15kg増えました。 まだまだ許容範囲の中年太りと思っていました...

エルム
女性
155.0cm 55.6s

紙のダイエットダイアリーを最近はじめたのですが、やはり仲間が欲しいなと思い登録すること...

かおりん
40代前半 女性
157.0cm 56.7s

40代、看護師でパートしています。 40歳を過ぎてから体重&体脂肪ともに急激に増え始め...



40代後半 女性
157.0cm 59.3s

6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。 10年くらい前に出たコアリ...

めろぽん
30代後半 女性
154.5cm 59.2s

もっと身体のこと、健康のことを意識しようと登録しました。 コツコツ体重や日記を更新して...

rion
女性
158.0cm 55.4s

他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。 食事制限とか、 何かやらなきゃいけない...


たぬ
49歳 女性
158.0cm 56.9s

体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`) 今日5年ぶりに体...

*まーる*
40代後半 女性
156.0cm 56.9s

☆心はまーるく、体はスリムに☆ 2018.12.31には55.9kgになる! ※女性のみと交流をしてい...

kei
40代前半 女性
153.5cm 55.1s

鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のライ...


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20代後半 女性 身長:156.0cm
大学生です。
夏までに体を絞りたいです!

バンプオブチキンの大ファンです♪
嵐のリーダーのファンです♪
AKBも柏木さんが好きです^^
漫画やゲームも好きですし、
よくお絵かきもしてます♪

興味があったら、
よろしくおねがいします^^

◇方針◇
「食事制限」「筋トレ」

◇食事制限◇
白米はいつもの半分。
野菜を先に食べる。
おなか一杯にならない。
間食禁止!
お昼に注意、カフェに無駄によらない。
簡単な制限です!


◇筋トレ◇
週三回ペース

腹筋・背筋 50回
腕立て20回×2
ダンベル10回×2
スクワット20回×3
ちょびちょび回数を増やす!

二日に一回はジョギング一時間!

最初から無理をしないで、
マイペースに取り組みます♪
2012年2月10日スタート
開始時60.0kg 38.0%
-2kg -4.5%
現在58.0kg 33.5%
あと8kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

天ざる
40代後半 女性 
161.0cm 64.2s

まめこ
26歳 女性 
163.0cm 56.7s

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